作者： 北京大学公共卫生学院马博士健康团张曼 每次去超市买牛奶、酸奶，总会被带有各种各样名称的奶制品弄晕。全脂、低脂、脱脂……它们有啥区别？什么情况下要选低脂和脱脂的牛奶？ 今天，我们就来详细说说这三类奶制品。 顾名思义，全脂、低脂、脱脂三 […]
提起香烟，大家都知道其对身体有害，可是由于受成长环境，或是压力太大，心情烦躁等诸多因素影响，一不小心可能就染上了抽烟的恶习。而且一旦染上烟瘾，想要戒除是很困难的。很多烟民明明知道抽烟有害健康，可是却又没办法戒掉，加上各种科普养生文章还都说抽 […]
慢性咽炎的典型表现就是嗓子痒，咳嗽老不好，看起来不是什么大病，但是很影响人们的生活。特别是到了换季、空调使用频繁或者空气污染加重的时候，很多人容易受天气变化的影响出现慢性咽炎症状。到底，出现咽痒、咳嗽到底是由于哪些原因导致的呢？ 诱发慢性咽 […]
说起脂肪肝，很多人会说，这种疾病太常见了，遗憾的是，很多人忽视脂肪肝，并不知道这种疾病的危害，肝脏是人体最重要的消化腺，如果肝脏出了问题，不仅营养会出现障碍，而且解毒功能等也会出现异常。严重的脂肪肝，随着时间的推移，还会发展为肝硬化，甚至是 […]
作者： 林以璇 如果不想得癌症，除了保持健康的生活习惯外，恐怕要多刷刷牙或多用牙线了！近日，发表在《BMJ》上的一项新研究中，来自美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员报告指出：牙龈不健康，罹患胃癌、食道癌等等风险更高。 这项研究的结论， […]
一觉醒来，发现自己的眼睛有点肿，好好的双眼皮，变成了单眼皮，想想可能问题不大！但是拖的时间长了，麻烦就大了~相信很多不在乎眼皮浮肿的问题！那么，问题来了！到底是什么原因，导致了眼皮浮肿呢？ 一、前天晚上喝水喝的多造成水肿 很多人喜欢在睡前的 […]
一日之计在于晨，这句话说的还是很有道理的，早上时间是人体状态比较好的时候，经过一晚上的休息，身体能量已经补充足够，早起后也就会精力满满。 不过，现代人的生活方式引人担忧，晚上睡觉时间比较迟，睡眠若不充足，就会给身体带来不利影响，早起后的状态 […]
据说奔跑时每次脚着地，腿部都要承受三倍于体重的冲击。而这样的动作一天恐怕要重复近万次，虽然期间夹着跑鞋的软垫，在坚硬的混泥土和不妨说蛮横无理的冲击之间，膝盖始终默默无言地忍受着。” 诚然，相比游泳、健走等相对和缓的运动来说，长跑对膝关节的负 […]
8种常见食用油 花生油风味好？菜籽油不易胖？棕榈油不能吃？橄榄油只能凉拌？山茶油美容圣手？ 市面上多不胜数的油到底哪个好， 这真是个大大的难题！ 呕心沥血整理出8大常见食用油的干货， 手把手教你选到适合自己的好油！ 强烈建议收藏！！！ 01 […]
男人过了50岁，一定要特别关注自己的健康，因为50岁以后，男人发生癌症的风险会大大提高，那么，如何才能及时发现癌症呢？ 有人说，出现症状的时候去医院检查即可。其实这种预防思维是大错特错的，因为早期癌症往往没有特殊的不适，出现不适的往往已经是 […]
无论男女，大家都十分关注寿命与健康的问题。 虽然人类的寿命并不是思想能够决定的，但是它也受到很多因素的影响与限制。 身体的健康正是影响寿命的核心因素，而日常习惯则与身体健康息息相关，能否能够长寿，以下六个习惯很关键。 1、熬夜不睡觉 在忙碌 […]
前段时间，46岁的刘阿姨被查出高血压，医生提醒她一定要少吃盐。刘阿姨照做了，但血压却总是控制不稳，整天昏昏沉沉，有时一度飙到187/120。 医生也很纳闷，照理说，刘阿姨的情况并不严重，只要按时服药，饮食再多多控制一下，应该是能控制住的。 […]
子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。 而45岁处再“不惑”和“天命”的中间。 45岁人到中年，上有老，下有小，身兼重任，是人生的“黄金期”，但是对于身体来说，世界卫生组织将46-55岁，称为“生命高危期”。 所以 […]
肾脏对于我们来说是非常重要的，它能帮助代谢肾脏的废物和垃圾，也是促进尿液生成并排出的主要器官，还能起到保留营养物质并循环利用的功能。如果不能维持肾脏的正常代谢，那么身体就会因为毒素和代谢物的堆积出现巨大的问题。但生活中的一些坏习惯，人们往往 […]
拜这个方法所赐，“老药罐”、身体虚的老丁再也不感冒了~ 世人多知道磨腹养生、通便而寿长，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，比磨腹更胜一筹。它就是：拍胸。 养护胸口有多么的重要呢？ 其一：拍此一处，顶好多个穴位 了解经脉分 […]
血管是血液输送氧气和营养物质的桥梁，如果没有了血管，人体各个重要器官会很快暂停工作，人也随之失去了生命。 而且人们的血管是有寿命的，虽然年轻的时候，人们不用担心血管出现问题，但是等到了老年，你的生活质量和血管有着很重要的关系，如果不注意血管 […]
很多人在体检时都会选择做一个胃镜来检查胃部的情况，不少人在检查之后都会发现自己感染的幽门螺旋杆菌（HP），有很多人说幽门螺旋杆菌之后就容易导致患上胃癌等疾病，虽然幽门螺旋杆菌会提高患胃癌的几率，但只要做好以下两件事是完全可以预防的。 1、定 […]
文：净源 铭亮（化名）是一位医生，大约十年前开始修炼法轮功，修炼后非常精進。利用自己开诊所的便利条件，给病患讲述法轮功真相，并引导一些有缘人得法。其中有几个小故事给我印象极深。 这座城市里有一位道教修炼人，他爷爷修了一辈子，没修成，临死时把 […]
补钙可能是很多人都在做的事情，喝牛奶补钙是连幼儿园的孩子都已经知晓的事情。只不过也些人会选择其他的方法来补钙，钙片就是其中一种。 钙片，顾名思义就是为身体补充钙质，相对于食物补钙，钙片更为简单方便，外出的时候可以随身携带。而对于服用钙片的时 […]
吃腌菜是中国北方的传统，这要追溯到社会还未开始发展时，北方冬季很难吃到新鲜蔬菜，且蔬菜也无法保存，最终就诞生了腌菜，比如泡菜、酱菜、酸菜等，在以前都是北方的过冬食物。即便是到了现在，腌菜也是很多地区最常见的菜色！ 腌菜酸辣可口，让很多朋友都 […]
