人生一愿，就是“睡得着”，看似再简单不过的事，却对一些人来说太难。 “你有多久没说过一个好觉了？”这种来自灵魂的拷问，不问还好，一问便是有苦难言。 失眠示意图。图／联合报系资料照片 不管是现在压力大的年轻人还是睡眠质量差的老年人，“好睡眠” […]
今年7月份，38岁的李女士发现自己大便出现变细、变粘，并且出现了黑便的情况，于是去医院检查，最终确诊为直肠癌，3个月后李女士的丈夫因腹痛以及便血等症状入院，也确诊为直肠癌并发生了肝转移。夫妻俩一前一后都确诊为肠癌，医生强调这与饮食有很大关系 […]
核桃被老百姓誉为“长寿果”，传言有健脑、降胆固醇、益寿等作用。但同时，核桃的保健效果也遭到很多质疑，认为被过分夸大了。 核桃对健康是好是坏？怎么吃才能发挥出来？今天，小九跟大家好好科普一下。 哈佛研究：吃核桃，延寿！ 近日，国际权威营养期刊 […]
现在不少人喜欢按摩，尤其工作疲累导致肩颈僵硬时，都想去找按摩师舒缓放松一下，真的很享受，甚至近年来按摩风气盛行，很多人喜欢到美容院做淋巴按摩，认为有排毒、提升免疫的功效，但要小心，可别以为按摩绝对安全，联安预防医学机构─联安诊所心脏血管内科 […]
每到冬天，南方人和北方人都要为洗澡这件事，争执不休。相比于冰天雪地的北方，气候宜人的南方对洗澡显然是更有发言权的。每天洗一次澡，就能让人一整天都保持好的状态。但不少北方人表示，我们更喜欢在澡堂子里搓澡，简直是一大乐事。 而在洗澡这件事上，每 […]
你，吃过“维生素片”么? 你身边，有亲戚朋友每天“自行”(非遵医嘱)额外吃过维生素片么? 不瞒你说，我自己上大学那会儿都吃过。毕竟，从小耳濡目染的，都是“多吃维生素可以XXX XXX(反正就是各种好)”。 当然，不只是咱们这样。 2016年 […]
随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。 近日，美国耶 […]
对糖友来说，每天最大的任务就是“控糖”；因为如果一个稍不注意，血糖稍高，就有可能导致血糖升高，或者是引起一系列的并发症。那么，早上刚起床的时候人们的血糖波动是最大的，在这个时间段养成良好的习惯，对控制一整天的血糖会有很大帮助。在早上的时候， […]
痛风是一种发生几率比较高的疾病，而且发作起来会让人疼痛难忍，但并不是任何人都会患上痛风，痛风也像其他疾病一样，有高危人群，其中95%为男性，因此高危人群，平时要做好预防工作，只有这样才能够降低痛风的发生几率。 哪些人容易患上痛风呢？ 1、肥 […]
冬天洗一个热水澡是非常舒服的一件事情，不仅仅是舒服，而且是享受。暖暖的感觉遍布全身，根本就不想在洗澡房里面出来，一天的疲劳感觉都被洗干净了，整个人都感觉清净了，但是，洗热水澡也是有讲究的，不然会有意外发生，我们为什么这么说呢，这究竟是怎么一 […]
这个冬天烤地瓜安排上了吗？冷飕飕的天儿来个热乎甜蜜的烤地瓜，立马就能暖到胃里暖到心里。 地瓜品种很多，烤地瓜用的是什么地瓜？不同地瓜营养有何优势？血糖高能不能吃地瓜？这篇文章就来唠叨唠叨冬天必吃的地瓜。 一、哪种红薯最营养？ 红薯有红心的、 […]
你也是手脚冰冷的“怕冷一族”吗？试试以下这些保暖术，帮你度过一波波冷空气。 一、保暖部位对了才会暖活 保暖不必把自己裹成毛球，只要几个重点部位暖了，全身就会跟着暖。 首先，手足四肢要暖，手脚易冰冷的人，外出时不妨穿戴手套、厚袜与厚底鞋御寒。 […]
糖尿病的发生率越来越高，这是因为人们的生活水平提高了，管不住嘴，也迈不开腿，时间长了，血糖自然也就控制不好了，糖尿病，不仅是一种慢性病，也是公认的富贵病。 那么，当糖尿病来临的时候，身体会出现哪些异常的信号呢？ 50岁的杨先生说，自己是去看 […]
医生，我大便带血，不会是得了大肠癌吧？49岁的于先生来到诊室，他看起来格外紧张，医生问于先生，大便带血的情况有多久了？于先生说就三天的时间。 大便带血三天，就怀疑自己得了大肠癌，依据是什么呢？ 原来，于先生在大便出血的时候，上网搜索了一下， […]
什么是低血糖？我们首先来看一下医学上面对低血糖的定义是什么？ 低血糖：一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋以及脑细胞缺氧为主要特点的综合征。一般情况下，低血糖发作的时候自身血糖低于2.8mmol/L（糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L）。 […]
肝好不好，“竖中指”可能会知道？不妨自查 1、中指的指甲是否易断 当身体的气血充足，指甲也同样会受到气血的滋养，指甲一般是较坚硬，不易断的。但若是最近一段时间发现自己的中指特别容易断裂的话，则很有可能是肝脏受到的损伤。这也可能是因为“肝主筋 […]
加州大学一项新研究发现，脑细胞清理有缺陷的蛋白质分子的能力逐渐下降，才是导致阿兹海默症（Alzheimer’s）的深层原因。 加州大学研究人员发表的研究报告，分析了罹患阿兹海默症和未患此症的人的tau蛋白形状，发现和脑部血管是否栓塞或缠结有 […]
我们吃的食物是否健康安全很重要，吃对食物有益健康，吃错可能会影响健康了。一说到垃圾食品，可能很多人都会想到方便面，虽然方便面的营养比不了平常的主食，但在一些情况下，也能作为应急食品来食用。 方便面的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，但比 […]
文: 中国大陆大法弟子 过年前的疫情期间，也就是腊月二十六，儿子在外地上班，打电话跟我说：他们要回家过年，还有儿媳他爸。儿子在上班的地方处了个对像，儿媳还没过门，刚把结婚证办了。 儿子说，本来每年她爸都在儿媳的姐姐家过年，但是姐姐今年过年要 […]
“医生，求求你，救救他，他才31岁啊，我们年底就要结婚了。”手术室门口，一位女孩跪在医生面前，嘶哑的声音传递着她的悲痛。 她名叫小梦（化名），手术室里是她的未婚夫，他们的婚礼计划在今年年底举行。前一天两人还在畅想美好的婚后生活，这一刻未婚夫 […]
