很多长期失眠、焦虑的朋友都有吃过抗焦虑、助睡眠的药，有的人症状得到了一定程度的改善，但有的人效果却并不理想。客观来说，药物一定会有它的效果，不管它的效果大小如何，在失眠、焦虑严重时期，一般都是需要辅助药物的，但我们不能依赖于它。 当症状得到 […]
专注防疫同时，国人夺命元凶一样不能轻忽，它恐怕仍无声无息地在接近我们，那就是癌症！已经连续39年蝉联国人十大死因第一名，该如何预防，是大家一辈子都要努力的课题。台中荣总放射肿瘤专科权威医师赵勇全分析国人常见的癌症，除了提醒大家罹癌危险因子， […]
每个人都不希望自己患病，更不要说是癌症这样的“不治之症”。但是现在的人，面临的社会环境不一样，光是从经济压力来看，就压垮了不少人，和不少的家庭，长期的劳累，各种慢性病出现，还有可怕的癌症也来了。生活质量没有了保证，生命安全也遭受着威胁。 我 […]
也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。 眉间纹——压力太大 两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果 […]
有句俗话说的好：“好吃不过下三路，美味不过动物血。” 说到“吃血”这件事，大家千万别浮想联翩，亦或是觉得惊悚万分~ 毕竟，在我们中国（ps：美食大国），即便是动物的血液，也一样能掀起一翻属于味蕾的乾坤。 不过，不同的城市，“吃血”的方式也不 […]
平板支撑(PLANK)相信大家都不陌生， 它是公认的训练核心肌群最有效的方法之一， 不仅是减肥健身达人的最爱， 也深受娱乐圈明星推崇：“神仙姐姐”刘亦菲在个人社交平台晒出自己单手做平板支撑的照片，肌肉线条明显，健身成果满满。 “大表姐”刘雯 […]
肠道是人体消化系统非常重要的一部分，而肠癌是发生在肠道的一种恶性肿瘤，是肠道非常严重的一种疾病，在发生肠癌以后，如果没有得到有效的治疗措施，会对身体健康造成很大的威胁，甚至会危害到生命的安全，因此在日常一定要重视肠道的健康，注意预防肠癌。 […]
文：编者 莲子 来源:正见网 故事1：女儿的抑郁症好了 女儿在学校工作，数月前在武汉肺炎封城期间，思想上非常压抑，突然间得了抑郁症，坐立不安心慌气短，失眠，睡不着觉，心难受痛得受不了，甚至都不想活了想跳楼自杀。 当时，在外地上学的外孙子也在 […]
图：在政府工作的资深精算师林明亮先生 （明慧记者徐菁采访报道）家住美国芝加哥郊区的林明亮先生，每天坐地铁進城上班，再从地铁口走到联邦政府办公大楼，作为一名政府部门的资深精算师，这曾经是林先生的固定路线。然而，每天看似平常的路线，却让林先生慢 […]
但凡说到营养补充，补钙是个绕不开的话题。 很多人以为，补钙，就是把钙含量高的食物/钙片吃进去就可以了，其实，他们忽视了一个重要问题：钙的吸收。成年人对钙的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降低钙的吸收？如何能提高钙的吸收？这5点注意事项 […]
我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。 其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味药，很多长寿老人都喜欢吃。 这种豆就是豆豉，用黄豆或黑豆发酵制成。 豆豉是我国传统的大豆发酵制品，与豆酱、酱油和腐乳并列为 […]
所谓：冬吃萝卜夏吃姜。 指的是在天气寒冷的时候，要多吃一些萝卜，而进入炎热夏季之后，要适当地多吃一些生姜，能够起到养生保健的作用。 在日常生活当中，有很多人进入夏季以后，会在饮食当中适当搭配一些生姜食用。 夏天吃生姜到底有哪些好处呢？ 一、 […]
男人，在现今社会中，压力还是比较大的。 尤其是50岁以后的男人，由于早期的压力，会出现很多健康问题，影响到寿命的长短。 “油腻大叔”的说法，就是这样而来，他不仅是在说明男人老了，也在暗示男人的身体素质下降了。 那么男人50岁以后，如何保养身 […]
从中医上来讲，五脏六腑与生活习惯息息相关，一些不好的生活习惯正在损害我们的身体健康，俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，很多疾病的产生并不是一朝一夕就形成的，而是由于我们长时间的不注意而导致。 都说饱伤脾、怒伤肝、冷饮伤肺，最伤身体的6个习惯，你 […]
一些药草和食材能辅助身体代谢、净化排毒和排泄。 我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助身 […]
为什么会长胡子呢？很多男人为刮胡子感到特别烦恼，总是想，要是自己没长胡子就好了，就可以不用天天刮胡子了，但也有些男人，不爱刮胡子，他们任其生长，虽然看上去有点邋遢，却觉得这是男人成熟的象征。 医生提醒，长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性 […]
太极者，无极生，动亦之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，皆及神鸣。心静身正，亦气运行，开和虚实，内外合一，运柔成钢，刚柔并用，静发自如。 太极拳，国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，深受中老年人的 […]
癌症人人闻之色变，其中肝癌更是一种恶性程度非常高的癌症，肝癌发展十分迅速，早期症状难以发现，这导致了多数肝癌一经发现就已经是中晚期，治疗难度大大增加，患者的生存期十分短暂。 之所以肝癌早期症状不易被发现，主要是因为肝脏是一个“哑巴器官”，本 […]
更年期症状通常发生在45～50岁前后，陆续出现月经不规则、热潮红、头晕等更年期症状。而发生在40岁前就算是更年期提早来报到，为什么更年期症状会提前？5种特征请注意！中医师教你4诀窍安度更年期。 更年期症状提早出现的5特征 有这5种特质的人， […]
很多人喜欢在晚上的时候出去走走路，一来吃饱喝足，饭后走走有利于消化，二来走路能够散心，也能达到锻炼的效果。 但是63岁的葛大爷，却遇到了这样一件烦心事，最近几天他走路的时候，总是感到腿痛，麻木，抽筋，以为是缺钙，还让老伴去药店买了很多补钙的 […]
