作者： 丁香医生 昨天，美国农业部发布了2020-2025美国居民膳食指南（下文简称“指南”），这份指南将成为美国接下来5年食品相关政策和营养相关建议的权威参考。 对于普通人，这份指南也结合了不同年龄人群的饮食现状，有针对性地提出了一些的饮 […]
“有点骨质疏松，日常要注意防范了，可别让骨头越来越脆了。” 这段时间，梁阿姨经常腰酸背痛，到医院看病，医生提醒她要注意预防骨质疏松。 “嗐，原来是骨质疏松，我还以为是什么大问题，心慌了好久。我今年68岁了，年纪越来越大，骨质疏松也不奇怪，再 […]
一般从35岁后身体开始走下坡路，35岁到45岁正是身心健康转折的关键期，只要抓住此阶段，及时纠正不良的生活嗜好，积极预防疾病就能延缓机体衰退，达到健康长寿效果。 怎样做才能延缓身体机能衰退？ 1、维护免疫力 强大的免疫力能保护身体，避免受到 […]
确诊癌症的时候，很多人都会感慨太倒霉了，也有人认为，癌症是防不胜防的，人各有命，要不，为什么有的人可以活到一百岁都不得癌症，但有的人年纪轻轻，才二十三岁就罹患了癌症呢？ 事实上，这样的观点并不正确，癌症虽然和遗传有关，但遗传只发挥着一小部分 […]
俗话说：“老人喝粥．多福多寿。”从古至今．很多老年人都把这句话看作养生名言，基本每天早上都是白粥+咸菜的组合，然而这样的搭配却受到了国内一些专家的反对。 医学专家曾在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥 […]
现在生活水平越来越好，大家越来越注意健康，注意养生，然而有些看似健康的生活方式其实对身体是有害的。下面一些大家经常做的事请，你以为是在养生，其实是在养病。 1、乱补维生素 很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体的健康。其实如果身 […]
“得了癌症发物坚决不能碰，例如大公鸡，羊肉，海鲜，香菜，春菜这些。” 林先生是一位甲状腺癌的患者，患癌症已经5年，但是一直都没有复发，几次复查，医生也都说恢复不错。在癌症患者群里，很多人询问他抗癌成功的经历，于是他在群里发了这样一段声明。 […]
文：编者 莲子 故事1：常念“法轮大法好 真善忍好”车祸保命 我丈夫是个正直、厚道的农民，明白大法好，常念“法轮大法好，真善忍好”自己身体也好，虽未修炼，心里也按真善忍标准做人，常常为他人着想，是乡邻公认的好人。 有一年的秋季，我们坐四轮子 […]
在我们家乡，花生还是招待客人、作为零食的常用食物。记得小时候在农村，花生还是一种主要的经济作物，每家每户每年都要产几百斤。 花生是一种对人体非常有益的食物，它所含有营养成分非常丰富，它含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、卵磷脂、蛋白质、无机盐等成 […]
导语：高血糖是一种慢性代谢性疾病，在不发作的时候，身体基本没有什么其他异常，一旦发作就需要及时进行医治，需要从各个方面进行调整，比如饮食，生活作息等，不过在生活中还有很多的食物是能够帮助降低血糖的，不妨来了解一下，或许能够让你的血糖不再升高 […]
对于很多人而言，熬夜已经成为了日常趋势。 然而夜晚时间延长，换来的却是第二天的工作效率低以及久久未能消去的黑眼圈。 不过最近，《美国医学会神经病学杂志》（JAMA Neurology）就发表一篇新的论文，研究发现：每晚睡眠时间不超过6小时的 […]
事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。 1 莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得 […]
不仅癌症时钟快转，乳癌更是连续多年蝉联全国“十大癌症”宝座，让不少女性人人自危，就怕它找上自己！因此，坊间关于乳癌前兆的流传更是比比皆是，其中又以“乳房搔痒＝乳癌前兆”，最令网友惊慌。究竟胸部、乳晕等部位出现搔痒不适，真的和乳癌有关吗？且听 […]
提到藿香正气水这类药物，不知道大家对此是否熟悉呢？相信经历过中暑折磨的朋友，对此并不陌生，藿香正气水是非常名贵的中药材，具有祛热散寒、解表化湿、温和止咳的效果，坚持使用藿香正气水还能缓解肠胃不适症状。 相信不少人的家中都常备急救药箱，里面摆 […]
相信大家知道癌症是一种很难以治疗的疾病，就算得到了治疗，患者的生命也可能不会被保住，不过有一位癌症的患者非常幸运，很好的得到了控制，医生和他说：你已经”临床治愈”了，不过很多人不知道这个词是什么意思，所以他就问：&# […]
牛奶，还是全脂的好！近4.3万人随访17年的结果显示，乳制品脂肪摄入量高与心血管疾病风险降低相关，与全因死亡无关 奇点糕身边有位朋友（确有其友，不是本糕），平时零食炸鸡不少吃，但可乐一定要无糖的，牛奶一定要脱脂的，牛肉汉堡一定要不加沙拉酱的 […]
B群是许多民众会选择的营养补充品之一，尤其早上吃感觉可以补充体力，有精神开启一天忙碌的工作与生活。不过，近日网传有研究指出，男性补充B群会大幅提升40-50%的肺癌风险？究竟是真的吗？ 成年人50岁以上每日维生素B6摄取量为1.5mg，而B […]
厨房，本是香气四溢的地方，操作不当却也会引发悲剧。这几起要命的事件，都发生在厨房！ 在燃气灶旁边倒面粉 厦门一居民家中，夫妻两人在厨房炒菜时，在旁边倒新的面粉准备用烤箱烤甜点，发生了闪爆，两人的烧伤面积都在50%以上，属于特重度烧伤，家里窗 […]
一位波兰青年在万念俱灰、萌生自杀念头之际翻阅了一本书，这本书不仅挽救了他的性命，也重铸了他的一生。这本中文书就是《转法轮》，从出版至今，被翻译成四十多种语言在中国大陆和全世界广为流传，为上亿人称颂、信仰。下面请看详细报导。 故事的主人公法彼 […]
一件便利的现代道具，一旦使用不当就会变成杀人无数的“凶器”。这不是耸人听闻，韩国在2011年就发生过一起“加湿器杀人事件”，共有超过1.4万人因为“肺病”而惨死，其中包含不少一尸两命的孕妇！这件事的调查和赔偿花了总共五年时间，毕竟谁能想到真 […]
