冬季，随着气温的下降，许多人选择泡脚来驱寒暖身。泡脚，作为一种传统的保健方法，被广泛认为能够促进血液循环，缓解疲劳。 然而，冬天泡脚并非人人适宜，错误的泡脚方式不仅可能无法达到预期的保健效果，甚至可能导致气血流失，影响健康。以下是冬天泡脚的 […]
俯卧撑是一种常见的健身运动，它不仅可以帮助增强肌肉力量，提高身体稳定性，还可以帮助塑造身体线条。 做俯卧撑时，身体需要承受体重，这可以让肌肉得到很好的锻炼。同时，俯卧撑还可以帮助提高身体的协调性和平衡性。 在坚持练习的过程中，会发现自己的身 […]
不知道你有多久没低头感受过自己的肚子了？ 人吃五谷杂粮，肚子作为我们的消化中心，许多因口腹之欲引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹胀，大到脏器癌变，小小的肚子里藏着我们的健康。 中国民间流传着一句话：“腹部软如绵，百病不来缠”，其实想要知道身体的 […]
血糖，一般是指血液中葡萄糖含量，临床常用的血糖数值，为血清血糖值，是指抽静脉血测的血糖值。一般空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，餐后血糖根据时间不同，正常数值也不同：——空腹血糖 正常值3.9-6.1mmol/L，空腹血糖测量前需8小时 […]
在你看来，什么样的人可以成为长寿？ 有人说，当然是年龄越大越长寿，但也有人说，长寿的定义不能泛泛而谈，有些人虽然年龄很大，但一身的病，一年到头都是在医院度过的，这样的人即便活得再久，生活质量也很差，甚至生不如死。 2022年，中国国家卫生健 […]
你有没有过这样的疑惑：到底是什么时候出现手抖的？ 手抖是什么？ 在医学上，手抖被称为震颤，主要是指手部出现不规律且有节奏性的抖动，可发生在任何时候，可能单独出现，也可能出现在拿东西或某种精细的动作时，其频率和幅度或许有一定的差别。 引起手抖 […]
“不都说午觉越睡，活越久吗？” 老陈即便退休后，依旧保持着午睡的习惯，偶尔还会有一觉到下午3点多的情况。 然而，有一次，老陈一醒来整个人晕乎乎的，头痛欲裂，缓了好一会才清醒一些。 一次和朋友闲聊说起这件事，朋友却说白天午睡时间太长反而会影响 […]
它是天然“止咳药”，用来煮水止咳润肺还好吃，整个冬天不咳嗽生活的本质是什么，就是在于发现之后仍然可以很爱它！每天的生活离不开的一样就是要吃饭，吃饭其实是一件非常有意义的一件事，就像有的人喜欢研究美食，喜欢在美食中寻找快乐，非常的忘我！美食的 […]
三七粉，一种常见的中药材，近年来备受注目。许多人都希望经过每天服用三七粉来改善身体安康。那么，每天来勺三七粉，到底会有啥效果呢？在服用过程中，又需求留意哪些问题呢？今天，我们就来一同讨论一下。 首先，让我们理解一下三七粉的根本作用。三七粉是 […]
肥胖带给身体的危害，几乎人人都能说出几个：内分泌失调、容易引发“三高”、加大心脏负担…… 超重或肥胖不只是身材和外貌的问题，还与身体健康、慢性疾病息息相关，是全球死亡的主要原因之一。 肥胖影响17种癌症风险 近期，发表于美国《肥胖》杂志的一 […]
很多人可能没有经常喝水的习惯，因此，孩子也会和父母一样，不喜欢喝水。但是要知道，每天都喝水，是好处多多的，小孩子生性好动，容易出汗，更需要多补充水分。但是孩子不喜欢喝水怎么办呢？用鲜榨果汁代替白开水，是否可行呢？一起来看看吧！ 我们都知道， […]
《黄帝内经》有云：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”肺被称为人体的宰相，掌管着生命的气机运行，一旦出现病变，全身都会受到影响。 但肺又格外娇嫩，容易受到内、外综合因素的影响，也是人体最易失守的一道防线。 肺癌的发病率和死亡率在全球 […]
“常吃红薯，不仅降糖还能抗癌，好处多多！”随着天气降温，红薯摊周围也围满了人。 顾客一边等待，商贩一边解释说：“红薯全身上下都是宝，日本科学家研究过，红薯的抗癌效果最强，能消灭98%的癌细胞。” 听着商贩的吆喝，原本路过的张阿姨也停下脚步， […]
“我几十年不烟不酒，生活习惯也挺健康，这本来想着退休后好好享受生活，却被癌症找上了门。” “谁不是呢，这些病是不是成心的啊！” 上述对话发生在某肿瘤医院病房内，像他们这样的例子数不胜数。退休后刚想开启悠闲的晚年生活，却被查出罹患癌症。 但想 […]
高血压作为常见的一种慢性疾病，尤其是对于中老年人来说，现在的发病率也是越来越高，而长期处在血压是居高不下的状态，也会对血管造成其他刺激，危及个人健康。 所以大多数高血压患者也会通过服用降压药的方式来控制血压值，这样才能够降低患上并发症的风险 […]
有一种癌症，平时不易被发现，好不容易发现了，往往已经处于中晚期。 有一种癌症，治疗效果不好，一直到现在都是公认的最难治疗的癌症。 有一种癌症，生存期很短，一旦步入晚期，可能就只有几个月的寿命了。 这种癌症，不是肺癌，不是胃癌，不是乳腺癌，而 […]
许多人在染发时，往往一边期待着新发色带来的美丽，一边闻着染发剂的刺鼻气味，隐隐担忧：染发剂是不是有致癌风险？ 今天我们就来跟大家说道说道～ 染发剂究竟会不会致癌？ 其实这个问题，早在上世纪六七十年代，就开始有研究者展开研究：1963年，有研 […]
据国际糖尿病联盟统计，中国糖尿病患者达1.41亿人，相当于每10个成年人里，就有1名糖尿病人。此外，还有约3.5亿人处于糖尿病前期状态。 血糖波动过大或血糖水平过高，糖尿病风险就会大大提升。正确调整饮食有助控制血糖，从而预防糖尿病及并发症。 […]
在日常生活中，我们常常会听到关于血型与安康的各种说法，其中最引人关注的就是血型与抵御力的关系。那么，A型、B型、AB型、O型这四种常见的血型中，哪种血型的人抵御力更好呢？让我们来听听医生怎样说。 首先，要明白的是，血型与抵御力之间的关系并不 […]
俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。气血充足，生命力就旺盛；气血不足，体力精力都会有所下降。 好好休息能促进气血生成，恢复活力，但一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。 受访专家 北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清 […]
