很多人都有这样的经历，晨起之后，总感觉嗓子特别不舒服，又干又痒，还伴有咳痰，吐不出来也咽不下去，这是怎么回事呢？ 今天沈医生就告诉你答案，再跟大家分享一个祛痰的好方子。 其实这种情况在中医上看来是肺阴亏虚形成的燥痰。 肺为娇脏，喜润恶燥，当 […]
要将总碳水化合物摄入量控制在一天摄入食物的40%左右，并将低质量碳水化合物控制在三分之一的范围，粗细搭配。同时注意主食要搭配蔬菜食用，烹调食物时避免过度加工，吃东西时细嚼慢咽，这些都是降低低质量碳水化合物负面影响的好办法。 秦大姐为了让身体 […]
进入秋季，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，湖北省中医院肺病科杨宏志副主任医师提醒：这就是常说的“秋燥”在发威了！ 秋季养生防燥是诀窍 燥是秋季的主气，所以秋天一般气候比较干燥，燥气太过， […]
实验开始后，他开始摄入大量食用糖，除了日常饮食中的糖分，他还要每天吃40勺真正的白砂糖，加到麦片、酸奶、鸡肉、饼干等食物中，期间每天进行医学检查。化验结果表明，仅仅过了18天，他就形成了脂肪肝。 无糖饮食，是一种什么样的体验？ 澳大利亚的编 […]
小玲有一个习惯，每天睡觉前都喜欢关灯后躺在被窝里玩手机，但是有一天她在玩手机的时候，感觉有很多像黑色飞蚊的东西在眼前飞来飞去，还有一些小黑点。没多久就产生了块状遮挡物挡住了视线，眼睛非常模糊。 随着遮挡的黑影变大，最后小玲发现自己的左眼突然 […]
28岁的菲菲，已经在病床上躺了4个月了，整个人面容憔悴，身体都瘦成皮包骨了，距离菲菲确诊胃癌已经有4个月了，期间一直在医院化疗，可最近几天菲菲的病情感觉突然恶化了起来，进食都成了一大难题。 4个月前的一个午后，菲菲捂着肚子前来医院就诊，直喊 […]
如今三高已经成了危害中老年人身体健康的主要元凶，并且患三高疾病的人群开始呈现低龄化的趋势，从之前的50岁往后，已经下降到了40岁往后，可见人们的饮食结构发生了很大的问题。 就连专家都说，如今很多病就是吃出来的！除了饮食结构的变化之外，如今一 […]
今年29岁的小李，是一家公司的程序员，因为项目紧急，频繁加班，外加生活条件不规律，虽然赚钱不少，但身体也落下了不少毛病。 这不，最近小李就经常感觉自己腰疼，尤其是一觉醒来后，症状也会特别明显，害怕自己可能得了腰间盘突出。母亲了解后，责怪小李 […]
西红柿，很多人都喜欢吃，酸甜可口，生吃熟吃两不误，对身体健康而言也有较多的好处，在民间，还把西红柿被称为“健康的保护神”。 曾有流行病学的专家，在做动物实验过程中发现，西红柿中有可以抑制前列腺恶性肿瘤发展的作用，该研究员发现西红柿中的番茄红 […]
长寿是大家都热爱讨论的话题，长寿是每个人的目标，每个人都想让自己的身体更加健康长命百岁的活在这个世界上去观察世界的美好事物。想要健康长寿的身体就应该有良好的生活习惯，不然的话身体素质会越来越差寿命也会缩短。看到长寿老人我们也喜欢向他们讨教长 […]
相信大家在日常生活中，或多或少都会揉眼睛动作。 毕竟咱们每天醒来一睁眼，眼睛就开始超长待机工作了！而在用眼过程中，偶尔就会产生一些不适，比如—–痒！ 眼睛发痒该怎么办，自然多数人都会揉揉眼睛。 但你可知，就这样一个小 […]
有一些养生法，做起来其实毫不费力，不花时间，而且还能缓解疲劳、改善状态，简直就是懒人福音~下面养生君就给大家介绍几种—— 平时一说到养生啊，总有那么一些人连连拒绝：太麻烦了，一天天已经够累了，哪有精力折腾这些有的没的。 只能说，你对养生还是 […]
我非常提倡中老年人可以做一些不让关节增加过多负荷而又能起到针对性锻炼肌耐力的方法，比如加强臀部肌肉力量就是一个非常好的选择，它可以更好的稳定骨盆 在日常生活中，经常会有一部分人关注自己每天走了多少步？总喜欢每天翻翻手机上的步数排行榜，动辄两 […]
说起癌症 很多人都很害怕 为什么癌症偏偏找上我呢？ 其实我们的身体是很“聪明”的 如果咱们的身体发出以下这些信号 就要引起重视了 及时进行检查与治疗 这6种癌症发出的信号需警惕 身体出现肿块、结节 身体某部位出现肿块、结节，第一个可能会想到 […]
李珊珊（化名）是一位小学教师，在岗5年，一直恪尽职守，晚上10点，也总能在办公室里看到她的身影。 去年10月，李珊珊突发咳嗽，起初以为是长期熬夜、身体疲劳，又加上刚好换季，招惹上了感冒，因此并未重视。然而吃药了1个多月咳嗽还是不止，到了12 […]
肝脏有排毒、储存血液、合成糖原等功能，维持着人体的正常运作，肝脏也被称作“五脏之首”，可以看出地位是多么重要。 然而，肝脏也是容易受损的器官，日常的不健康饮食和生活习惯，都有可能造成肝脏出现病变，肝硬化就是常见又严重的肝病之一。根据调查研究 […]
“我这不是咽喉炎吗，怎么会是癌症，是不是误诊了啊？”徐大爷一脸震惊，不敢相信医生所说，拉着儿子去了另一家医院。 徐大爷近一个月来频繁地出现咽干、咽部异物症状，本以为是上火导致的，在家门口的药店拿了一些消炎药吃完并没有缓解。 随着时间的延长， […]
老年人大多都会有午睡的习惯，看着电视就能睡着，且有一个奇特的事情，就是老年人在开着电视是能睡着，关掉电视后，却又很快醒来。 对于午睡，也是有不少研究人员感兴趣，并且有人已经做了相关研究，也开始出现老年人午睡时间过长，容易增加老年痴呆患病风险 […]
根据2022年中国瘦身网民采取的瘦身方式，其中运动减肥占69.9%、节食减肥59.9%、药物减肥27.8%、手术减肥20%。近来，还十分流行的一种减肥方式——8小时减肥法。 什么是8小时减肥法？ 该减肥方法，所指的是一天中只有8小时进食完三 […]
很多患有肝病的人都觉得这种病不仅难治疗，还很容易变得更严重。平时说着养肝护肝，却没有多少效果，肝脏的情况还是那样，似乎并没有多少好转。像这种情况，真的是必须问一下，养肝真的没有效果吗？平时的生活中，你有避开那些会伤肝的行为，做到正确养肝吗？ […]
