1、川母，川贝母蒸梨，将梨于柄部切开，挖空、去核，将川贝母研成粉末后装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定，放大碗中加入冰糖、少量的水，隔水蒸半个小时，将蒸透的梨和其中的川贝母一起食用；贝母为化痰止咳的良药，与雪梨、冰糖并用，能够起到化痰、止咳、 […]
虽然我们说食物不是药物，没有治疗病症的作用，但是在预防疾病的问题上，食物是可以发挥一定功效的。在日常饮食方面注意以下几点，就会达到较好的预防感冒的效果。 规律补充维生素C 维生素C可以提高免疫力，促进孩子发育，但是每次摄取太多也不好，补充维 […]
一、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自 […]
帽子在我们日常的生活中可以说是非常常见的，夏天有不少的人喜欢用帽子来冬天戴帽，冬天有不少的人喜欢用棉帽来。 当然也有不少人的喜欢用帽子来搭配衣服，让自己的穿着打扮更加的时尚，那么你知道中年人带帽子对我们身体有哪些好处吗？下面我就与大家一起讨 […]
怎么吃豆腐乳？即便天天吃的腐乳狂魔，见了这个题也不定能顺溜答上来。心理上这叫“灯下黑”现象，天天做的事容易忽视，往往不会细细去探讨，说不清道不明。所以，这道几百年历史的人见人爱美食物，不断被质疑，从不缺少对人体有害的担心，成了个老话题。 本 […]
早期我在医院上正念减压时，有个学生叫玛丽。课程前四周，她每天都很认真地练习身体扫瞄。四周后，她在班上分享说她已经可以好好地做身体扫瞄，不过扫瞄到颈部就不行了，每次到脖子都会卡住，根本无法上到头部。我建议她下次练习时，观想自己的注意力与呼吸流 […]
年过半百的老吴在体检的时候被发现了肺癌，只是有一点刺激性干咳的症状，怎么都没有想到自己竟会罹患肺癌，医生提醒，无论男女，过了50岁，都一定要注意健康，50岁被称为寿命决定期，是因为50岁开始，我们的身体已经在走下坡路，发生疾病的风险会大大增 […]
痣嘛，这玩意儿似乎是太稀松平常。基本上，无论男女老少，或多或少都会长痣。苏格兰的一项调查，20-29岁间，女性和男性平均分别会有33个和22个色素痣。 既然这么寻常，人人都有，那是不是人人都真的能认清那些褐色或黑色或其他颜色的斑斑点点，是痣 […]
“门前老树长新芽，院里枯木又开花……时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”;若干年前，春晚上的一首“时间都去哪儿了”让无数人感慨时间的流逝、叹息岁月的蹉跎，时至今日，它的续篇“肌肉都去哪儿了”却不断在骨科门诊上演…… 肌肉都去哪儿了？ […]
心脏对于我们来说是至关重要的，每个年龄段的人群都要好好的呵护心脏，保持健康的生活方式，这样才能够降低患上心脏疾病的风险，保护心脏的工作每个人都要了解。如何根据年龄来保护心脏? 20~30岁 此年龄段的人群尽量减少久坐的时间，每天抽出半个小时 […]
吸烟有害健康几乎是人人都知道的一句口号，有数据统计，2018年，中国15岁及以上人群的吸烟总人口约为3.08亿人，可见中国的烟民数量十分庞大。在日常生活当中，我们几乎随处都能碰到烟民，在公用场所吞云吐雾的人也不在少数。农民工，青少年都是主要 […]
用紫外线灯消毒口罩差点把眼镜晃瞎了 武汉肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情延烧，人人外出都须戴口罩，网路上及专家许多提倡口罩重复利用，也提供许多口罩「消毒重复使用」的好方法。台中一名女学生说，父亲利用紫外线灯照口罩，想可以杀菌消毒口罩再 […]
突然出现肩痛，你会考虑什么？相信很多人都会想到，一定是得了肩周炎吧，这不，55岁的何先生最近就遇到了类似情况，右边肩痛剧烈，以为是得了肩周炎，可是检查之后，医生却发现何先生的右侧肩关节毫无异常，也就是说他根本没得肩周炎。 医生说，肩周炎是一 […]
眼药水别乱用！一位七旬老妇去年被发现右眼角膜穿孔，医师为她紧急治疗，一问之下才发现，她长时间使用类固醇药水，抑制了免疫反应，加上青光眼而导致角膜穿孔。 眼科医师强调，类固醇药水并非不好，缺乏监测才会造成风险。 北市联医眼科医师林育葳指出，类 […]
一般来说，食物都会有保质期限，在商家注明的期限内食用完毕，味道才会比较好。 不过也有一些食物是没有保质期的，甚至是放置的时间越长，它的口感就越好，而且所含的价值也就越高了。 今天才知道，这6种食物不怕过期，放得越久越有价值，看完提示家人。 […]
失眠头痛真的是头等大事，你总以为忍忍就过去了，身体是你的谁都没你重要。 头痛是临床常见症状之一，在原发性头痛中偏头痛最为普遍，这是一种慢性、反复发作性、失能性神经血管功能失调疾病，可有家族史。 偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作，最直接的就 […]
你知道导致我国居民死亡的第一大病因是什么吗？说到这，很多人的第一反应是癌症，的确，癌症的发病率越来越高，导致的死亡率也越来越高，但是有这样一种疾病，它导致的死亡率甚至超过癌症，那就是脑梗，2019年3月11日，柳叶刀神经病学子刊发表的201 […]
据统计，日本男性平均寿命为81岁，女性平均寿命更是达到87岁，是全世界最长寿的国家。日本人之所以长寿，并不是天赋异禀，而是和他们的饮食习惯密不可分。 日本人的口味以清淡为主，烹饪过程中少油少盐，尊重食材原本的味道，特别是海鲜，喜欢直接生吃。 […]
隔夜菜是人们都非常关心的一个问题，之前有很多人都担心吃隔夜菜会致癌，说是里面有大量的亚硝酸盐，当人体摄入过多亚硝酸盐后，会在体内转化为亚硝胺，从而致癌。 但后来的研究结果显示，隔夜菜的亚硝酸盐含量，仅仅是一夜的时间，其中的亚硝酸盐含量并不会 […]
心梗和脑梗相信大家都已经不陌生了。从往期的科普中我们了解到，防治心梗和脑梗的一个最主要的方面就是控制相关的危险因素，例如戒烟限酒、控制三高（高血压、高血糖、高血脂）、适度运动、规律作息等等。但是你听说过好好刷牙也能预防心梗和脑梗吗？您还真别 […]
