小高一家可以说是无肉不欢，一日三餐，基本顿顿都得有肉，这天他去菜市场买肉，碰到了邻居张阿姨。 张阿姨看见小高提的猪肉，就告诉他说，还是少吃点猪肉吧，现在的猪肉都是打了激素的，不然怎么能长的快又壮呢？而且猪肉属于红肉，吃多了是会致癌的。 小高 […]
中医讲究顺时养生，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，夏季正是吃瓜的时候，这时候瓜类食材大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合降温防暑，吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题。 谁是夏季“第一瓜”？ 这种瓜虽然长得五大三粗，药学圣典《神农本草经 […]
排尿是非常正常的生理表现，及时将尿液排出体外，才能更好的排出堆积在肾脏和膀胱中的毒素垃圾，维持泌尿系统健康。 人体每次饮用水后，大约需要35~45分钟的时间，会在肾小球的滤过作用和肾小囊的重心收缩有影响下，水，无机盐，葡萄糖，蛋白质等物质融 […]
睡觉时做梦是很正常的一种现象，但是若在睡觉的时候几乎整晚都处于梦境中，不但会影响睡眠质量，而且时间长了还容易造成神经衰弱等问题。 做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不 […]
想必大家都很清楚，近些年来人们的收入水平有了提高，因此饮食结构发生了很大的改变，虽说吃了很多满足食欲的东西，可殊不知，这些物品容易导致慢性疾病出现，例如高血压。 此种疾病之前多发于中老年人，可现在却呈现出了年轻化的趋势，这种情况下不仅无法做 […]
随着气温的升高，又到了大口喝啤酒的时候，特别是搭配着一盆的小龙虾，吃喝都很过瘾，又能与朋友谈笑风生。加上现在的啤酒品种也有很多，如常见的生啤、熟啤、纯生，你知道它们到底有什么区别吗？ 应该喝哪种？分别来看下，首先生啤，顾名思义，它在啤酒种类 […]
5月6日，世界卫生组织公众号发布消息提醒，疫情期间，许多人也许行动受限，多数时间只能待在家中，不过我们如果能尽可能坚持身体活动，对我们的身心健康都会很有帮助。 身体活动形式多样，参加体育活动、骑车、步行，以及在办公室或家中的各种活动都算。不 […]
在刷牙这个问题上，技术是第一位的。再好的牙刷，能力也是有限的。过度依赖牙刷，而不主动掌握必要的刷牙技术，其实是本末倒置。 你用电动牙刷吗？许多人认为，电动牙刷比普通牙刷清洁度更高，使用上更省力。但事实上人们对电动牙刷的认识，多源于想象，并无 […]
正所谓：吃饭是一门艺术，点菜是一门技术。 我们总是倡导着健康饮食，但有的时候难免需要外出聚餐。 也正因如此，点菜也成为了你与饭店老板之间的一场斗智斗勇。 经常在外吃饭，弊端还真不少 据《美国高血压杂志》的一项最新研究发现：每周在外多吃一餐饭 […]
不知从何时起，身边戴眼镜的人越来越多。 尤其是青少年，随着随着电子产品的普及，近视眼问题也越来越高发，不注重用眼健康，近视眼的发生率逐年升高，如若没有及时调整，便容易引起高度近视。 再加上学业等压力，青少年高度近视更是进一步加重。 究竟怎么 […]
作者： 蔡法慈 牙齿不只是我们人的门面，也是身体健康的关键因素，有好的牙齿不只能吃得营养，也能增加咀嚼的机会、减少未来失智的风险。而保护牙齿的方式，最直接的就是“刷牙”，但要把牙齿刷干净并没有想像中的这么容易。 阳明交通大学牙医学院咀嚼与吞 […]
陶瓷碗、仿瓷碗、不锈钢碗、塑料碗、木碗、玻璃碗……你家用的是哪种碗？ 日常干饭，碗是不可或缺的餐具之一。但是吃饭用的碗，你有注意过吗？ 有的材质的碗看着美观，但长期使用会对身体带来很大的伤害。媒体也曾多次曝光“夺命碗”：甲醛超标热汤变“毒药 […]
糖尿病病友的一日三餐中少了绿叶蔬菜，餐后血糖就容易往上飙，您有这方面的体会吗？ 绿叶蔬菜真的有助于控制餐后血糖吗？ 怎么吃绿叶蔬菜控制餐后血糖效果好呢？ 绿叶蔬菜为什么可以帮助控制血糖 绿叶蔬菜所含的类黄酮、类胡萝卜素、维生素E、维生素C等 […]
文: 中国大陆大法弟子 退休前，我是初中教师。由于疾病缠身，久治不愈，一九九七年，我走入了法轮大法修炼。 修炼前，我因煤气中毒，导致左半身肌肉萎缩；还患有严重的风湿痛等病。修炼后，我的身体迅速康复。左半身已经萎缩的肢体长出了肌肉，已经瘪了的 […]
文: 大陆大法弟子 在一九九六年的冬天，有人跟我谈过法轮功，我当时觉得太玄，还讥笑过那个人。一九九七年的春天，我们家又开始每年春夏之间的孵化鸡、鸭、鹅，那时需要我走街串巷收集种蛋和买鸡、鸭、鹅苗。我在一九九四年春就开始使用我自己研制的精密电 […]
中医是治标治本的一种方法，因为生活中有很多朋友，当身体出现异常会选择中药来进行调理，不过要注意，有些中药会对肝脏造成伤害，了解中药是否伤肝，更加要清楚伤肝的药材，此外还需要知道预防的方法。 中药是否伤肝，不同的药材可达到不同的效果，有些药材 […]
01 案例分享 59岁的王大妈退休有几年的时间，退休之后生活特别轻松，再加上每天没事干就研究各种美食，导致她的体重直线飙升。王大妈有一个爱好，就是每天晚上吃完饭之后就和小伙伴们跳广场舞，看到她的身体越来越胖，小伙伴们经常调侃她。 王大妈并不 […]
有的人说气血不足百病生，确实，身体的根本在于气血旺盛，有足够营养提供给各个部位，而循环良好，代谢正常，生命活动才可以保持。但有的人持续气血不足，表现出气虚以及血虚，结果是器官功能下降，引起早衰，要了解哪些信号发出是这种原因，及时调节。 1、 […]
作者： 黃嬿 (首图来源：Flickr/Will Fisher CC BY2.0) 很多人睡觉喜欢留一盏夜灯，但美国西北大学研究发现，即使不是很亮的光，只要一晚，就足以损害血糖和心血管调节功能，增加日后罹患心脏病、糖尿病和新陈代谢毛病的风险 […]
如果身体不舒服，我们通常会拿来体温计测一测，如果体温维持在36度多，说明我们的身体基本健康，但如果体温超过了37度，则说明我们发烧了。 那么问题来了，人的体温为什么要恒定在36度多呢？人是一种恒温动物，体温并不随环境温度的变化而变化，无论是 […]
