枸杞，这一家喻户晓的滋补食材，以其独特的营养价值和广泛的文化认同，成为了许多人日常饮食中的重要一部分。尤其在民间，流传着这样一句深入人心的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。这充分说明了枸杞的营养价值和对健康的重要贡献。 第一点，枸杞的 […]
脑梗塞又称缺血性脑卒中，随着社会的不断发展和物质生活的丰富，缺血性脑卒中的发病率趋势越来越高，它已经成为一种严重威胁中老年人健康的疾病，让人堪忧。 了解正确的预防知识对于脑梗塞的预防能够起到至关重要的决定性作用。年龄、性别、家族性遗传病是不 […]
李阿姨今年50岁，本身身材较为富态的她从去年开始消瘦了不少，但食量却越来越大，还总是口渴、多尿。去医院检查后被确诊为糖尿病，空腹血糖8.1mmol/L、餐后2小时血糖16mmol/L。确诊后她十分焦虑，害怕自己因为高血糖而早早离开人世。 但 […]
肝病顾名思义，就是肝脏引起来的疾病。肝病的种类是非常多的，从病因上分，比如病毒性的肝炎、中毒性的肝炎、病毒性肝炎就是我们说的传染性的肝炎，还有中毒性的、药物性的都可以引起肝病，还有梗阻性的也可以引起肝病。 肝病最多见的是病毒性肝炎，所以老百 […]
衰老是一种自然规律，即便人人都想永葆青春，但还是无法避免的在越来越老。 再加上现在生活节奏快，压力大，很多人的生活习惯并不健康，衰老好像也来得更早、更快。 那什么时候你发现自己老了呢？其实身体开始衰老时，身体的某些器官会给出一些信号！ 开始 […]
导读：每年的秋冬两季，我们一定要多吃一些粗纤维含量高的蔬菜，因为在秋冬两季，大家吃的油腻食物比较多，如果不多吃一些纤维含量高的菜，很容易肥胖。如果在秋冬两季想减肥，也可以多吃一些粗纤维含量高的菜，增加饱腹感。而今天给大家介绍的这种蔬菜，它不 […]
不知道大家会不会有这样的感觉？ 经过一周或长时间的雨天，感觉自己快要发霉了，就像阴暗处生长的蘑菇一样； 当太阳重新出来后，并且在太阳的照耀下有种“终于活过来”的感觉，心情瞬间变好，像“开花”了一般……太阳对人的情绪影响到底有多大？ 一、长期 […]
一个多月的时间里，总是出现不明原因的口腔和鼻腔流血，刚开始没有重视，随着时间的推移，症状越来越严重，为了查明病因，于先生来到医院，通过检查，被确诊为肝硬化。 原来，于先生是一名慢性乙型病毒性肝炎患者，但是漫长的时间里，他一直认为自己只是乙肝 […]
任何人都不能小看“糖尿病”，尤其对于已经出现血糖异常，还没有达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群，更不能小看。这部分人群还没有发展为真正的糖尿病，却还超于普通人的血糖，是最应该努力制止持续进展为糖尿病的阶段。 该情况也被称为“糖尿病前期”，从 […]
如果人们在平时的饮食中不加注意，可能就会容易使人出现高尿酸血症。它是一种“富贵病”，只有有效的控制自己的饮食，才能够有效的缓解这种症状的出现。如果人体出现尿酸过高的现象时，可能就会容易使这些尿酸含量沉积在人的关节处，这个时候可能就会容易使人 […]
35岁的刘强（化名）家在济南，周末这天他跟往常一样，熬了个大通宵，一觉睡到下午。 突然一阵手机铃声响起，刘强被惊醒，猛地一下起床正想接起电话，却感觉头晕目眩，突然眼前一黑昏了过去。 恰巧刘妈过来看望儿子，打开家门看到儿子晕倒在地上吓了一跳， […]
黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。 但是很多人可能不并了解，黄芪并不适合所有人。今天小编就来和大家说说 […]
生命在于运动，经常运动可以延年益寿。哈佛大学的研究人员对65万名40岁以上的人进行了几十年的随访，发现他们每周可以步行150分钟，也就是平均分布，每天30分钟，每周步行30分钟需要5天，这样平均寿命可以延长4年； 在体重范围内通过规律运动可 […]
大家在日常生活中可能经常听到高血压的说法，但是却并不确定到底血压到达什么状态才能称之为高血压。实际上，对于成年人来说，收缩压应为90～139mmHg，舒张压应为60～89mmHg。 所以如果出现血压值多次高于正常值，即收缩压大于140mmH […]
鸡蛋不仅营养价值高，还具有多种美食制作能力。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，不仅如此，鸡蛋还具有增强体质、提高免疫力、预防疾病等营养保健功效。 当然，鸡蛋的来源也非常重要，只有安全、健康的鸡蛋才能发挥出它的营养保健作用。 坚持吃水煮 […]
随着社会的发展，现在已经不以胖为美了，而都是以瘦为美，不少人都觉得身材越瘦才会更好看，所以作为一个女生，在平时的时候通常也都会刻意的注意一下自己的体重，保持每天都会希望自己能够轻一点再轻一点，确实，爱美之心人皆有之，但是如果总是盲目的进行减 […]
大病没有小病却不断？当心“自律神经失调”10大警讯 近日自觉身体“怪怪的”，去医院检查却没有诊断出任何异常，且于假期、放松状态时，身体的异常感就会自动消失。若民众遇到类似的状况，需要注意可能是“自律神经失调”的警讯！高敏敏营养师于社群分析， […]
许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加，也常伴随许多恼人的不适。 示意图／ingimage 许多人压力一大就会暴饮暴食，且都会挑甜食、炸物、冰品之类高热量食物来吃，长期下来体重持续增加， […]
中国，糖尿病大国，随之而来的是糖尿病肾病的肆虐。这个问题不容忽视，因为糖尿病肾病如同一把潜伏的匕首，无声地威胁着我们的肾脏，甚至生命。让我们一起揭开这个令人担忧的谜题，深入了解其疾病背景、严重性、早期预防、治疗方法以及为守护肾脏健康而采取的 […]
我们的骨头坚硬或者疏松跟骨量相关，人体有骨量的峰值。一般中国人群在25-35岁达到峰值骨量；而40岁后无论男女，骨量均会开始缓慢丢失，原本紧密的骨头慢慢松散，可能在某一天，我们就会遭遇“啪”的一下，某块骨头断掉的境况！ 很多人想靠吃高钙饮食 […]
