生姜这古老而平凡的食材，承载着我国数千年的美食文化，其别名鲜姜，更像是民间对其亲切的称呼，透露出它与百姓生活的深厚联系。 作为姜的根茎，它既是食物也是药物，这种药食同源的特性使它在华夏大地上流传至今，且在日常生活中占据了重要的地位。 生姜以 […]
冬天气候寒冷干燥，许多人不宜吃寒性水果，因为肠胃负担不了。不如给那些寒性水果换个做法，比如橙子肉是凉性，而橙子皮是温性的，所以橙子可以同时对付寒、热的咳嗽，散外寒、清内热。咱可以在家把橙子带皮一起加热吃，从营养学角度来说，橙皮里有两种成分具 […]
在小镇上住着一位年近百岁的老奶奶，她的精神矍铄和活力赢得了众人的赞叹。 当地人常说，她似乎掌握了长寿的秘密。其实，科学研究已经揭示了一些与长寿相关的关键因素，而有趣的是，其中一些因素与性别有关。 首先，遗传因素在长寿中扮演着重要角色。长寿往 […]
作者： 余宗翰 一些气血循环差的人到了冬天会非常难受，手脚冰冷让自己难以做事，很怕接触到冰冷的物体，竟降低工作、学习的效率；11月已过了一半，学一些速效暖身法才能应付即将到来的严寒天气。以下提供4个方法： 摩擦肩膀加握拳 气血循环不好的人， […]
50岁的杨大哥，平时最爱的一种运动就是暴走，就拿步数来说，杨大哥绝对是朋友圈的老大，常年雄踞榜首。 说到走路，很多人手机上都能记录每天的步数，有的人一天走上一万五千步就已经觉得很多了，但是杨大哥，竟然每天要走三四万步。 这是一个什么概念啊？ […]
很多癌症患者去医院检查的时候，医生都会说，哎呀，肿块长这么大了。 的确，很多人做检查的时候，会发现肿块已经像鸡蛋或拳头那么大了。 从正常的器官到器官长出实体肿瘤，显然不是一朝一夕的事情。 有句话说得好，冰冻三尺非一日之寒。 在实体肿瘤形成之 […]
花生，这小小的果实，其甘甜的滋味与亲民的价格，都让人忍不住想要品尝。然而，它的价值远不止于此。丰富的营养，让它成为养生保健的得力助手。 它富含高蛋白、高膳食纤维，以及维生素A、B1、B2、蛋白质、膳食纤维以及钙磷钾等元素，为我们的身体提供源 […]
55岁的老张下决心一定要戒烟，好不容易坚持了一周时间，正当家人都替他高兴的时候，老张却复吸了。 老张复吸的原因很简单，太想念吸烟的感觉了，出门的时候遇到了很久没见的一个朋友，递过来一支烟，没忍住，吸了一口，于是宣告戒烟失败。 两个月之后，老 […]
黑果枸杞属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。 据传统医学记录，黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本 […]
天气冷后，老李喝酒越喝越凶，每次妻子一唠叨，他就说“这一杯下肚人才舒服，你们女人不懂。” 最让妻子受不了的，就是他每次喝酒都要找各种借口，甚至还说喝酒是一种养生方式。 “可以御寒，胃暖了身子才暖，女人也可以喝，促进血液循环，这样你就不痛经了 […]
根据国家卫计委的研究数据，中国目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，这是一个令人震惊的数字，这意味着每天都有大量的成年人可能转化为新的糖尿病患者，给中国的医疗体系带来巨大的压力。 更让人担忧的是，中国的糖尿病患病率在近几十年来呈现爆炸式 […]
体检的时候发现脂肪肝，很多人都特别紧张，他们找到医生咨询，医生，我是不是已经罹患了肝癌啊？ 医生会说，不要自己吓自己，脂肪肝和肝癌，可是两种完全不同的疾病。 脂肪肝的全称叫脂肪性肝病，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。通俗点 […]
不少人都有过这样的体验：在二十多岁时，熬夜仿佛是家常便饭，只经过短暂的休息，第二天依旧能精力充沛、容光焕发，皮肤仿佛充满了胶原蛋白。 然而，一旦跨过三十岁的门槛，只要稍微熬夜，皮肤状况就会明显下滑，再多的护肤品也难以挽回，身体也开始逐渐出现 […]
导读：每年冬至过后，就进入一年最冷的三九二十七天，在这二十七天，因为运动量减少、出汗量减少，吃的一些滋补养生的食物，会更容易被身体所吸收，所以体质虚弱的，一定要在这27天里多吃一些滋补养生的食物。而身体正常或比较好的人，在这二十七天，最好也 […]
作者： 陳筠臻 用餐时间一到，家里的大厨纷纷卷起袖子，准备大显手艺端出拿手料理。然而，不少婆婆妈妈都是买一罐烹调油，煎煮炒炸从头用到尾。像这样同一种油用到底，小心！你的健康在亮红灯！ 每次去逛卖场，看到琳琅满目的油品顿时不晓得如何挑选，买了 […]
养殖业中的蓝海项目—鹧鸪（又称国外鹧鸪，石鸡），它到底有何神奇之处？它的价值来源于何处？为何有：“一鸪顶九鸡”的神奇说法，它是真的吗？ 在最初时我非常疑惑，它到底有什么样的潜力，为什么让无数人赞不绝口。我查阅了很多资料得出的结论。它来源于3 […]
脑梗是一种严重的脑血管疾病，当脑梗来临时，通常伴随着一系列征象。有一种简单易记的表述，“3多、2晕、1软”，可协助人们更容易识别脑梗的预警信号，及时采取应对措施。接下来请你认真阅读，以提高对脑梗的认知和预防意识。 3多：多吐 脑梗来临时，患 […]
洋葱保护耳朵的方法 1.只选择有机洋葱： 非有机洋葱含有相当多的农药，不利耳朵健康。 2.使用洋葱中心部分： 找一个洋葱掰开，取出中间核心部分（即稍偏黄的洋葱芯），放到耳内外部。 3.过夜： 把洋葱芯留在耳朵内一夜，次日早上取出后，再清洁一 […]
在这个繁忙的时代，家的温馨往往蕴藏在一顿顿家常便饭中。每当夜幕降临，街头巷尾弥漫着各家的饭菜香，那是生活的烟火气，是亲情的味道。然而，你可曾想过，这些日常中的美好，或许正悄悄隐藏着一些不为人知的健康隐患？ 张阿姨是我们小区出了名的热心肠，手 […]
想降低胆固醇，饮食尤为关键。一名年约3、40岁男子，胆固醇些微偏高，于是医生便建议他先进行饮食控制，不妨试著多吃燕麦，结果过了半年再抽血检查，其数值就变得相当标准。 医生表示，燕麦是降低胆固醇的好食物，其属于全谷类，相较于精致淀粉，糖分及油 […]
