高糖饮食易导致肥胖，扰乱代谢，增加患糖尿病风险，特别是对糖尿病患者来说，更应该远离高升糖指数的食物。 虽然有的食物吃起来不甜，但却属于高升糖指数食物，吃一口相当于吃10斤白糖，尤其是以下几种食物隐藏在日常生活中，中老年人应少吃或不吃。 升糖 […]
水是生命之源，我们日常生活中离不开水的存在，身体当中70%都是水分，并且身体的正常运行也是依靠水分来维持的。我们时常感觉到口渴的原因，就是因为身体当中缺少了水分，水分也在逐渐流失和分解，如果不及时补充水分就会导致脱水的状况。 水是地球上最常 […]
拥有超过700万粉丝的网红滕雨佳，近日发文透露自己生病了。并拍下视频希望大家引以为戒，“重视自己的身体，改掉坏习惯”，也分享自己得病后的心路历程。 滕雨佳透露去年体检时，发现自己的尿蛋白和尿潜血指数不正常，但医生没有把病情说得很清楚，只要她 […]
文: 辽宁大法弟子 我是一九九六年十一月份开始修炼的，今年八十五岁了。三年前的一天晚上，我去卫生间摔了一跤，右腿股骨头骨折。儿女们强行把我送医院，做了手术，股骨头钉上一块塑料板。从此我打坐只能单盘，走路有些拖沓。炼功人身上怎么能带一块塑料板 […]
文：编者 莲子 故事1：十六名中共党员支部会上集体“三退” 这是前几年的一件事情。那时我和一位同修相互配合，每晚七点前开车到外面打电话讲真相，劝“三退”。同时也带几部播放录音讲真相的电话。 我们事先会起一些化名，列个名单备用。因为常常遇到这 […]
我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中，适中就是最佳，人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。 《内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。可以看出，“五劳”的产生是某种活动过“久”。 【 […]
由于社会的快速发展，许多快餐店也慢慢多了起来。另外由于大家生活方式的不同，长期工作，缺乏运动，高血压疾病的发生率也逐渐上升，许多人们出现高血压症状，例如头晕、头痛、颈项板紧等，影响着人们的日常生活。 身体长期处于高血压状态会影响体内多个器官 […]
气血不足，先调肝和脾胃！三个脏腑调好，气血如泉涌 睡久还是累？气血不足从８部位看出端倪 气血不足怎么判断？身体一旦出现这5个表现，说明你该补一补了 气血不足怎么办？一个中医方，把气血补回来 为什么有些气血不足的人，长期调理，却没有改善？这几 […]
作者： 许琦彬 每晚睡觉前，关灯、塞好被子、拿起手机，“睡前仪式”有了。 很多人都喜欢睡觉前再刷会手机，昏暗的环境让人有种昏昏欲睡的感觉。但他们不知道的是，这种习惯其实危害很大。 为啥关灯看手机会诱发青光眼呢？得了青光眼，最终会导致失明？下 […]
对于一部分阿尔茨海默症（AD）患者来说，睡眠障碍不仅是一项典型的临床表现，更是其病症发展的预兆——在他们确认自己已被AD侵袭的几年以前，睡眠问题就会先行拜访。不过科学家一直难以确定，睡眠与痴呆之间的这种看似一前一后的因果关联，其背后有着怎样 […]
很多人在生活中可能都有过这样的经历，在上厕所、系鞋带或者蹲着休息时，突然站起来后，会感觉头晕目眩眼前发黑，甚至还有要跌倒的感觉，但是稍微休息一下就能恢复正常，并且好像没有发生过之前的不适一般，可以正常活动。关于蹲下站起来容易头晕的原因，人们 […]
步行是人体最基本的运动方式，常言道：“读万卷书，行万里路”，我们每天都要走路，但有的人健步如飞，有的人却步履蹒跚，这其中一部分原因与年龄和身体状况有关，属于生理性因素所致，但也有因身体患了某些疾病而引发的步态改变，所以一些人走路时的步态变化 […]
“你这是癌症吧，抓紧时间去检查吧，” 小航24岁了，刚刚大学毕业，无论如何也想不到，自己竟然悄无声息地被死神盯上了，两年前，小航的后背长了一个包，刚开始不在意，后面却发现越来越大，去医院检查说是表皮样囊肿，无大碍，但是医生还是建议切掉。 在 […]
节后上班很多人还没有从假日气氛中回过神来，天天想着可爱的冰墩墩。然而冰墩墩还没有买到，工作久坐带来的身体不适感却重新回来，不是肩膀酸痛就是腰背疼痛，忍不住回味假期的快乐。 当你感觉颈椎、腰椎、肩膀酸痛时，其实就是坐着时间太长了，身体在提醒你 […]
中医讲“通则不痛，痛则不通”，如果我们的经络不通，就会出现一系列的病痛表现，并且即使你再补也没有大作用!如果经络不通，到底会有哪些表现呢?一起了解一下! 经络不通的表现 1 冷 冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能 […]
随着加工技术的进步，原始谷类被“抽筋扒皮”，不仅面目全非，营养也大大下降。 精加工后的白面，营养元素变少，膳食纤维变少，只存留了大量的淀粉，这些淀粉吃到人的肚子里，绝大部分转化成了糖。而糖，是导致肥胖的基础物质。 科学吃主食，除了粗细搭配， […]
人们经常说，“笑一笑十年少”。虽然有点夸张，但近年来有越来越多科学证据表明，大笑的确能给身心带来许多益处。 而且，只有人类和其他灵长类动物，例如黑猩猩才具有幽默感。他们会以笑声回应令自己感到滑稽的事情。 笑不仅是开心愉快的标志，背后 […]
世界卫生组织的定义，“猝死是指平素身体健康，或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然原因而突然死亡”。这个所谓的短时间是多短，目前没有一定之规。大部分猝死患者发生在6小时以内。 大部分猝死发生在院外，这意味着最先有机会对患者施救的往 […]
有调查显示，男性朋友中有百分之五十，会得前列腺炎。比较容易出现前列腺炎症状的年纪是在二十岁到四十岁之间，所以男性朋友应该重视起来。前列腺不仅仅关乎男性的健康，其状态如何还影响着男性的幸福。但是有人说得了前列腺炎就没有办法进行根治了，确实大家 […]
健康长寿是每个人追寻的梦想。古代帝王一般也会选择寻医问药来延长自己的寿命，现在科学也一直在研究能够让人长寿的方法，随着现在人们生活水平的不断提高，医疗技术的发展，各种疾病也将达到治愈的效果，但是他只是在我们的身体上达到一个缓解的作用。日常生 […]
