呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。 坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因素外）：大约正常人的呼吸频率是一分钟16-20次。如每分钟呼吸18 […]
松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。 一、功效与作用 中医认为，松子性平，味甘。补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。对老年体弱、腰痛、便秘、眩 […]
“润滑液少了。” “啥……医生，什么润滑液？”小梁面露一丝尴尬。 “我说膝关节滑液减少，想啥呢小伙子？” 小梁的妈妈最近一直说自己膝盖疼，连走路都疼，小梁就带她来看医生，经检查，小梁母亲是膝关节滑液减少，导致关节被磨 […]
茶是世界上除水之外最受欢迎的饮品，也是很多中国家庭必备的一类“放松饮品”。备茶很简单，只需要把热水倒入野茶树叶中即可。对茶最早的记载出现在公元3世纪，将其描述为中国的药用饮品。商人们帮助茶在各大洲传播与流行。19世纪初期，英国普及了下午茶概 […]
据2013年权威部门发布的调查报告显示：中国成年人糖尿病患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。也就是说，不到10个成年人中，就有一个糖尿病患者；每两个成年人中，就有一个属于糖尿病前期。根据这项开展于2010年的调查，我 […]
文: 山东泰安大法弟子/明慧网 二零二零年六月十八日下午，我老伴与二儿子坐在沙发上，正唠着家常话，突然脸变黄、口眼歪斜、昏迷不语。我心中一惊，本能的急速上前，用中指点住了她的人中穴，心里默念九字真言“法轮大法好 真善忍好”，请求师父救她。 […]
文: 吉林省大法弟子/明慧网 二零一八年冬天，我姑姑的眼睛突然视物不清，上厕所都得有人扶着去，姑姑心里很着急，也很痛苦，心情很烦躁。去医院检查，医生让姑姑住院治疗，住了半个月院也不见好转，也没看出是什么病，由于医院床位紧张，医生让我姑姑出院 […]
文：明古 许逊，字“敬之”，南昌人，生于三国时期东吴赤乌二年（公元239年），是中国历史上著名的道家修炼人，为“四大天师”之一。他曾在瘟疫中救治百姓，大陆的一些网页上介绍说“当时瘟疫流行，许逊便用自己学得的药方救治，药到病除”。现在肺炎瘟疫 […]
经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？ 第一步要从疏通膀胱经入手:为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞 […]
很多的老年人都有头晕的情况，很多的老年人认为头晕是正常的现象，其实不是的，头晕可能是慢性脑供血不足的表现，脑供血不足是老人健康的威胁因素之一，那么老人脑供血不足到底是什么原因造成的呢? 引起脑供血不足的原因主要有四点：一、是血管壁受损，管腔 […]
第一杂粮：红薯 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素 […]
个性和心情真的会影响健康，更和癌症有很大的关联！卫福部最近也公布108年国人十大死因，癌症连续38年蝉联第一名，甚至癌症死亡时间还比前年加快12秒，让不少人闻癌色变，但其实癌症恐怕真和“个性”有关。 癌症和个性有关，若常常充满负能量，会增加 […]
你会刷牙吗？ 相信很多人看到这个问题都会不屑一顾的说：“不就是刷牙嘛，谁不会！” 然而，还真有人把自己牙刷坏的。 有这样一位姑娘，在十几岁时做了牙齿矫正，为了不让牙齿变黄，姑娘就养成了“用力刷牙”的习惯，每天至少刷两遍，每次持续5分钟。在她 […]
抑郁是一种心理状态，很多人都会有，但是当这种状态严重到一定程度，它就是一种疾病，也就是抑郁症。病人可能因为个人性格、压力或者是生活环境而出现抑郁症。 很多人听说过这个疾病，但是对这个疾病的了解只停留在“情绪低落”上。 抑郁症是生理病，也是心 […]
中国有53万性早熟儿童？ 吃“速成鸡”会性早熟？ 吃反季果蔬会性早熟？ 吃蜂蜜会性早熟？ 到底是谣言还是真理，今天为大家一次性说透 反季果蔬不能吃？ 反季指什么？就是本不该出现的时候出现了。 不是吃草莓的季节，吃到了又大又红的草莓； 不是吃 […]
您是否有以下的问题呢？“因工作而长时间坐着，一直觉得身体有些地方不太舒服。”“坐久了，产生的一些酸痛、疼痛，不知为何的出现了！” 台湾大学毕业的物理治疗师林炳腾（J J）表示：千万不要小看简单的坐姿！上班族的屁股一坐就是8小时、沉迷于电动的 […]
很多人会认为哭是非常脆弱的表现， 尤其是男性朋友， 很多人会觉得“丢脸”， 其实经常“哭一哭” 能够使得压抑的心情得到发泄， 有效缓解心理压力。 当人们感到委屈或者精神受到重大刺激的时候，往往想哭泣流泪。哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄 […]
天气越来越热了，不仅雨水多，湿气也越来越重，让人感觉身体不适，吃饭也没有胃口。这种时候最适合吃点西红柿，特别解渴、开胃。西红柿中富含的番茄红素，还能起到美容的效果哦，女性尤其要多吃呢~ 西红柿生吃好还是熟吃好？ 西红柿生吃维生素C保留的更充 […]
新的研究表明，一周至少喝3次茶可以降低死于心血管疾病的风险，并有利于健康长寿。至少在中国是这样。 中国的研究人员发现，与健康有关联的是喝绿茶，而不是黑茶，并且需要有很长时间规律的饮茶习惯。在男性中的益处更加明显。 科研人员研究的数据来自10 […]
都说食盐是“百味之首”，没有食盐什么美食都会索然无味。盐的成分是氯化钠，而钠是我们身体必不可少的一种营养物质，当身体缺“钠”时，就会表现出虚弱、乏力、虚脱等症状。 殊不知，我们中国是最不缺盐的国家，根据国际知名医学期刊《柳叶刀》上面的数据显 […]
