糖尿病是老生常谈的慢性病，这是以高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。近几年来，人们的生活方式和饮食结构发生很大改变，糖尿病的风险急剧升高，尤其是中青年人和老年人。本身糖尿病不可怕，但持续性的高血糖却会损害肾脏、心脏、眼睛和血管等多个器官，甚至会因 […]
行气，呼吸也，是吐纳、闭气、存气、胎息的称谓?亦属道家真人练功行气的术语，总称调息。通过有序的吐故纳新而排除胸中?体内各大经络脏器内部的污浊，而吸进新鲜气机以达到促进新陈代谢之目的? 因为人体的活力之流在于气，尤其是体内之真气?气聚则生，气 […]
美国心脏协会（简称AHA，American Heart Association）2021年发表最新“改善心血管健康”饮食指南。这也是该协会-美国最具影响力的医学指引之一-15年以来首次更新其心脏健康建议。 美国心脏协会（简称AHA，Amer […]
现代社会，很多人越来越重视健康，网络上各种食疗养生话题因此非常受欢迎，各种食疗“养生秘诀”，人们总是乐此不疲地分享、探讨并尝试。不过很遗憾的是，有很多食疗“养生秘诀”却给满心期待的人们带来了不少麻烦，甚至损害了身体健康！下面列举的常见十大食 […]
天气一冷，人就变得懒惰。一躺进被窝里就不愿再出来，因此憋尿的情况也是很常见。 然而，27岁的小刘，却因为憋尿进了医院急诊室。 由于天气冷，已经躺进被窝玩手机的小刘足足憋了三个小时才去厕所，结果刚尿完就突然眼前发黑、两腿发软，随即摔倒在地，陷 […]
你知道世界上最能活的国家是哪一个吗？ 据联合国人居署的最新数据，2021年预期寿命全球排名最高的地区是中国香港，以85.29岁的预期寿命夺冠，而第二名则是日本，以85.03岁成为世界上预期寿命最长的国家，中国则以77.47岁位居第64名，比 […]
你相信高血压和打呼噜有关吗？ 一直以来高血压都是我们的头号敌人，在我国，25%的成年人存在高血压的问题，而且有50%以上的患者在发病之后可能没有任何症状，仅仅是偶尔有头晕，头皮发麻或者胸闷的表现。 可是血压增高会带来很多其他不必要的麻烦，慢 […]
“蚯蚓腿”快看！泡汤别拿毛巾搓脚，静脉曲张恐酿大出血害休克。(示意图/Shutterstock) 随著疫情稍许解封及冬季气温骤降，温泉区又开始涌入泡汤人潮。除了心血管疾病、孕妇及慢性病患需避免或是提高警觉之外，皮肤科医师提醒，对于静脉曲张， […]
鸡蛋是生活中一种最常见的营养食品，其中含有大量的蛋白质和多种微量元素，既可以滋养到身体，又能起到补气的效果，缓解身体中营养不足的情况。 很多人坚持每天早晨都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋中具体含有哪一种营养价值的人很少。 鸡蛋中的这些营养含量你知道 […]
早上起床后觉得嘴巴苦苦的，怎么回事？图片/ingimage 早上起床后，通常嘴巴会有点味道，但还有人会感到嘴巴苦苦的。造成嘴巴苦的原因可大可小，可能只是短暂性的饮食问题，也可能是疾病所产生的症状。 可以先想想你昨晚是否吃了辛辣、刺激性的食物 […]
说起癌症，大家都觉得是一种很可怕的疾病，因为它不仅给人类健康带来极大的危害，而且现在癌症的发病率也在逐年上升，不管在任何年龄都有癌症的发生。很多癌症在刚刚开始侵袭人体的时候都比较隐蔽，不易被人发现，但其实当我们的身体出现问题的时候，身体各类 […]
如果你去过清晨的广场或公园，会发现许多五六十岁的老人还像小伙子一样活跃在生命舞台上。他们为了提高生活质量，都希望最大限度地延缓衰老。 也有些人不想承认自己老了，可是身体的一些行为却在告诉你：其实你已经衰老了。对男人而言，意识到自己的衰老迹象 […]
日常洁牙看似简单，却有许多小细节，为什么牙齿越刷问题越多、为什么不断清洁后还是蛀牙，其实都是清洁不够彻底造成的。图123RF。 你有发现吗？明明天天刷牙，有时还会使用牙线，但为什么还是会蛀牙呢？大树药局许利铭药师表示，其实牙刷、牙膏、牙线都 […]
一位60多岁的大爷，拿着体检单问华子，他有很多指标都不正常，是不是有“重病”了，赶紧给他配点药吃。华子看了他的检查结果，无外乎血压、血脂、血糖有点升高，颈动脉有几个小斑块，前列腺稍微有点增生，其他没有大问题。 华子告诉大爷，他的“病”不是病 […]
大家平时多久洗一次头？ 前段时间，网络上“多久洗一次头”的话题，吸引了不少人的关注，每个人的说法都不太一样。 @天天加班：谢邀，头上已经没有头发可以洗了。 @安然：我一天不洗头就浑身难受，所以天天洗！！感觉每天洗一次才干净！ @四六级全过： […]
你碰到过腿抽筋吗？后来怎么样了？ 想必很多人都出现过这种问题，腿出击并不罕见，运动后、着凉后或者劳累后，腿部都会不由自主地抽搐起来，但是腿透析之后都会慢慢好转，也没感觉到加重。 大多数情况下，腿抽筋仿佛都不是什么大问题。 可是真的是这样吗？ […]
“自来水有余氯，一股消毒水的味道，长期煮来喝会致癌！” “自来水加热后会和有机物产生三氯甲烷，会致癌！” …… 一直以来，大家对于自来水的“担忧”就没有停止过，有时候甚至还能闻到自来水中隐隐约约的消毒水味，其实这就是消毒用的氯气的味道。日常 […]
“白头发拔一根长十根，千万不能拔！” “长了白头发不要拔，患癌风险会下降！” …… 不知道从什么时候开始，白头发开始变得“金贵”起来，很多人都觉得白头发不能拔，会越拔越多，甚至拔掉白头发还会损伤身体的抗癌能力，这些说法都是真的吗？今天小艾就 […]
坐着吸氧就能延寿？近期，以色列特拉维夫大学科研团队在权威期刊《Aging》刊登论文，他们邀请了一群老人志愿者，在生活作息、饮食等不作任何调整的情况下，仅通过每天在高压氧舱吸氧1.5小时，三个月后就将他们的生理指标调回了25年前水平，相当于整 […]
提到衰老，你会想到什么？ 也许有人说，是渐渐没有了的发际线、花白的头发、眼角的皱纹…… 可是事实告诉我们，衰老是一个渐渐丧失的过程，除了外貌上的改变，更加深刻的，是身体不同器官的不断凋零：“生命老化的故事就是身体器官走向衰竭的故事。 尤其是 […]
