小时候，在餐桌上，总会有长辈向你的碗中夹上一块鲜美的鱼肉并对你说“小孩子多吃鱼更聪明”。虽然这句话更多是出于长辈对后辈的爱，但最近这句从小听到大的俗语确实是获得了科学上的证明。 其实科学界很早就发现从鱼身上提炼的鱼油对人体健康大有益处，也多 […]
我们都知道肝脏对人体非常的重要，肝脏负责人体排毒解毒功能，如果肝脏受损的话，那么就容易造成体内毒素滞留，非常不利于人体健康。生活中我们都知道经常喝酒的话可能会伤害到肝脏，但是除了喝酒伤肝，还有一些事情也容易伤害到肝脏健康。肝不好的人，这5件 […]
在这个快节奏的时代，人们常常因为忙碌而选择简单快捷的食物。但是，我们要知道，饮食的选择对我们的健康有着深远的影响。 面条，这种美味的食物，如果摄入过多，就可能对我们的胰岛造成负担。因为碳水化合物在消化过程中会转化为葡萄糖，如果摄入过多，就会 […]
很多人都没有想到，原来“睡觉”和“糖尿病”相关？ 在来自哈佛大学妇女医院的研究人员，进行睡眠与糖尿病之间的研究。相比于早睡早起的人，晚睡晚起的人患糖尿病的风险会明显增大，即使调整生活方式后，其糖尿病的风险也会增加19%左右。 许多人不明白， […]
关于鸡蛋的吃法有很多，而且营养价值都很高，而今天给大家分享一道鸡蛋另类吃法：红枣枸杞蛋花酒糟。它营养丰富，尤其适合一到秋冬季节就手脚冰凉的人们，经常吃，有补气血，美容养颜的功效，睡眠质量也会越来越好。 我第一次和酒糟煮鸡蛋相遇，是我身体不舒 […]
有个谚语，“一天一苹果，医生远离我”，这也直接说明了食用苹果的功效，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果。 100g可食用的苹果重量中，包含了13.5g的碳水化合物、1.2g膳食纤维，以及丰富的维生素A、维生素E、维生素C，以及 […]
糖尿病是一种常见的慢性疾病，它与体内血糖控制失调相关。除了遗传因素和生活方式因素外，研究表明，一些营养素的缺乏也可能导致或加重糖尿病。在本文中，我们将深入探讨身体缺乏哪些营养素会引发糖尿病，以及如何通过补充这些营养素来维护糖尿病患者的健康。 […]
健康的指甲应该看起来是桃红色，表面摸起来光滑圆润，厚薄适度；表面没有纵横沟纹，也没有色斑；更没有凹陷或末端向上翘起的现象。 ❶光滑的垂直纹路：指甲的皱纹 摸起来还算光滑，但在光照下能看到垂直的纵条纹，这种情况非常常见，别紧张这也属于正 […]
洗头，是人们为了保持好的外在形象，在日常生活所必须进行的一项活动。阿司匹林，是人们为了维持较好的身体素质，在生活中常备的起辅助作用的一种药物。洗头与阿司匹林，两者看似毫无联系。但是呢，透过本质去观察就会发现，后者是能对前者的作用对象起一定积 […]
通常女性对胸部健康都非常关心，特别注意对其的保养，但即使如此，一些疾病还是会悄然而来，给女性的健康带来巨大的影响。 例如乳腺癌，某些女性按压胸部时会感到疼痛，便会认为这是乳腺癌的前兆。 乳腺癌是一种恶性肿瘤，乳腺癌中99%发生于女性，但男性 […]
脑梗是指由于脑血管阻塞导致的脑部血液供应不足，引起脑组织缺氧和营养不良的疾病。一般是由于脑动脉内血栓形成或外周动脉栓塞引起，导致脑部血液供应中断或减少。 这种血液供应中断可能是由于血栓、脂肪沉积、血小板聚集或其他物质在血管内壁形成斑块，导致 […]
你有没有这种感受：为什么肥胖的人越来越多？ 在《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》中指出，全国已有41%左右的男性体重超标，女性能够占到27%左右。 并且，不容忽视的是，还有多达九成的肥胖人群出现了相关的并发 […]
这已经是小刘第6次因为胰腺炎住院了。 护士给他抽血时，发现血液有明显的分层，外层为明显的乳白色油脂，看起来如牛奶一般，这种现象被称之为“牛奶血”。 一查小刘的甘油三酯、胆固醇水平都比正常值高出数倍，要知道甘油三酯水平超过10就随时都有发生胰 […]
为什么生物会经历衰老？ 1961年，美生物学家Leonard Hayflick首次提出“海夫利克极限”理论：细胞分裂过程中端粒长度随之缩短，直至再也无法支撑细胞进行下一次分裂，生物就此走向衰老。 随着后续研究不断深入，也逐步证实了这一理论的 […]
“医生，低质量的碳水化合物真的会带来一些危害吗？” 碳水化合物 现实生活中提到不健康的饮食，很多人第一反应就是高脂肪、高热量的食物，其实“低质量”碳水化合物的危害不比它们小。为了让大家对“低质量”碳水化合物有更多的认识和了解，我来分享一下相 […]
“宝娟，我的嗓子疼啊……” “孩子一直说喉咙痛……” “整个办公室咳嗽声不断……” 进入秋冬季后，大家的喉咙都出现各种各样的问题，尤其是咽喉炎，好像大家都在同一段时间患上了咽喉炎，前段时间#全国各地都在咽喉炎#的话题更是冲上了热搜榜！你有没 […]
你是否感觉自己记忆力越来越差？丢三落四？脑子越来越不好使？其实这些很可能是你大脑退化，记忆力损害的表现；作为90后的你是否经常会惊呼“老了，老了，马上就要进入老年痴呆的行列了”；很多年轻人，20岁的身体，60岁的大脑，这多与年轻人一些不经意 […]
脑梗死简介 脑梗死顾名思义就是脑细胞因为血管梗阻而死亡，简称“脑梗”，医学上称之为缺血性脑卒中，脑梗和脑出血合称脑卒中，中医名称是中风。 本质上，脑梗死是一种常见的脑血管疾病，是由于脑血管阻塞导致脑部供血不足而引起的，如果不及时进行治疗，随 […]
根据牙膏明确的定义来看，从今年3月份市场监督总局所发布的关于《牙膏监督管理办法》，其中已经明确规定，牙膏应参照普通化妆品的规定进行管理。 再从牙膏的定义上来看，牙膏是用摩擦的方式，再用在牙齿表面，最终达到一个清洁的目的。可这么多的牙膏，对于 […]
在生活水平不断提高的今天，我们的饮食结构也发生了翻天覆地的变化。然而，生活水平的提高并未带来健康状况的全面改善。 相反，许多慢性疾病如高血压等却逐渐成为普遍存在的问题。对于高血压这种临床常见的慢性代谢性疾病，我们应该如何看待呢？是否应该避免 […]
