相信在不少养生小文章，又或者科普视频中，经常提到维生素这个词。 的确，作为人体不可缺少的营养素，维生素是维持人体各项机能不可缺少的重要物质。 它是一种有机化合物，多数人都会称之为“维他命”。 维生素，是19世纪的伟大发现之一 维生素的出现， […]
大家都知道“水是生命之源”，任何生命的起点，都离不开水资源。地球上之所以有生命存在、人类建立了自己的文明，就是因为地球有丰富的水资源。 而人类自然也离不开水的滋养，有相关研究显示，水分占据了人体重的65%左右，尤其是脑髓、肌肉、血液中含水量 […]
中国居民膳食指南建议：一般成人每天吃250-400g(生重)谷薯类，其中50-150g(生重)为全谷物和杂豆类。 吃够杂粮对身体益处多多：优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。 怎样才算“吃够”呢？多吃点就完事 […]
越来越多的研究发现，吃全谷物有益健康。 全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。 燕麦、糙米、玉米、荞麦、黑米、青稞、黄米、薏米等都属于全谷物。 那么，在这 […]
李阿姨最近总觉得胃口不好，以前下午的时候总喜欢跟退休的朋友烘焙一些点心，大家一起品尝。但这几个月，一闻到奶油味，就有点反胃的感觉。 上周，李阿姨到医院做了个胃镜检查，结果提示为慢性萎缩性胃炎，这可把李阿姨吓得不轻。 原来李阿姨有个闺蜜，就是 […]
之所以过去把糖尿病称之为富贵病，是因为糖尿病的发生与饮食有密切的关系，因此糖尿病患者想要控制血糖，首先要从饮食入手，不但不能够吃高糖以及高脂肪的食物，而且还要遵从必要的饮食原则，只有这样才能够使血糖保持在稳定的状态。 糖尿病患者要掌握哪些饮 […]
我们在去医院看病时，医生常常会让我们把舌头伸出来，舌诊是中医望诊的重要方法，人体内脏若有病变，也可以非常直观地反映在我们的舌头上。 为啥？因为人体大部分地方都有皮肤覆盖，而舌头表面是一层黏膜，可以直接看到里面的肌肉状态。 舌头就是一份随身携 […]
“绝经晚的人，更长寿！” “别得瑟了，我听说啊，这绝经晚的人容易得癌症！” 今年已经58岁的苏女士，到现在还一直没有绝经，她觉得，绝经就意味着衰老，所以自己没绝经，就会比别人老的慢一些，对于这一点，她一直很庆幸。 当和一群老朋友闲聊，聊到绝 […]
众所周知，高尿酸、痛风患者忌吃海鲜，原因很简单，是因为绝大多数海鲜都属于高嘌呤食物，尤其是急性痛风期要避免，一旦摄入很可能诱发痛风发作，可你知道吗？ 有几种肉类的嘌呤含量，或许比海鲜还要高。 鸭肝：据《中国营养成分表》中显示，每百克熟鸭肝嘌 […]
中国有句老话，“不时不食”，主要思想是按时食用季节性食品，最好不要食用反季节食品。为什么这么说因为市场上的反季节食品要么通过特殊方式保存，要么在温室中种植。味道和营养价值均远低于当季新鲜水果的新鲜美味。因此，从健康的角度出发，建议您多吃一些 […]
酒精这种东西可以促进人与人之间的交流，如果在社交的时候喝酒可以让很多困难的事情变得更加容易起来。 不难发现，在如今的生活当中，喝酒的人真的非常的多，不喝酒的人少之又少，无论是娱乐还是聚会，酒都是餐桌上的一个重点。 很多人有一种疑问，酒精进入 […]
文：山东大法弟子口述 宇真整理 来源:正见网 我有一个很要好的同事A，结婚后，想要孩子，可是一直怀不上，由于他媳妇宫外孕，差点要了命，按医生的说法不能自然怀孕了。最后没办法只好到省城医院进行人工受孕，花了二十多万元，最后也没有怀上孩子。那天 […]
中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在厨房里就可以解决了。而你只要学会这些…… 风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为自然界的“六气”，但是当其中任何一气过剩时，都会导致疾病，这时“六气”就被称作“六淫”，也叫 […]
图为2021年国际人权日，费良勇参加多个团体在德国纽伦堡的人权街抗议中共迫害人权的活动。（黄芩／大纪元） 来源：大纪元记者黄芩德国采访报导 在世界法轮大法日到来之际，记者采访了全球支持中国和亚洲民主化论坛理事长和曾连任四届民阵主席的费良勇先 […]
随着年龄增大，人体机能也在不断下降，到了四五十岁，健康方面会迎来“中年危机”。 尤其是对于46~55岁这个阶段的中年人来说，由于身体素质下降以及各种不良习惯给身体造成的伤害，使得他们更容易患上各种各样的疾病。 46~55岁的人应特别警惕以下 […]
有的人说喝酒可以取暖，促进血液循环，适当喝点酒对健康有帮助。也有的人说喝酒百害而无一利，许多疾病出现都和饮酒有关。还有不少人担心喝酒会伤害大脑，引发一系列问题，具体情况如何应该去了解清楚，如果确实会带来影响，及时远离。 要保持机体健康应该远 […]
作者： 郭晓晖 作者|郭晓晖中国农业大学食品科学与营养工程学院讲师 没有西瓜的夏天是不完美的。闷热难耐的酷暑时节，一口水灵灵甜丝丝的西瓜入口，顿时所有的烦恼全都烟消云散！然而，一条热搜新闻让这份爽直接卡顿：“一口吃下8400个细菌!”很多网 […]
现阶段Omicron变异株成了各国主要感染源，比起原始株SARS-CoV-2更具传染力。近期一位知名英国电视制片麦克·莫斯里(Michael J. Mosley)投书《每日邮报》，他表示自己最终还是确诊了，不过他并不意外，反而告诉大家下一步 […]
维生素是人体必须储存的一种营养素，是有机化合物的总称，但维生素不能由人体产生，只能通过日常食物摄入来获得。 到目前为止，已经有60多种维生素出现了。世界公认的维生素有14种。儿童维生素B12是人类最新发现的维生素，但它是人体最重要的元素之一 […]
睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？ 人的体表有气运行，像人体 […]
