衣食住行，是我们生活的必备，每天的一日三餐，可以为我们的身体提供一个良好的基础，我们现在的人，每天早饭和午饭都是比较随便的，一般早饭都是在路上随便吃的，午饭经常是点外卖，只有饭菜才是我们的主食，因此晚饭也显得非常的重要，晚饭若是没吃好，对身 […]
减肥的小伙伴，应该很熟悉“基础代谢”这个概念吧。因为提高它真的能让你躺着也增加能量消耗。 所以很多朋友都在尝尽各种办法提高基础代谢，比如我们最常听说的就有练肌肉、喝热水、喝咖啡、吃辣椒等。 为什么提高基础代谢能躺着也增加能量消耗？哪种方法真 […]
疫情期间，大家非常关注哪些食材能对健康有帮助，努力选对食材来强健身体，不过除了食材选对很重要，料理的方式也非常重要！营养师Ricky就提醒，大家可能听过，有些食物如果煮太久会有营养素流失的问题，但是，有些食物是必须要完全煮熟的，因为如果不煮 […]
近日 #上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿# 冲上热搜 无论是工作还是生活中 很多小伙伴都习惯性跷起二郎腿 看完下面的案例 网友纷纷表示：赶紧放下了 32岁男子跷二郎腿 导致脊椎变形 医生：严重会影响颜值 新闻截图 网友跷二郎腿扭成麻花状 此外， […]
肛门提升运动是一种相对简单的运动方式，可以通过正确的运动锻炼盆底肌肉、前列腺等部位。在医院的许多科室，肛门提升运动被用作全能运动，推荐使用。 提肛运动主要是通过不断收缩和放松肛门肌肉，从而起到锻炼的作用。早在明朝，就有十六种保健方法，包括谷 […]
当代美食汉堡、薯条、Pizza、冬甩，已经是许多人每周至少会吃到一次的食物，但他们不只会让人们的味蕾惊艳，就连保鲜期也长得令人震惊。 英国一名女网友在社交媒体上揭晓放置1、2年以上的食物，没想到它们居然都能保持原样，有些看起来甚至可口得像是 […]
炎炎夏日已至！烈阳高照晒得你头昏眼花了吗？这个时候适时补充水分就显得相当重要，口渴再去喝水似乎被视为再正常不过的事情，但是有医师对此指出，若长期“口渴才去喝水”恐怕会引发7大问题，甚至有可能造成血栓，进而造成脑中风、心肌梗塞，医师提醒，千万 […]
图1：已届知天命之年的逸姗，神采奕奕 （明慧记者夏昀台湾台中采访报道）“那年是一九九九年，电视新闻频道全部都在播放共产党迫害法轮功的事件。法轮功学员被打、被勒住脖子、头被恶警用脚狠狠的踩在地上。但是这些人都没有反抗。我哭了。这是一个什么样的 […]
老人臭其实就是指老年人身上所散发出来的一种特殊味道，之所以会有这种味道的出现，是因为当我们的身体到了，一定的年龄之后，身体的新陈代谢速度就会减慢，这时身上就会有出现这种味道。根据数据研究表明，在正常情况下，不管是男性还是女性，在45岁以后身 […]
肝脏是一个至关重要却又有些脆弱的身体器官，生活中的一些不良习惯会在一定程度上对肝脏造成损伤，例如经常熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒等，这些行为会使大量的毒素堆积在肝脏周围，从而影响肝功能，诱发各类肝病。 因此，要想养护肝脏，我们就要从身边的小事做 […]
在植物油匮乏的年代和地区，猪油是家家户户的烹饪必备食材。 后来，猪油对健康的危害逐渐引起人们的关注，甚至逐渐被各种植物油取代了。 听到最多的说法，就是猪油致癌了。 如果现在有人告诉你，科学家称：吃猪油有好处，你会不会觉得很意外？ 1 最有营 […]
“所有人都在玩儿手机，我决定马上离开这里……”马赛克乐队这首写于2016年的歌，深刻的描写了当代人与手机之间的“爱恨情仇”。如今，每个人的生活好像都在被手机支配着，两秒钟不看手机，就心痒痒的不行。 虽然手机成瘾并不是一种官方的、医学认可的诊 […]
“长生不老药”也许并不存在，但明智地选择健康食物，可以让你多活几年甚至几十年。近期，《读者文摘》亚洲版总结提醒了以下几类食物尽量不吃或少吃，才能更长寿。 加工肉类 营养学家Roger E. Adams博士表示，长期食用加工肉类与多种疾病有关 […]
人到中年，身体的免疫能力逐渐减弱，高血压、脑梗等常见老年病的患病率显著提高。而其中发病率和危险性最高的还要数脑梗，据统计我国每年有近5万人死于脑梗。 那么到底该如何预防脑梗呢？ 科学家们经过不懈的研究发现，脑梗最主要的诱因是粥样动脉硬化，而 […]
喝杯咖啡吧！咖啡可能有益心脏健康。英国研究人员的报告提出，咖啡可以降低罹患慢性肝病的风险，不论是爪哇咖啡、研磨咖啡，还是即溶咖啡，在预防肝脏疾病的效果并没有太大差异，重点在于每天要喝3到4杯。 有喝咖啡习惯罹患各类型慢性肝病机率低 英国南安 […]
李桂琴老人今年已经101岁了，是村里有名的百岁老人，身体非常健康。眼不花耳不聋，更难得的是她的肠胃特别好，一天三餐顿顿不落，她平时的饮食很丰富，更是很少生病，身体一直都很健康，几乎都不怎么感冒。那么李奶奶的长寿秘诀是什么呢？原来李奶奶平时爱 […]
国际心血管领域顶尖医学杂志《血液循环》的横断面调查研究显示，我国40岁以上人群脑梗的标化患病率由2012年的1.89%上升到2016年的2.19%。而对美国的调查显示其脑卒中的发病率逐年减少。 2019年另一个顶尖医学杂志《柳叶刀》的一篇研 […]
最近为了抵抗病毒，大家不断想着“要吃什么才好？”、“多吃什么才健康”，但有时候，什么都不吃可能才是最健康的。大家应该对一句话很熟悉：“再这么不像话，你就给我回家吃自己！”员工一再犯错，老板会气得大骂这句。专攻预防医学的西藏名医洛桑医师就强调 […]
作为一名肿瘤科医生，今天我想为大家讲述两个癌症患者的故事。 老姚和老邓都是我曾经管过的癌症患者，他们在同一天的时间被确诊癌症，不幸的是，如今他们都已经去世了。 55岁的老姚是一名晚期肺癌患者，确诊晚期肺癌后，老姚开始到处寻医问诊，他的求生欲 […]
谈起癌症，很多人都是恐惧的状态，因为它在大众的印象当中就是治不好、得了只能等死，所以很多人都存在癌症焦虑，尤其是25-34岁左右的年轻人，因为要面对多方面的压力，所以也更容易对这种大病产生畏惧心理。 我国恶性肿瘤现状 根据最新数据显示，我国 […]
