黄芪是一种常见的中草药，被广泛应用于中医临床治疗，它属于豆科植物，根部含有丰富的营养物质，具有很高的药用价值。 在中医理论中，黄芪被认为具有补气、固表、利尿消肿、托毒生肌等功效，对于身体虚弱、气虚乏力、多汗、水肿等症状有良好的治疗效果。 黄 […]
人到中年，血管问题就是不得不提起的话，毕竟血管问题不易察觉，但是一旦有严重的症状出现的时候，往往都晚了一步，特别是对于血管有问题的人来说，一定要随时注意自己血管的情况，而平时的作息时间和饮食规律就是影响它的很大一部分原因。它是天然的“化栓王 […]
每年冬天一到，老人们就如临大敌，俗话说：“老人扛过冬，春天健康稳如钟”。冬天，气温骤降，原本抵抗力就较弱的他们，身体机能随之下降，因此他们的身体在寒冬就显得格外脆弱，也许一个小小的感冒就能唤醒沉睡于老年人身体中的慢性病魔，从而侵蚀他们的身体 […]
衰老还会对心理和认知功能产生影响。随着年龄的增长，记忆力可能会下降，注意力和处理信息的速度也会减慢。此外，老年人可能更容易受到情绪波动的影响，例如焦虑和抑郁。 根据最新的科学研究，大脑的衰老是一个复杂而多样化的过程。虽然年龄是大脑衰老的一个 […]
睡眠，这个被人们普遍无视的生理功用，实践上是我们身体安康的守护者，它像一位仔细的园丁，精心呵护我们的身体，让我们在繁忙的生活中焕发生机。 在癌症的研讨范畴中，一个令人注目的发现提醒了癌细胞在夜间更为活泼的现象，这一研讨由苏黎世联邦理工学院和 […]
生物科技富豪强生(Bryan Johnson)每年花费200万元进行“蓝图计划”(Project Blueprint)强化治疗，企图逆转生理年龄，其中包括恪守蔬果饮食法，食谱包括“超级蔬菜”(Super Veggie)和“坚果布丁”(Nut […]
血脂高？很多人第一时间想到的就是，少吃肉、少吃油！ 单纯的认为血脂高就是血液中的脂肪含量偏高，只要减少脂肪的摄入，日常吃素食就能快速的调理好血脂问题。 但吃到最后，很多人也发现，坚持吃素，人或许是瘦了，但这血脂仍然高。 另外还有一些人，为了 […]
我们都知道，人的生命活动都离不开水的存在。一个人可以三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，可见水对人来说是多么的重要。所以在平时我们一定要养成多喝水的好习惯，不要等到自己口渴了再去喝水，这样的话可能对身体健康没有好处。 生活中很多人在早上起床 […]
疼痛，可见于全身各个部位，比如头痛、肩痛、腰痛、腿痛、足跟痛等等。但其实在治疗疼痛上，中医有一个“万能”的基础方，在此方基础上进行相应的加减，多可奏效。这个方子是什么呢？ 它就是出自张锡纯《医学衷中参西录》中的活络效灵丹，其方由当归、丹参、 […]
多吃粗粮，是控制血糖的重要手段之一。 哪种粗粮升糖最慢？粗粮怎么吃、吃多少对身体最好？ 今天我们来聊聊粗杂粮，看看哪种对血糖最友好，升糖最慢。 1.哪种粗杂粮对血糖影响最小？ 我们先来看看，下面32种粗杂粮食物的升血糖能力排行：32种粗杂粮 […]
“儿子会不会觉得我就是个累赘？” 最近，李大爷发现自己身体越来越差，特别是70岁以后，身体机能似乎是直线下降。 现在的他，白天常感疲惫，没走几步路就上气不接下气，晚上也会失眠，经常凌晨四五点醒了就再也睡不着。 不仅如此，忘事也时有发生，听力 […]
肾脏是我们身体中重要的排泄器官，也是维持身体正常运转的重要部分。然而，随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式越来越不健康，饮食习惯也不尽如人意，这给肾脏带来了很大的负担。特别是对于早餐的选择，有些食物可能会对肾脏造成伤害。越吃肾越垮，3种伤 […]
随着人们生活水平提高、生活饮食习惯改变，近年来，患肾结石的人越来越多。据流行病学数据显示，中国人口的肾结石患病率为1.61%至20.45%，且这一数字还在不断攀升。 肾结石是泌尿系统结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，当 […]
糖尿病在世界范围内已经成为一个严重的公共卫生问题，根据国际糖尿病联合会的数据，全球已经有4.65亿糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。 根据临床经验显示：糖尿病一般分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无论是那种糖尿病，在确诊之后，医生会 […]
在肠胃保养过程中，可能很多人都听说过“过午不食”这一常用小妙招。 事实上，“过午不食”对于养胃其实是非常不利的，因为肠胃的守时性非常强，如果长时间不吃晚餐的话，很可能会因过度空腹而诱发胃粘膜严重受损。 所以如果真正为了肠胃健康着想的话，就一 […]
大家的养生意识不断提高，每个人都不断的通过一些健康的养生方式进行身体的保健，其中，癌症便是健康道路中最大的阻碍，引起了人们对癌症的思考以及健康的担忧。在中医理论中认为，人们除了养成良好的生活习惯以及加强体育锻炼之外，还可以通过穴位按摩的方式 […]
王婶并不是一个喜欢做菜的人，所以每次做菜的时候，她总会一次性做很多的菜，然后盛出来一部分吃掉，剩下的会先放置在一边，等饭菜凉了以后再放进冰箱里。 这样等到下一顿饭的时候就不用再做了，直接热热就能吃。 之前每次闺女回来的时候，王婶总是会给孩子 […]
有人习惯早上运动，有人喜欢傍晚锻炼，但很多人不知道，选对时间，运动带来的健康效益更大！那么，究竟是早晨、下午，还是晚上锻炼，效果更好呢？ 研究发现：上午8-10点锻炼，中风风险降低17%。 2022年11月发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项 […]
喝茶，只是生活的一部分，并不能给生活带来根本的改变，但是茶喝多了，身体愈发觉得通透，生命的状态让人更舒适、更轻松。 一、茶喝的多了，长相年轻 爱喝茶，坚持常品常饮茶的友，由于茶的物质功用早已经被无数证明，美容养颜、消自由基，抗衰老，这些是从 […]
大家都知道，穴位是中医学中的一个特有名词。穴位就是人体经络上特殊的点区部位，对于每个中医来说掌握穴位很重要。中医要进行针灸推拿都离不开穴位，而人体有6个黄金穴位，常常揉按6个穴位，可以起到抗衰老的作用。 中医：人体有6个“黄金穴位”，再不揉 […]
