生活中的小常识，决定身体的大健康。 想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！ 01 饮食 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。 5、晚饭后两小时饮用酸奶 […]
钠，是矿物质的一种，同时也是人体不可缺的元素，但若饮食摄取过多，会使血压上升。钠可以从自然食物、调味品、加工食品等获得，主要的来源是食盐，每1公克食盐中约有400毫克的钠。许多医学研究已经证实，饮食中食盐（氯化钠）的摄取量和血压值有明显的正 […]
几年前轰动各界的电影《我想念我自己》，描述事业有成的50岁大学教授一夕间被诊断出「早发性阿兹海默症」，聪明女强人顿时从「人生胜利组」坠入痛苦深渊！你也担心失智吗？当记忆不再灵光，究竟只是老了健忘，还是失智来敲门？ 近年，民众的健康意识水涨船 […]
早上睡醒，发现眼皮肿肿的，照镜子才发现居然长针眼了！长针眼不是偷看别人洗澡的惩罚，医学上称为麦粒肿，是出现在眼睑的脓包。 眼科医师林惠朗说，睫毛根部其实容易滋生非常多细菌，长针眼是因为睫毛及眼皮腺体细菌发炎，造成急性细菌感染，许多病患是因为 […]
以前人们听到“癌症”两字就谈之色变。现在人们除了谈癌色变外，癌症还成了人们的常客。癌症不像之前是罕见病，现在来说，成了人们生活中的常见疾病。 以前人们听到“癌症”两字就谈之色变。现在人们除了谈癌色变外，癌症还成了人们的常客。癌症不像之前是罕 […]
黑木耳 黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。 生姜 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。 大蒜 大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量， […]
三高都是什么高？ 1、高血压定义：高血压是指循环系统内血压高于正常值，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。最新的美国高血压指标是以低于130/80毫米汞柱为正常，而高于130/80毫米汞柱为高血压。而我高血压标准还是140/9 […]
1、川母，川贝母蒸梨，将梨于柄部切开，挖空、去核，将川贝母研成粉末后装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定，放大碗中加入冰糖、少量的水，隔水蒸半个小时，将蒸透的梨和其中的川贝母一起食用；贝母为化痰止咳的良药，与雪梨、冰糖并用，能够起到化痰、止咳、 […]
虽然我们说食物不是药物，没有治疗病症的作用，但是在预防疾病的问题上，食物是可以发挥一定功效的。在日常饮食方面注意以下几点，就会达到较好的预防感冒的效果。 规律补充维生素C 维生素C可以提高免疫力，促进孩子发育，但是每次摄取太多也不好，补充维 […]
一、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自 […]
帽子在我们日常的生活中可以说是非常常见的，夏天有不少的人喜欢用帽子来冬天戴帽，冬天有不少的人喜欢用棉帽来。 当然也有不少人的喜欢用帽子来搭配衣服，让自己的穿着打扮更加的时尚，那么你知道中年人带帽子对我们身体有哪些好处吗？下面我就与大家一起讨 […]
怎么吃豆腐乳？即便天天吃的腐乳狂魔，见了这个题也不定能顺溜答上来。心理上这叫“灯下黑”现象，天天做的事容易忽视，往往不会细细去探讨，说不清道不明。所以，这道几百年历史的人见人爱美食物，不断被质疑，从不缺少对人体有害的担心，成了个老话题。 本 […]
早期我在医院上正念减压时，有个学生叫玛丽。课程前四周，她每天都很认真地练习身体扫瞄。四周后，她在班上分享说她已经可以好好地做身体扫瞄，不过扫瞄到颈部就不行了，每次到脖子都会卡住，根本无法上到头部。我建议她下次练习时，观想自己的注意力与呼吸流 […]
年过半百的老吴在体检的时候被发现了肺癌，只是有一点刺激性干咳的症状，怎么都没有想到自己竟会罹患肺癌，医生提醒，无论男女，过了50岁，都一定要注意健康，50岁被称为寿命决定期，是因为50岁开始，我们的身体已经在走下坡路，发生疾病的风险会大大增 […]
痣嘛，这玩意儿似乎是太稀松平常。基本上，无论男女老少，或多或少都会长痣。苏格兰的一项调查，20-29岁间，女性和男性平均分别会有33个和22个色素痣。 既然这么寻常，人人都有，那是不是人人都真的能认清那些褐色或黑色或其他颜色的斑斑点点，是痣 […]
“门前老树长新芽，院里枯木又开花……时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”;若干年前，春晚上的一首“时间都去哪儿了”让无数人感慨时间的流逝、叹息岁月的蹉跎，时至今日，它的续篇“肌肉都去哪儿了”却不断在骨科门诊上演…… 肌肉都去哪儿了？ […]
心脏对于我们来说是至关重要的，每个年龄段的人群都要好好的呵护心脏，保持健康的生活方式，这样才能够降低患上心脏疾病的风险，保护心脏的工作每个人都要了解。如何根据年龄来保护心脏? 20~30岁 此年龄段的人群尽量减少久坐的时间，每天抽出半个小时 […]
吸烟有害健康几乎是人人都知道的一句口号，有数据统计，2018年，中国15岁及以上人群的吸烟总人口约为3.08亿人，可见中国的烟民数量十分庞大。在日常生活当中，我们几乎随处都能碰到烟民，在公用场所吞云吐雾的人也不在少数。农民工，青少年都是主要 […]
用紫外线灯消毒口罩差点把眼镜晃瞎了 武汉肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情延烧，人人外出都须戴口罩，网路上及专家许多提倡口罩重复利用，也提供许多口罩「消毒重复使用」的好方法。台中一名女学生说，父亲利用紫外线灯照口罩，想可以杀菌消毒口罩再 […]
突然出现肩痛，你会考虑什么？相信很多人都会想到，一定是得了肩周炎吧，这不，55岁的何先生最近就遇到了类似情况，右边肩痛剧烈，以为是得了肩周炎，可是检查之后，医生却发现何先生的右侧肩关节毫无异常，也就是说他根本没得肩周炎。 医生说，肩周炎是一 […]
