即使是铮铮硬汉，其实也有他的“软肋”。想要身体健康，男人们需要小心呵护以下六处。 一、胃 不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮肤 相当多的男性 […]
老人想长寿做好这4“柔” 饮食要柔软 由于老年人牙齿松落，津液亏损，肠胃功能虚弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的“饮食六宜”有这样的论述：“食宜早些，食宜 […]
运动的方式有很多种，而拉筋是每个运动的基础，不管是在运动前还运动后，都需要拉拉筋放松全身肌肉，减少运动伤害。 伸展运动的好处有很多，除了放松肌肉，还能增加肌肉的血液循环，让肌肉维持良好的体态。 不过你知道你拉筋是动到哪个部位的肌肉吗？ 下面 […]
现在不少人减肥都是选择健身，不过需要提醒的是，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的! 让你越练越胖的三种运动 1、大运动量的运动 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血 […]
痒了就挠，不舒服了就挖，掏耳朵这件事，有时候感觉还是蛮爽的!尤其是挖出一大块的时候，然而越美好的事物越有毒……为了“爽一下”就可以随意掏耳屎吗?耳屎是你想掏就能掏的吗? 小心掏耳朵掏出癌症 […]
是不是家长都会跟你说要吃点粗粮呢?粗粮是健康的食品，这是毋庸置疑的，但是有些人的体质是不适合吃太多粗粮的，吃太多反而对身体是有害的。 一、粗粮营养分析 由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，碳水化合物含量比细粮要低，含膳食纤 […]
酒文化，在我国传承了几千年，也是我国传统文化之一。众所周知，过量饮酒有害健康，但是必要时，还是需要饮酒助兴的，不然无法表达内心的情绪变化，高兴时，要饮酒，悲伤时也要饮酒。总之，我们好像与酒有着不解之缘，但是饮酒的危害，也是有目共睹的，因此， […]
健康的身体状况对于每个热来说都是至关重要的。高压力的都市生活让我们往往感到疲倦，健康状况在下降，这可怎么办好呢？接下来，要推荐给相对不太重视饮食的男性朋友们的健康食物，千万不要错过了。 男人应补充哪些营养元素 水分。水最重要，特别是对那些肌 […]
现代人们的生活和工作压力日益增加，疲劳也就成为了大家每天最怕遇到的烦恼，怎么样才能抗疲劳，特别是如果我们运动健身后，该怎么样才能抵抗身体疲劳，保持完美的身心迎接每一个挑战呢? 1.健身后按摩是消除疲劳的重要手段 按摩的几种主要手法包括抖动、 […]
对某大学学生糖尿病知识调查结果显示，80%大学生对糖尿病都有或多或少的了解，5%的同学选择不知道，另有15%的同学对糖尿病很了解。不过，具体到一些细节问题，很多大学生对糖尿病都存在以下四大误解。 年轻人对糖尿病有四误解 1、糖尿病是老年病 […]
更年期综合征的出现对女性的日常生活和身体会有严重的影响，它的出现原因也是多方面的，而且病情也各不相同，我们要注意正确的调养方法。 更年期综合征原因 1、压力太大：现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因，特别 […]
文: 吉林省法轮功学员/明慧网 我很早就有去天国的愿望，幻想解脱人世间的痛苦，免受地狱之灾。可是现实生活好像离天国越来越远，疾病和苦难不断侵袭着我的生活。 就说病痛吧，我患有低血压、风湿症、神经性头痛、肾炎、气管炎、脑供血不足等疾病。到了一 […]
因为误吞一根鱼刺，戳破主动脉引起大出血，整整抢救了7天，经历4次手术，全身血液几乎换了一遍，但是28岁的年轻妈妈还是没能醒过来。 陈女士是杭州人，1989年出生，儿子还在上幼儿园。昨天下午，陈女士的表姐王女士向记者讲述了事情经过。 9月21 […]
深呼吸可以吸入更多的新鲜空气，排出肺内废弃物质。（图片来源：Adobe Stock） 夏天天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪在体内潜藏下来，变成“毒素”。而秋季主“收&rdqu […]
文/大陆读者/明慧网 我今年七十四岁，湖南省岳阳市郭镇人，以种菜卖菜为生。我一生病痛很多，总也治不好。特别是腿痛，做事走路都很艰难。一次，一位八十岁左右的老太太买我的菜，给我讲了法轮功被迫害的事。她发现我的腿动的很艰难，就告诉我诚心念“法轮 […]
生姜对于膝盖疼痛具有改善效果（图片：pixabay） 40岁后膝盖关节开始隐隐作痛？日本〝みんなの家庭の医学〞（暂译：大家的家庭医学）介绍了关于膝盖痛的专题，常见的食材生姜不仅能够改善膝盖痛、退化性关节炎，甚至能够预防软骨受到磨损，让膝软骨 […]
一是：早起后半小时 中医讲，万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。早晨是阳气生发的时期，做好养生尤为关键。 怎 […]
臀部是最容易被忽视的人体部位。但是臀部问题与我们的健康也息息相关，美国《预防》杂志曾总结出臀部透露的4大健康信息，你注意到了吗？ 1、臀部下垂、变大 久坐会造成臀部下垂，气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，失去弹性；并且会使得脂肪堆积增加 […]
入秋越深，愈发感受到凉意了。中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精 […]
减肥已经成了不少人生活中的主题之一，诚然肥胖不但会影响外形、导致自卑，还会带来健康问题。但是体重过轻不但不值得羡慕，而且有可能引发各种严重的身体问题。经济日报-中国经济网科技频道发现，如今很多人以瘦为美，不少本来就纤细的女性朋友因为对自己某 […]
