很多时候，我们都普遍认为男性的寿命比女性短。这不仅仅是因为男性的身体会有比女性更大的患病风险，而且还有男性在平时的生活中有很多影响元素，例如生活习惯、饮食习惯、遗传因素等等都是有很大的关系的。 很多时候，我们都普遍认为男性的寿命比女性短。这 […]
如果你去过清晨的广场或公园，会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓衰老。 也有些人不想承认自己老了，可是身体的一些行为却在告诉你：其实你已经衰老了。 对男人而言，意识到自己的衰老迹 […]
作者： 江坤俊医师 想要预防骨质疏松，每个人第一个想到的应该就是要「多补钙」对吧？其实若光只补钙，身体吸收率不佳，对预防骨质疏松根本没有作用。江坤俊医师指出，光是补钙没有用，还必须要补充维他命D，才能顾好骨本、预防骨质疏松！ 这几年在门诊有 […]
很多人都喜欢吃海鲜产品，因为海鲜产品美味，而且里面含有人体需要的蛋白质，还有部分矿物质、微量元素等可以获取。 因此，平时可以适当进食海鲜产品。很多人在吃虾的时候会留意到虾头里面存在着黄色的物质，在不明原因的情况下很多人会认为这些黄色的物质是 […]
吃面包或吃馒头哪种对身体好？个人觉得这取决于面包和馒头种类的选择、如何吃法、吃多少的问题。如果这几个问题做得不错的话，面包或馒头也都是对身体有益的，但若是不对，那么他俩可能对身体健康都不太友好。 一般来说，面包和馒头其实都是用小麦粉制作的， […]
“冬天每天喝点小酒可以暖身。” “小酌怡情，没关系的。” “喝红酒对心脑血管可是很有好处的。” 似乎每次叫酒鬼戒酒但是酒鬼总有一堆借口，在他们心里仿佛喝一点小酒反而有利于健康。 喝酒和不喝酒两者中谁才对健康有利？哪类人的寿命更长？ 下面这一 […]
茶多酚（Tea polyphenols）又称“茶鞣质”、“茶单宁”，是一类存在于茶树中的多元酚的混合物。 茶多酚总体分四类：儿茶素类；黄酮、黄酮醇类；花青素、花白素类；酚酸及缩酚酸等。 除酚酸及缩酚酸外，其余主体结构均具有2-苯基苯并吡喃， […]
因为工作上的关系，我结交了一位医生朋友，他是一家三甲医院眼科主任。每次到他工作的地方时总是看到许多的眼病患者，据朋友和我说，其中年轻患者中近70%的眼病都是由长期看手机、电脑等视频终端引起的。那么怎么才能保护好我们的眼睛呢。 视频终端看久了 […]
“姐，我发现咱爸和以前有点不一样，说话少了，不爱活动，连最喜欢的下棋都不去了。出什么问题了？” “我刚问过了。老爸几个月前开始出现膝关节痛和腰痛，医生诊断退行性骨关节病和腰椎间盘突出症，贴了膏药，但效果不明显。因为胃不好，他也不吃止痛药。所 […]
我们许多人听说过炎症。那么炎症的症状是什么？如何有效地摆脱它们？ 你可能在生命的某个阶段经历过身体的炎症，无论是受伤还是疾病。如果你擦伤了小腿或被蜜蜂叮了，你注意到发红，肿胀，有时疼痛。这就是所谓的急性炎症。然而，有时炎症持续，并可能成为慢 […]
肾脏不仅是排泄废物的清道夫器官，而且是维持体内外水和电解质平衡的维稳器。肾脏第一职责就是维持水平衡，每喝进去的一口水通常会从肾脏排泄，自然是一种负担。 我们都知道我们是通过尿液来排毒的，那尿液的主要的组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾 […]
上火，这个问题想必每个人都经历过，上火的因素也的确比较多，祛火的方法也很多，叶子是靠常年喝菊花茶来祛火，确实效果也不错，喝习惯了，总是一停下来就想着去喝几口。 上火跟个人体质有一定关系，其实重要的还是要注重日常饮食习惯和良好的作息习惯，上火 […]
我们手上有一个病人，脑梗塞的病人，自从生病后开始戒烟，到我们这一个月不到的时间，出现各种症状，比如头晕、潮热、盗汗，她女儿说怎么感觉男人也有更年期？我们让他去戒烟门诊，他实在是难受，就又吸烟，回来了，然后就功亏一篑了。 意志力不够坚定啊，其 […]
相信很多糖尿病患者都知道，血糖控制不好会有许多并发症出现。要控制好血糖就要调整好生活习惯，改变饮食，多运动，但你知道吗？养好肝，保证肝脏的功能正常对应稳定血糖也很重要，尤其是人患有脂肪肝的时候血糖控制会比较困难，为什么呢？ 很多人其实并不了 […]
肛周疾病是人类最为常见的疾病之一，严重影响人们的身体健康甚至生命。 不管是什么查体，当你拿起体检单时就会发现，总是会有直肠指尖这个项目。每次查完，总会有患者对着体检报告上的“肛门处有结节或息肉”这个诊断有疑问，自己拿手机一搜，全是“癌变”或 […]
重视养生的人，对梳头能够养生的这件事应该都不陌生。梳头养生是一种流传千年的保健方法，古人曾说“头梳千遍，病少一半”，“千过梳头，头不白”等等，可见古人对于梳头的养生作用是比较认可的。很多人都在回到梳头能够养生，那么梳头到底对身体有什么好处？ […]
日本89岁的老婆婆西本喜美子非常爱玩，喜欢扮演各种角色自拍。她的自拍非常有特色，除了模仿哈利波特外，还有装上翅膀追鸟、翻车及被压在车子下的逃生画面，让人看了目不转睛。 西本喜美子表示，实际上，我从没有为了要拍照而受伤。 她还补充，因为我都很 […]
新型冠状病毒肺炎 COVID-19)疫情延烧全球，确诊人数一再攀升，若自己或家人出现咳嗽、发烧等情形，难免会担心害怕是不是“中标”了？有医师经过研究武汉肺炎病例报告后指出，其实武汉肺炎与一般感冒有2个主要区别。 就目前临床症状观察，发现武汉 […]
“谁要是在我面前说一句老了，就要当心我的拳头！” 有些人拒绝承认自己老了，尤其是男人们，谁要被人说老了，心里大多会感觉不舒服。也许你觉得自己还年轻，可是身体已经无情地告诉你，你已经衰老：力气不如以前，肌肉开始变“软”，不能进行高强度运动…… […]
《道德经》是中国传统文化中的瑰宝，全文约五千字，其高度概括的思想内涵博大精深，享誉中外。自其问世以来，历朝历代的政治家、军事家、哲学家、养生学家等，均能从中得到启示。 我从《道德经》中拈出三个养生理念，专炁（qì）致柔、冲炁以为和、专炁致柔 […]
