橘子（图片来源 pixabay） 平时我们吃水果一般都会把皮扔掉，但其实果皮的作用可不小，营养价值也不比果肉少，快来看看果蔬皮这个“宝”有哪些奇妙作用吧。 橘子皮 橘子皮可以泡水喝应该是很多人都知道的常识了，但你知道 […]
相伴（图片来源 pixabay） “我的皮肤要看起来比实际年龄年轻了10岁，”我的朋友一边走出星巴克，一边从包里掏出一个白色瓶装的名牌护肤霜对我说。人们对于青春的追求是永无止境的。为了保持年轻和美丽，我们不断地用各种 […]
养成健康的生活习惯，目的是为照顾好自己的身体。（图片来源：pixabay） 养成健康的生活习惯，目的是为照顾好自己的身体，有了健康的身体，我们才能积极投入生活之中，享受各种乐趣。 清晨四个要 1早上洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助 […]
传说脚底穴位与人体器官的对应是印度佛教流传下来的。（资料图片：pixabay） 脚在人体的最下部为，可能会被忽视。（资料图片：pixabay） 春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太 […]
坚果富含多种维生素（资料图片：pixabay） 头发的质地可以看出缺少什么营养（资料图片：pixabay） 1看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质； 2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A； 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸； 4、经常 […]
每天10秒钟坐着就能做的运动，轻松改善血液循环，血管年轻了就能远离失智中风。如果血液循环不良，就可能导致心肌梗塞和脑梗塞。 日本生活情报节目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）介绍，人的血管有10公里长，微血管占了全身99%的血 […]
文／ 微信上的中国 相比现代家具固定结构使用钉子和胶水，中国古代的木匠更偏好于运用榫卯结构，除了现实原因（那时钉子的成本更高）以外，钉子易生锈、松动，维修成本增加也是他们考虑的重要原因。 所谓“榫卯结构”是我们古代制 […]
前几天去拜访一位长辈，寒暄过后，话题就落在了他的身体状况上。退休以后，由于缺少锻炼，他的体重一路飙升。随着体重的增加，血压血脂都高了起来，成天大把大把地吃药让他叫苦连天，见到我连忙讨要减肥秘诀。 我说减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚 […]
粥其实就是把米饭和水一起煮，煮到软烂后食用，有些人还会在粥里加入菜和肉类，让粥的味道更加鲜美。我们中国人离不开米，但如果一个月都不吃米饭，改用白米粥代替，身体可能发生哪些变化呢? 一个月用白米粥代替米饭会怎样？ 1、餐后血糖升高 喝粥并不利 […]
人的十个手指是日常生活中经常用到的器官，我们需要时刻爱护它。当你的手指经常发麻的时候就要高度注意自己的身体啦。一般来说，手指发麻可能预示着十种疾病。 1、颈椎病 由于颈椎的一系列病理变化，脊神经根很可能受到压迫、牵拉和刺激，导致手指发麻，肿 […]
健康生活，应该注意以下5个“不能等”： 不能等渴了才喝水专家指出，口渴其实是体内已经严重缺水的表现。体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，各种疾病趁虚而入。特别是 […]
健康长寿是每一位热爱生活的读者的追求，但是很多养生保健的知识让人选择起来觉得眼花缭乱，有的坚持起来又觉得困难重重，有的实践起来觉得并没有看起来轻松易学。那么，有没有更简单的养生理念呢？针对最近网上流传很广的长寿5个微条件，养生专家为大家进行 […]
地中海饮食（图片来源：公共图片） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：大家都知道饮食中摄取过量的脂肪对身体有害，会增加心血管疾病、中风、肥胖、癌症…等疾病的风险，因此过去人们常听到的健康饮食就是「少油、少盐、少糖」。 但是，「少油」就一定健 […]
黑咖啡（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 华人健康网文：《Journal of Hepatology》日前刊登法国巴黎第五大学(Université Paris Descartes)的最新发表，研究团队表示，对于同时感染C型 […]
白发（图片来源：Max Pixel） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：小编有位女性朋友最近准备创业，正忙得如火如荼的时候，却发现白头发明显变多，掉发严重，让注重外表的她吓坏了，赶紧求教于医师，才知道长期处在压力之下，加上饮食不正常，导致 […]
大肚腩（图片来源：公共图片） 记者/主持人：李 智 上了年纪的男性因为代谢功能降低加上疏于运动，往往会呈现「中广」身材，慢慢出现所谓的「啤酒肚」；但是临床上也有不少案例，大肚腩是由于肝炎所导致的肝功能不佳而造成的腹水。医师建议，针对突然出现 […]
热水（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 民视新闻发布：最近天气转凉，不少人早上起床会改用热水洗脸，觉得比较舒服，才不会一早就着凉，但是医师提醒，热水洗脸尤其是超过40度的水，会破坏皮肤角质层，而脸部肌肤又是比较脆弱的地方，会 […]
肾不好的人，从脸上就可以看得出来，肾有毛病的人脸上无光泽粗糙没有油性，看面部表情无精打采好像犯困的样子，肾脏不好的人小便多，腰腿疼，心律不齐，经常失眠健忘，食欲不振，经常出虚汗。 肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。这要 […]
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中 […]
作者：远流出版 长谷川嘉哉 按摩肩膀、按摩小腿肚……按摩之所以能放松身体，是因为刺激肌肉增加静脉血流量，补充身体需要的氧气，排出老废物质。 拇指边缘揉捏法 从“血流”的观点来看，指尖有一个 […]
