像高血脂作为常见的一种慢性代谢性疾病，现在发病率也是比较高的，人体内部的血脂来源主要有两种途径及内源性和外源性，内源性血脂主要是指人体肝脏，脂肪等细胞合成的血脂成分，外源性血脂主要是指食物中摄取的血脂成分。 而正常情况下，外源性血脂和内源性 […]
“多走路，人长寿”是很多人都听说过的一句俗语。事实上，经常进行走路锻炼对于增强体质、促进消化、预防血栓、改善心情确实是非常有好处的。 不过走路虽好，却并不意味着走路量越大就一定越好，如果不顾及实际情况只一味的过量增加每日走路量，反而是有可能 […]
在我们的生活里，“吸烟有害健康”这句话已经深深印入我们脑海里，几乎没有什么比吸烟更普遍被大家认为是有害健康的行为了。也有许许多多的研究证明，吸烟与多种癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等有着理不断的联系。 尼古丁，在烟草植物中含量较高，一直被公 […]
在成年人群体中，血脂异常尤其是高血脂的发病率越来越高了。 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6％，造成严重的疾病负担。 高血脂本质上是血脂代谢紊乱的一种表现，可以通过血液检查 […]
据报道，福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶水平是正常指标 […]
入秋以来，呼吸道感染性疾病进入了高发季。据国家流感中心，预计我国南方省份、北方省份会逐渐进入流感高发期。 同样是接触了病毒细菌，有人生病发烧，有人却安然无恙。我们常说后者体格好，不给疾病可乘之机。实际上，这个“体格”指的就是——免疫力。 为 […]
2021年8月，《英国医学杂志》（BMJ）刊登的一项研究显示，从65岁左右开始，随着身体运动机能的下降，死亡风险也会增加。而这些衰退的迹象，最早在死亡的10年前就有征兆，例如难以从椅子上起身或更衣困难。 所有参试者在2007~2016年间接 […]
《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的“生理特征”——春天“生”根发芽，夏天快速“长”大，秋天“收”获果实，冬天“藏”好来年再播种。 根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用 […]
联合国订定的11月14日“世界糖尿病日”即将到来，医生、营养师近来陆续提供糖友保健知识。美国一名专门研究糖尿病的营养师建议，糖尿病患者或有罹患糖尿病风险的民众，吃水果的最佳选项是蓝莓，这种“超级食物”低糖高纤，血糖飙升风险最低，而且富含抗氧 […]
53岁胡师傅突发脑出血 周日早晨，53岁的胡师傅突发剧烈头痛、恶心和呕吐。家人扶他卧床休息后，他逐渐出现神志不清。家人立即送他到医院急诊，血压高达175/92mmHg，头颅CT显示他患有右额顶叶脑出血并破入脑室。医生诊断为脑出血，高血压。 […]
一说到吃木耳，许多人都知道新鲜的木耳不能吃。这是因为该木耳中有“卟啉类感光物质”，一旦经过太阳的洗礼后，很可能会导致皮肤瘙痒、红肿、疼痛等。 不过，这只是人们对它的印象。事实上，这是对于皮肤较为敏感，或食用较多的新鲜木耳，又长期日晒加上属于 […]
自从开始爱上喝酒以后，你的身体发生了哪些变化？可能逐渐出现啤酒肚、皮肤变差、体重增大…… 可能尝试过戒酒的朋友都明白，戒酒有多么难受，如果坚持一个月不喝酒、三年不喝酒，身体会出现哪些变化呢？我们来直观地感受一下。 一、坚持“滴酒不沾”，身体 […]
糖尿病在世界范围内已经成为一个严重的公共卫生问题，根据国际糖尿病联合会的数据，全球已经有4.65亿糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。 根据临床经验显示：糖尿病一般分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病，无论是那种糖尿病，在确诊之后，医生会 […]
王小姐每周都有去美容院做护肤按摩的习惯。正好小区附近新开了一间美容养生馆，就买了个套餐上门体验。 按摩过程中，理疗师傅介绍了胸部经络按摩项目，称可以打通胸部经络，舒缓乳腺增生，甚至丰胸的等效果。 想着有活动价，王小姐就开了卡在这里定期做胸部 […]
维生素c也被称作维他命c，是人体所需的基本营养物质之一，在抗氧化、抗衰老以及提高身体免疫力方面，维生素c发挥的作用一直是相当关键的。因此对于维生素c的摄入，绝大多数人都十分重视。 而通常情况下，除了可以通过食用新鲜的蔬菜水果获取维生素c以外 […]
假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，上班族们终于回到家，坐在沙发上，打开手机或电视来消解一天的疲惫……人们都知道久坐不利于身体健康，但为了生计又无可奈何。 […]
吃对是福——改进膳食营养，提升生命质量 俗话说”十人九胃”，主要是由于日常饮食方式、长期“烟酒不离手”等等这些不良习惯，都是引发胃癌的诱因。 研究显示，全球每年新发胃癌有40%以上发生在中国，而且85％以上的胃癌患者 […]
这天小区超市进了一批新米，标价35元钱一斤，得知此事的赵阿姨立刻拍照分享到家庭群里，“这米也太贵了！平时吃的米也就3.5元一斤，这吃了难道能成仙？” 结果群里有不少亲戚都买了这种米，还说她不懂，这可不是一般的米，而是富硒大米，能抗癌。 “富 […]
我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危险健康！ 1 开水烫碗能杀菌？ 需满足2个条件！ 在外用餐时，你可能会见到这样的“餐前仪式”：撕开餐具包装，倒上热水，开始洗 […]
跺脚跟长寿 俗话说“树老先老根，人老先老脚”。 我们身上气血不足的时候，机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命，而牺牲末梢。 脚踝有六条经脉通过： 足阳明胃经：下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内。间其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。 […]
