文: 俄罗斯法轮功学员/明慧网 二零二零年一月新年假期期间，在俄罗斯各个地区的法轮功学员分别组织了集体学法炼功。俄罗斯修炼法轮功的民众遍布全国各个角落，各个阶层和年龄段。有的是母亲带着女儿们来参加，有的一家祖孙三代都来参加，有的是年轻的夫妻 […]
有些人迷恋咖啡浓郁的香气，因而爱喝咖啡，但又担心喝了咖啡会睡不着或容易心悸，到底咖啡要怎么喝，才能取其好处？喝浅烘焙的咖啡豆，有助于减肥？口感微酸的咖啡，是比较好的咖啡？就让咖啡行家告诉你，怎么挑选及冲泡一杯好咖啡？ 在繁忙的生活里，早晨以 […]
每到冬天，各种治疗感冒的偏方，就会成为热门的讨论话题。从煮姜汤、炖水梨到烤橘子，令人眼花撩乱的分享经验，真的有效吗？本文请来中医师，教您DIY自制养生汤方，让您热热喝、感冒快快好！ 每到冬季，少不了一场感冒吗？天气一冷，各种感冒病毒都变得活 […]
大老师曾经不止一次为大家普及过：腌菜致癌。腌菜到底是如何致癌的？所有腌菜都致癌吗？爱吃腌菜的我们怎么破？ 四川的老坛酸菜、东北的泡菜、湖南的腌萝卜······很多地方的名小吃制作方法都和「腌」相关，似乎腌过的食物格外有味道。但是，腌菜可是会 […]
现在，养生不再是中老年人的专利，很多年轻人也纷纷加入了“养生大军”。 但是，很多人只知道每天泡泡枸杞泡泡脚，而身边那些伤害身体器官的“杀手”，却从不知道避开。 下面，我就给大家讲一讲，心肝肾胃最怕的那些事儿。 肾怕“3白” 首先我们来说说肾 […]
高尿酸已经成为了异军突起的第四高，一提起它，很多人的第一反应就是痛风。然而，只有将近10%的高尿酸患者会诱发痛风。 但是，长期的尿酸不仅会引起痛风，还会对人体的心、脑、肾等器官造成损伤。 郭先生今年34岁，前一段时间早起发现下肢浮肿，有时候 […]
你是否常有这样的想法 这也不疼那也不痒 感觉体力还挺好 就觉得自己啥病没有？ 有的时候身体已经出问题了，却没有感觉到有明显症状！但如果这些指标异常，千万别不当回事。 高血压 血压＞140/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应积极 […]
泡汤有许多好处，皮肤科医师表示，只要用正确的方法泡汤，就可以对身体产生以下几种疗效。（图／ingimage） 天气冷泡汤是舒服的享受！不过，泡汤是有益健康或有损健康呢？很多人是为了治酸痛或皮肤病而泡汤，真的有效吗？泡汤如果不注意，是否会泡出 […]
如果比较蒸地瓜与烤地瓜，营养师李雨珊认为蒸地瓜能获取的营养素比较完整。（图／ingimage） 台湾街头经常传来浓郁香气，烤熟的地瓜相当引起食欲，超商也看准商机，在店内摆放烤地瓜机，当消费者肚子饿时，可以有健康的零食可以果腹，可是最近有另外 […]
作者： Jamie 老师 「多喝水没事，没事多喝水」是大家耳熟能详得一句广告台词～ 在这天天飙破30度的炎夏，水分的补充更显重要！ 但你真的懂喝水吗？这时一定有人想说这什么蠢问题…喝水有什么难的啊?! 先别急着下定论， Jamie今天想花3 […]
说起“三高”——高血压、高血脂、高血糖，大家都不陌生。但当我们在极力抵抗“三高”时，另一种威胁健康的危险“隐形杀手”已悄然而至，那就是“第四高”高尿酸。高尿酸是多种代谢性疾病和心血管疾病的独立危险因素！体检时，不少人面对尿酸超标的箭头，陷入 […]
“头孢配酒，一喝就走”，虽然这句话带有玩笑性质，但吃完头孢再喝酒造成的乙醇中毒反应（双硫仑反应）却不可忽视。除了头孢，很多药在服用期间也需要避免和某些饮品相遇。眼看着春节就要到了，各种酒、饮料将端上餐桌，药如何吃得安全？中山大学孙逸仙纪念医 […]
不幸得了癌症，很多人第一反应是：为什么是我？为什么癌症偏偏找上我？ 是啊，癌症到底是怎么来的？！怎么就找上门了？ 一 癌症是省出来的！ 二 癌症是懒出来的！ 三 癌症是吃出来的！ 1.常吃太烫食物：增加食道癌风险 饮用65℃以上的热饮，可能 […]
无论吃饭还是生活，平平淡淡才是真。 近三十年来，中国人餐桌上最大的变化之一，就是越来越重口味。麻辣烫、水煮牛肉、辣子鸡、小龙虾、香锅、烧烤、火锅……很多人都处于无辣不欢的状态。 1、重口味已成很多中国人的饮食常态 臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、 […]
随着现代生活节奏的加快，很多人都有不得已需要熬夜的时候，这时候就应该做好自我养护，尤其要特别注意饮食和营养的摄入，经常熬夜的人可多选择蔬菜、水果等清淡的食物，这对熬夜时的精神状态有帮助。 可以多吃以下7种水果： 1.苹果 经常熬夜的人会出现 […]
天气越来越冷，吃上一碗热腾腾的麻辣烫简直幸福感爆棚。然而每到这时，耳边总会回响起爸妈的叮嘱：“麻辣烫不健康，垃圾食品少吃点……”看着碗里的麻辣烫，有肉有菜还有汤，怎么就成“垃圾”了？难道从此就要和麻辣烫告别？ 为了让小伙伴们“健康”吃麻辣烫 […]
“运动和吃饭一样，同样是体能需要，同等重要。” 中国工程院院士钟南山，最大的爱好就是运动。今年83岁高龄的他，精神还跟身强力壮的小伙子一样。 钟南山院士在接受公开采访时表示，运动需要依照年龄定，年轻人可以多参加一些竞技运动，除了对提高身体素 […]
惟知疗人之疾，而不知疗人之心，是犹舍本而逐末也！ ——清·尤乘《寿世青编·序》 研究表明，就像每个人的身体会感冒一样，几乎所有的人，在他的一生，或重或轻，或长或短的都会经历一两次“心灵感冒”，即以抑郁、焦虑为主体的情绪障碍。人总有情绪低落、 […]
养生长寿是一个永恒的话题。关于养生与长寿，智慧的老祖宗总结了很多有意思的俗语。有一句关于养生的俗语“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”，很多人不是太明白其内涵。那么，这句俗语到底是什么意思呢？ 一、老泄残精，人穷寿尽 一般所说的精是指 […]
咳嗽是人体的保护性反射机制之一，咳嗽可以帮助把呼吸道的异物和废物排出体外，避免呼吸道感染。引起咳嗽的原因有许多，过敏、炎症、胃食管返流等、药物等都会引起咳嗽，有些患者感冒痊愈后还有继续咳嗽一段时间，这种属于感染后咳嗽。不同原因引起的咳嗽治疗 […]
