早餐该喝豆浆，还是鲜奶好？相信这是很多人都想问的问题？最近坊间就掀起一股“鲜奶豆浆”旋风，认为只要将两大早餐饮料圣品加在一起，就可以各取所长，发挥1+1大于2的营养好处。但鲜奶搭豆浆的组合真有这么神奇吗？就让我们听听营养学专家怎么说！ 中山 […]
到了三月底，四月马上要来临了，清明将至，感觉到大自然的气息，给人生机勃勃的样子，就像换了一件衣服一样，咱们餐桌上也要换一些口味，为春季储备许多能量。在这个时节，不妨给自己和家人煲上一锅紫菜蛏子鸡蛋豆腐汤，不仅味道鲜美，还能补足营养，让我们安 […]
●上班辛苦，多喝点鸡汤补身体 ●胃不舒服，喝点白粥暖暖胃 ●生理期，喝点红糖水补气血 …… 从小到大，总有些食物被赋予“爱与营养”的双重光环。 但你有没有想过，它们真的像我们想象中那样神奇吗？ 今天，就和大家一起看看这些食品到底健不健康，营 […]
膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了25％。 膝关节也就是我们平时说的膝盖，也着实委屈，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。 很多人可能不知道：膝盖是越用越少的，一旦磨损不能修复，只能换 […]
茶，大家几乎是每天都会喝的饮品，你可能早晨一杯、下午一杯，甚至晚上睡前也来上一杯。 尤其是对那些认为“茶是天然的健康饮品”的人来说，茶几乎已经成为了一种习惯，但你有没有想过，某些茶叶可能比烟酒还要伤害你的肝脏? 你会问，茶叶怎么会伤肝呢?难 […]
很多人见到过那些精神抖擞的大爷大妈，到处照相或者广场舞的矫健身影。反面对照是那些无精打采的青年男女。 年轻人不由地感叹“身体还没有退休的大爷大妈们好，下班一到家就瘫那不想动，周末也没有精力，爬山游泳徒步哪样都比不上大爷大妈们…… 对于这种一 […]
守护生命绿洲，用心呵护健康。《重症之窗》专栏是广东省中医院重症医学科开办的科普栏目，定期为您推送急危重症知识，揭开重症医学的神秘面纱。 糖尿病，很多人都听说过，但你知道它可能会导致哪些健康问题吗?糖尿病不仅仅是血糖控制不良的问题，它可能会引 […]
春天来了，鸟语花香、绿意盎然，可有些人却一点都高兴不起来——鼻子堵了、眼睛痒了，喷嚏更是打个不停。对花粉过敏的人来说，今年春天真的“太南了”！ 在寒冷多雪的冬季之后，今年美国西部、中部和东南部的春季气温将比往常更温暖、更潮湿。因此，今年有3 […]
导读：建议中老年，少吃瓜子，多吃这种碱性菜！头发乌黑，口不臭了，气色好，更显年轻！众所周知，酸碱平衡对我们身体是非常重要的，可以让代谢维持一个平衡的状态。如果我们酸碱失调的话，也会引起很多小问题。很多人在问什么是碱性蔬菜呢？碱性蔬菜，一般具 […]
清明时节，春意渐浓，但天气仍如孩童的脸，忽晴忽雨，冷暖交替。此时地气升腾，湿气弥漫，加之“倒春寒”频袭，人体易被寒湿侵袭，出现手脚冰凉、关节酸痛、食欲不振等症状。中医认为，清明养生需顺应“春生”之机，重点在于驱寒湿、补阳气、健脾胃。饮食上宜 […]
发现身边很多人都有睡不好的问题，看起来没精神、气色差，如果你也有同样的问题，那就要及时调整了，要知道睡眠差容易老，别不重视。怎么做呢？可以在饮食上调理一下，这5种食物每天换着吃，改善睡眠，精神好气色佳。快来看看吧，别不懂，感兴趣的话照着做。 […]
几个世纪以来，皇帝与炼金术士不断追寻长生不老的灵丹妙药。如今，硅谷的亿万富豪们则将巨额财富投入尖端的延寿疗法。然而，延年益寿的真正秘诀，既非神秘莫测，也非高超科技。 2月19日，《自然·医学》（Nature Medicine）期刊发表的一项 […]
喝水还能反着喝？怎幺喝都是喝水啊，怎么就成了坏习惯？尤其是上了年纪的人，总觉得喝水这件事没啥技术含量，渴了喝一口，不渴就忍着，早上起来灌一大杯，晚上口干了再补一口，这么多年都这么过来了，怎么现在又要“改掉”？难不成连喝水也得听“规矩”了？ […]
为什么有些人到了七八十岁，还能说话利索、思维清晰、记性比年轻人还好，而有些人却刚过六十，就开始忘事、找不着钥匙、连熟人也叫不出名字？ 是不是大脑老化无法避免，是不是得了阿尔茨海默病就无药可救？这些问题，不光病人家属问，我在医院工作的时候也经 […]
在众多家常菜中，醋溜白菜以其简单的制作、独特的风味深受大众喜爱。只需简单的调配与炒制，就能呈现出超开胃的酸甜原味，让人食欲大开。而将那美味的汤汁用来浇面，更是能让整道美食的魅力再度升级，为餐桌增添别样的风味。 一、食材准备 要做出美味的醋溜 […]
春天市场上的菜品是真丰富，而且价格便宜，昨天晚上下班后去菜场买韭菜包饺子，一打听才知道韭菜五元四斤，只要一元多一点一斤。眼看快要黑天了，看到卖韭菜的大爷剩下的韭菜不多，我就一起包圆了。大爷一个劲地感谢我，还非要把旁边一堆菜叶子送给我，他说这 […]
握力是协助判断手臂肌力与关节活动的指标，握力不足不仅表示肌肉流失，也代表失能以及罹患各类老年疾病的风险增加。每日邮报（Daily Mail）报道，营养师琼斯（Ed Jones）说，握力相较胆固醇是更好的长寿指标，如果无法握着自身体重四分之三 […]
伴随现代生活节奏的加快，“忙”似乎成为了一种惯用的借口，让以上班族为首的人们难以抽出时间进行健身锻炼。上个月，科视点曾分享过一种“周末战士”的锻炼方式，通过周末的空闲时间集中进行锻炼同样有益于我们的健康。 那如果你连周末一小时的时间都挤不出 […]
冬天外面冷飕飕的，根本不想动弹，只想窝在温暖的家里吃火锅、点外卖，瞬间幸福感爆棚。 健康科普的使命咱们也没忘，这期我们就专门来讲讲干饭这件事儿，让你吃火锅、点外卖也尽可能健康些，减少点负罪感。 本期你将获得以下几个方面的最新研究进展：我们该 […]
“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，春回大地，草长莺飞，繁花似锦，正是吃货们的天下，春天的野菜占据了人们大半餐桌，真的可以说是一场舌尖上的盛宴，不论是“萎蒿满地芦芽短”，还是“春入平原荠菜花”，不但给人以赏心悦目，更给人们以美味，一尝春天的 […]
