日常生活中，患有脂溢性皮炎的朋友往往遇到脱发的烦恼。脱发一般从两额角、前额和头顶中间开始，而头部四周的头发不怎么掉。症状严重者，不仅脱发严重，剩余的头发也变得细软枯黄。脂溢性皮炎患者一般从20岁出现持续性的脱发，严重者到30多岁或40岁头发 […]
中老年人是心脑血管疾病的高发人群，很多冠心病患者咨询我们爆炸营养课堂，得了冠心病还能正常吃肉吗？ 这么美味的东西不能吃着实可惜，而且肉类可以为我们提供优质蛋白、多种维生素、矿物质等人体必需的营养物质。有研究发现，如果冠心病患者不吃肉只吃素的 […]
膝关节最怕的三个动作：怕你长期蹲跪 研究表明，当你平躺时，膝关节的负重几乎为零，当你蹲和跪时，膝关节的负重是你体重的8倍，此刻所承受的压力是最大的。 以一个体重100斤的人举例：当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量; 而蹲和跪时，膝 […]
不论是工作还是放假，忙叨一天之后难免会全身乏累，十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息，大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。 很多人不知道其中的原因，其实，“搓”这个动作是中医推拿里的一个手法！ 经常搓一搓身体的这8 […]
肥胖不只影响外表，也影响日常生活行动，更重要的是影响健康，如何减肥成功已成了多数现代人的重要课题。今天每日健康邀请到了身材维持了20多年不变的敦仁诊所院长/中华民国肥胖研究学会理事长萧敦仁医师来教大家如何有效减肥。 最重要的第一件事 医师表 […]
水是滋养万物的生命之源，和空气一样无法离开。水不仅参与了我们身体新陈代谢和生理化方面的反应，还充当着消化，排泄，吸收循环的载体，同时帮助着身体调节体温，为肌肉关节，身体组织做着润滑，缓冲和保护的作用。 不过，人红是非多，水也一样，关于水的网 […]
很多成年人，尤其比较瘦的人，手上青筋比较多，而且非常明显。这些青筋是人的静脉，经常做一些体力劳动的人，尤其是上肢常有大量体力劳动的人，血管血流速度快压力大，会导致血管比较粗。 或者人瘦的时候，有些皮肤比较白，血管会更明显，就可以看到青筋比较 […]
糖尿病是一种醣类代谢异常之慢性疾病，主要是胰脏所制造的胰岛素不足或胰岛素功能不佳（胰岛素抗性）所引起，葡萄糖无法进入细胞被吸收而留在血液中，导致血糖升高，因此糖尿病患者必须把血糖控制好，才不会引起慢性并发症。那么想稳血糖该怎么吃呢？让营养师 […]
如何保护心肝脾肺肾?这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。 因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。 拍腋窝：改善肝病、心脏病 两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、 […]
孩子之前有次受凉了，咳嗽咳的厉害，婆婆就在厨房简单煮了碗水，效果出乎意料的好，身边的宝妈们用了也都说好。 现在来简单说下做法，希望可以帮助到大家： 材料:柠檬、陈皮、川贝粉、冰糖 1、柠檬用盐洗净，去核切成片，陈皮切成条，川贝磨粉 2、炖盅 […]
低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之迅速缓解。晚期将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。主要表现为：先有饥饿感，乏力、四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等。严重时 […]
日本的百岁人瑞比其他国家都多，撇开基因之外，饮食和生活方式或许也有助对抗心脏病、第二型糖尿病等常见的慢性病。我们可以向日本人学习6个祕诀，迈向更长寿、更健康的人生。 1.吃海藻 日本人的饮食中充满了营养的植物，其中海藻更出类拔萃，富含矿物质 […]
“退化性关节炎的盛行率其实很高。”丰荣医院骨科教授级医师陈天雄说，在60岁以上，大约有一半的人都有退化性关节炎的问题。而到了70岁以上，大约有60~70％左右的人都有退化性关节炎，“只是程度轻到重的差别而已。” 而随着台湾已经进入高龄社会（ […]
63岁的王阿姨自从查出来有脑血栓以后，就坚持不再吃肉了。她觉得自己之所以会有脑血栓，都是吃肉太油腻，把血管给堵住了。那只吃菜，饮食清淡了，就能把血管给疏通。 真的是这样吗？朋友们，不论您多大年龄，不论您是男性还是女性，这样做都是不可取的。下 […]
糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂，而我们也都知道，过量食用会诱发各种健康问题。 盐超标，增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险；还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等； 而“嗜糖之害，甚于吸烟”，过多的糖会加速衰老、影响智力、损伤视力、诱发肥胖…… […]
25岁就听不见交谈声！全球超过1/2年轻人耳机使用习惯不安全，一项调查指出，6成通勤时会调高耳机音量，另每3人有1人超时使用耳机，医师警告，长时间高分贝使用耳机，易造成“娱乐性听损”。 新冠疫情影响全球，宅经济升温，标榜个人化娱乐活动如追剧 […]
世界上最好的保健运动是啥？ 当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。 不过，有些人走着走着就“出事”了。 广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。 没想到， […]
看似微小的打嗝、冒汗，却可能是心脏疾病的征状！日前新闻报导一位夜班保全，和儿子传讯息时提到自己“一直打嗝、冒汗、心痛，好像要死了”，不久后便因心因性猝死骤然离世，留下孤儿寡母和破碎的家庭。 在叹惋的同时，也带给我们警惕：若是在身体发出警讯时 […]
你知道芦笋的好处吗？芦笋不仅是相当健康的食物，研究指出，芦笋不仅可以帮助预防或治疗癌症，对于糖尿病患而言也是对身体相当有益的食物。以下是吃芦笋所带来的几项好处，今天也许就可以把芦笋加入晚上的菜单当中。 1.预防糖尿病： 不只是抗癌，芦笋萃取 […]
水是人体最重要的组成部分。初生婴儿身体中含水量达80％，成年人则在70％左右。所以，弄清自己喝什么，甚至比吃什么更为重要。 随着时代的发展，市场上出现了很多种饮料比如碳酸饮料、能量饮料、维生素饮料等等，它们在补充人体营养和水分同时，也给身体 […]
