在当今社会，由于人们生活水平的提高，人们对于身体健康的要求也越来越重视，其实在日常生活中想要检验自己的身体健康状态，除了去医院做体检以外，我们日常生活中的一些表现也能够感觉出来，尤其是在睡觉时，人体处于自我修复的状态，这时候身体的一些异常表 […]
胆固醇为何降不下来？中医生李姿宜表示，诊间最常遇到的问题就是，为什么已经严格控制饮食、积极运动，胆固醇数字却无法降下来？ 李姿宜指出，控制胆固醇关键是血糖要稳定，因此日常饮食上，要训练身体有良好的胆固醇环境，喝高蛋白的无糖豆浆跟吃高纤蔬菜能 […]
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X小时，越睡不够。 那么，人一天 […]
一般医学界给人的建议是每天睡足8小时对健康最好，这似乎已成为一般人的常识。但是越来越多的研究证实，每个人所需的睡眠时长因体质与环而异，并不是固定的。 尤其是一项针对东亚人长达14年的最新研究显示，睡眠7小时的东亚人其全因死亡率最低。 据《快 […]
有网友在平台提问“早上发现床单上有一块黄色的痕迹，一开始以为是男朋友吃东西弄到床单上的，想着用湿巾擦拭，但还是有痕迹。 第二天我帮男朋友洗内裤，竟然发现有不明的黄色物体，联想到床上看到的那块，我默默换了床单……我男朋友平日有裸睡习惯，到底应 […]
人随著年纪增长，通常会伴随健忘，这虽然有时令人伤脑筋，但不必过于担心。耶鲁医学院神经心理学家卡里昂(Carmen Carrión)说，人随著年龄增加，会出现轻微健忘，例如放错钥匙位置或一下子想不起名字，他说，“这些跟年纪相关的记忆改变，通常 […]
眉毛长、耳朵长、寿斑、生命线长……民间对“长寿相”的说法一直流传已久。就连电视剧里老神仙的扮相，也往往是长眉毛或是大耳垂。 不过，湖南省长沙市老年医学研究所调查了344位长寿老人，或颠覆我们对“长寿相”的认知。 这些不是“长寿相” 该调查中 […]
随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人都加入了养生的道路，很多人都非常注重养生。尤其对于男人来说，更应该好好的保护自己的身体，因为男人是家里的顶梁柱，如果男人的身体出现了异常，很可能会给整个家庭带来惶恐和不安。 生姜相信大家都不陌生，生姜 […]
很多人一到晚上就牙疼，翻来覆去睡不着，多半是因为牙髓发炎了。对此，医生一般会建议进行根管治疗。但也有部分患者提出疑问：牙髓炎可以自愈吗？今天就带大家了解一下。 一、什么是牙髓炎？ 牙髓炎是口腔科常见的急性病症之一。我们牙齿的结构由外向内依次 […]
随着生活水平的不断提升，人们追求的不单单是物质上的，更多的是想要有个健康的身体，想让自己更长寿。为了能让自己多活几年很多人开始学习养生，有的甚至是病急乱投医，盲目相信市面上一些长寿的食物和保健药品。 其实，想要长寿，想要身体健康，只要把生活 […]
小叶自从旅游回来后，就开始感觉身体总是痒痒的，不是手臂就是大腿或者后背，总之每次痒的地方都不一样，很多地方都被抓破了，留下一个个疤痕。 刚开始，她还以为是气候变化导致的过敏反应，于是去药店买了一些止痒抗过敏的药，头几天有所好转，但很快又痒回 […]
提到心梗，很多年轻人总觉得：这样的疾病离自己挺遥远，一般发生在老年人身上。但事实上，跟当前很多其它疾病一样，中国心血管疾病已有了年轻化的趋势。而且更让人不能掉以轻心的是：年轻人一旦发生心梗，会比老年人更容易猝死！ “太长不看”版：1.心梗可 […]
癌症是一大类恶性肿瘤的统称，癌症属于慢性病，也属于恶性肿瘤。全身各个部位可能都会发生癌症，如常见的头颈部鳞癌、甲状腺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌等，这些都是比较常见的。 对于多数癌症患者来说，因为病情的恶化也是影响了正常的功能，影响了人们日常 […]
老年人，这个群体在我们的社会中占据了重要的地位。他们经历了岁月的沉淀，拥有丰富的经验和智慧，是我们社会中最宝贵的财富之一。 然而，随着年龄的增长，老年人在身体和心理上都会面临各种挑战。我们需要关注老年人的需求和权益，为他们提供更好的生活保障 […]
走路、跑步都有益健康，能降低焦虑、忧郁、糖尿病、甚至是癌症风险，不过硬要比的话，这2项哪一样更好？专家指出，通常会考量2个因素，一是如何提高心脏、肺部效率，二是能帮助你活得更久吗？《纽约时报》评论，胜负很明显。 《纽约时报》（New Yor […]
有数据显示，在2022年我国失眠人群已高达38%，这意味着我国有将近5个亿的人出现不同程度的睡眠障碍。 如何判断自己是不是失眠？ 根据不同年龄阶段的人，每日所需的时间不同，若是未成年人每天应睡9~10个小时，成年人则需要8~9个小时，随着年 […]
民间有句俗话说：“七月杨桃，八月楂，九月的板栗笑哈哈”。金秋九月，正是板栗上市最佳时机，个大又饱满，味道也香甜，超市里，路边摊，开始摆出了板栗，除了有粉粉糯糯的美味口感，板栗还有“干果之王”的美称，是一种营养价值极高的食物！ 中医认为板栗甘 […]
很多小伙伴为了早上能多睡几分钟，早餐几乎都是凑合吃或者干脆就不吃，甚至觉得不吃早饭能减肥。 那么，不吃早餐到底是减肥还是增肥？有没有简单又营养的早餐吃法？其实掌握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着 […]
要说到大蒜的话，对于很多人都不陌生，大蒜是厨房中非常常见的一种调味料，其营养价值非常的高，被很多人称之为“防癌抗癌之王”，不管是当调味品，还是生吃，不同的食疗方式，起到不同的价值功效。 1、杀菌消炎 古人就喜欢将捣碎的大蒜用于伤口的处理或者 […]
由于和外界存在湿度差异，皮肤几乎每时每刻都在散发水分。 秋冬季温湿度都低，一旦缺乏水分滋养，皮肤会变得干燥敏感，难以有效防御外界刺激，不但容易发痒起皮，还会引发湿疹等各类皮肤问题。 保湿，护肤的头等大事 面部皮肤直接暴露在空气中，是最容易干 […]
