“醋疗”之说“风声鹊起”，以醋为主的食疗方子不少，有的号称能包治百病，有的说一吃就灵，各种与醋有关的保健产品也充斥市场。小小的醋，真有如此神奇的作用吗? 醋疗不是万能 醋作为传统的发酵食品，含 […]
作者：路新宇 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳。 ——《黄帝内经·四气调神论》 经过春生、夏长、秋收，冬天是藏，把有价值的东西藏好，为了新一年的生发做好物资贮备。 “此谓闭藏&rdquo […]
水煮毛豆 做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。 防动脉硬化 毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 安神助消化 常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化， […]
长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。（图片来源：Adobe Stock） 怎样才能长寿是现在人们追求与热议的话题。因各国人种、气候、食物、习俗等各不相同，健康长寿之道也不尽相同，但有一点却是相同的：即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。 […]
经常吃鸡滋补能有效抵御寒冷，并为来年的健康打下基础。（图片来源：Adobe stock） 秋冬是一个感冒高发的季节，忽冷忽热，如何增强免疫力来抵御感冒是重要的养生课题。除了平时要适当的运动之外，在饮食方面亦要做点调整。 秋冬之际适合食用一些 […]
抑郁症常见7个心理症抑郁症是一种情感障碍，会影响人的正常思维，使人的思想达到极端，赶紧随小编来认知一下有哪些症状的表现？ 抑郁症常见7症状 焦虑：往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、 […]
和同事一起自驾出差， 本来一路上开开心心，有说有笑， 不料第二天一觉醒来， 脸肿胀成“猪头”一样， 还差点丢了命！ 有木有觉得不可思议？ 最近，武汉的张先生回想这一可怕的经历， 仍然有些惊魂未定….. 一 […]
谈癌变色，也导致很多自媒体传播时都打着“致癌”二字，那么到底哪些物质致癌呢?近日，国家食药监总局公布了世界卫生组织国际癌症机构致癌清单。 此次总局公布的致癌物质分为一~四类。其中，除了最近讨论的马兜铃酸是一类致癌物之 […]
指甲的不同反应了身体的健康程度，并不是出现了这样的状况就会有大病发生，只要我们做到小病预防，大病治疗，坚持有规律的作息时间，提高睡眠质量；坚持锻炼，提高体质；注重饮食，好好养生自然就会拥有一个健康的身体。那么，怎样从自己的指甲看出健康状况呢 […]
高血压（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 在AHA2017学术年会上，AHA公布了新版美国高血压指南，这是14年后进行的更新。与上一版指南比较，此次更新的变动较大。 指南写作委员会主席Paul K. Whelton教授认为此 […]
巧克力（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导：香甜浓郁的巧克力，不仅是情人间表达爱意最好的代表礼品，更是不少人下午茶、点心的最爱。近期更有不少研究指出，巧克力中的可可多酚、类黄酮成分，还有帮助人体抗氧化、稳定 […]
避免酒精及高热量食物（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 肝病防治学术基金会发布：现在人因饮食习惯改变，普遍都会有「脂肪肝」的症状，那该如何改善呢？在许金川教授撰稿的专栏文章「治疗脂肪肝无特效药 需靠饮食、运动调控」中提到一位 […]
市售葡萄糖胺（图片来源：公开图片） 记者/主持人：李 智 优活健康网综合报导：市售葡萄糖胺琳琅满目，从葡萄糖胺液、葡萄糖胺锭，甚至擦的葡萄糖胺都有。标榜可以减少关节摩擦力、增加关节润滑或舒缓关节炎，却也让民众陷入食用葡萄糖胺可以治疗退化性关 […]
40岁对于男人来说算是黄金期，同时，40岁也是男性健康的重要年龄，如何调养身子对于男性来说十分重要，那么，男人到了40岁要如何养身子呢？ 1、调整饮食习惯 应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中 […]
我们知道充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。其实，入睡后，身体还会发生一些神奇变化，根据这些变化来保健，事半功倍。 睡着后你的身体在干什么？ 眼球。眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动，被称为快速 […]
据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可能与长寿基因有关。该研究还指出，身高在5英尺2英寸(约157厘米)以下的矮个男士寿命最长。 男人多高寿命长 据外媒报道，美国科学家研究指出，矮个子男士体内的限制身高的基因，可 […]
“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。 中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸 […]
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。 实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃 […]
最近，“油腻中年男子”在社交网络上刷屏。说起“油腻”你会想到什么？大腹便便，秃顶还是手拿保温杯走来走去？一个引爆网络的话题，使得很多中年男性担心被贴上“油腻”的标签。其 […]
早餐（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 早安健康发布：你有吃早餐的习惯吗？还是往往因为太晚出门来不及准备，便跳过早餐等著吃午餐呢？《Journal of the American College of Cardiology》 […]
