“你是不是想害死我儿子！” 丽丽和婆婆的关系一直很差，婆婆嫌她天天不做饭不做家务，十分心疼儿子。 一天，丽丽实在是被婆婆念叨烦了，想着给丈夫做顿饭让他下班回家就能吃上热乎的。 对着菜谱忙活半天，临出锅时加了点蚝油被婆婆看见了，她直接怒斥丽丽 […]
随着生活节奏的加快，血脂高已经成为了很多人面临的一个健康问题。在日常生活中，饮食是影响血脂水平的重要因素之一。一些人认为血脂高的人不能吃豆腐，但事实上，除了豆腐之外，还有一些素食也应该少吃。 一、血脂高与饮食的关系 血脂是指血液中的脂肪类物 […]
38岁的李先生5年前被检查出高血压后，一直都有坚持用药。 上个月，李先生在赶项目，为图方便，便用随手拿到的茶水和饮料服药，未见不适。 一周后，李先生又与客户见面，气氛热烈，他一口气喝了4两白酒。饮酒后想起自己还没服用降压药，他又顺手拿起白酒 […]
近期，中国大部分地区的气温持续走低，相比于北方的强寒潮，即使大部分南方有着“四季如春”，也开始了低温模式，甚至许多地方都经历到了冻得哆嗦。 而“冻伤”冲上热搜，尤其在干冷的环境下，已经出现皮肤发红的人，你需要提高警惕了，接下来继续往下看。 […]
每个人对标准俯卧撑的定义不一样，今天我介绍的标准俯卧撑参照了《豹式健身》一书第199页介绍的俯卧撑。今天的内容分三部分：第一部分介绍标准俯卧撑的做法和动作要点；第二部分讲俯卧撑4个常见错误；第三部分讲新手如何从零基础通过进阶训练完成一个标准 […]
西洋参，别名花旗参，它与人参、黄芪共同被称为补气的三大佳品，由于其价格亲民，和其独特的药用价值而备受追捧。 许多人钟爱购买上等的西洋参作为珍贵的礼品赠予亲朋好友，所以成为了家家户户送礼、养生的第一选择。 然而，也有不少人对西洋参的药用价值知 […]
空腹时是否可以吃香蕉和喝牛奶，这个问题一直备受争议，有些人认为空腹吃香蕉和喝牛奶会对身体造成不良影响，而另一些人则认为它们是营养丰富的食物，可以随时食用。 01 空腹不能吃香蕉、喝牛奶？ 首先，我们需要了解香蕉和牛奶的营养成分，香蕉富含碳水 […]
根据2017-2020年国民营养健康状况变迁调查，镁为国人普遍摄取不足的矿物质。多数民众以为缺乏镁至多只会影响睡眠，但其实镁参与身体相当多的机转，如血糖、神经系统、骨骼、肌肉组织等功能；更有诸多研究显示，长期缺镁与糖尿病、心血管疾病、经痛、 […]
张阿姨是个出了名的节俭人，家里的东西从来不轻易扔掉。不过最近，她开始感到身体不适，经常感到头晕和过敏。这让她开始怀疑，是不是家里的某些“旧宝贝”对健康造成了影响？ 正当张阿姨困惑不解时，她的朋友，一名健康分析师，来到了她的家。健康分析师环视 […]
人每天都需要确保睡眠质量稳定，这是因为身体需要在夜间休息和调整，比如产生新细胞和排出体内的毒素。 因此，每个人一天都要确保8小时的睡眠时间，这样才能使身体更健康，但也需要注意，不同年龄段的人每天的睡觉时间不同，比如一些中老年人经常因为疾病的 […]
有些人一到冬天就手脚冰凉：盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。 受访专家 北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清 重庆大学附属肿瘤医院综合科主任王胜强 手脚冰凉，到底是怎么了？ 手脚冰凉 […]
丽丽和丈夫在3年前结婚，婚后丈夫的体重涨了近20斤，经常被丽丽吐槽，但丈夫根本不为所动，他觉得自己是“幸福肥”，无伤大雅。 前两天，夫妻俩一起回了丽丽娘家，吃饭时丽丽没忍住又吐槽了丈夫，让他少吃点。 丽丽妈妈见状阻止了丽丽：“能吃是福，多吃 […]
有时候，你是否也在怀疑胆结石与鸡蛋，这两者真的关系吗？如果你想知道答案，就来仔细了解下吧。 关于这两者，先看下胆结石。胆结石指的是在胆囊和胆管内出现结石的疾病，因部位不同，在临床上主要分为三类，包括胆囊结石、肝外胆管结石、肝内胆管结石。 目 […]
咳咳咳，以为自己是气管炎又犯了，可是到医院检查后，却被医生告知，右肺长了一个鸡蛋大小的肿块，进一步穿刺活检提示为肺癌。 医生，我的父母都没有肺癌，为什么罹患肺癌的偏偏是我？ 你的父母没有肺癌，但他们同样没有吸烟，而今年60岁的你，吸烟史却长 […]
几场大雪之后，北方气温从十多度度直接降至零下，这种断崖式的降温让人真切的感受到了寒冬凛冽。室外冰天雪地，室内温暖干燥，在这种忽冷忽热的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小问题接踵而来，影响身体健康。 降温后想要身体更健康，在寒冬时节不 […]
在很多老人的心目中，猪油似乎都是“好吃不贵”的代名词，尤其在冬季是心脑血管疾病的高发期，常言道长期吃猪油可保护心脑血管，这是真的吗？ 如果出生在70年代，或许更早的人，或许都吃过一道非常经典的美食，即猪油拌饭，真是让人回味无穷。然而人们诧异 […]
刘大哥今年48岁，去年被确诊为高血压，之后一直服用氨氯地平降血压。一周前，他发现自己服药后血压下降得并不明显，觉得是自己吃的量不够，于是自行增加了服药的量。 果然，增加药量后血压下降了不少。 连续服用了一周药后，一天在吃午饭时，他突然感觉胸 […]
高血压是一种常见病，每3个成人中就有1名高血压患者。 遗憾的是，虽然高血压的发病率很高，但是它所受到的重视却远远不够。 高血压虽然也会导致一些急症的发生，比如高血压危象，但是它最大的危害还是导致一系列慢性并发症，包括高血压肾病、中风、高血压 […]
1 曾经有位女士问我，很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血，但医学上总说什么“血液循环”，如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话，那光补血还能有效吗？ 我觉得她这个问题问得相当好。 因为，我们身体里的血属阴，天性好静，它之所以在上上下下 […]
俗话说：“血管不好，百病缠身”，“人与动脉同寿”。 血管通畅才能运送营养物质，使身体各个器官正常运转，维持身体内环境稳定。 但是最近几年出现血管堵塞人群越来越多血管堵塞便会影响正常血液流动，增加患血管病风险。 血管是否正常，多数人表示并不了 […]
