原来‘睡觉姿势’可以反映出一个人的性格？！约瑟夫·梅辛格——法国身体语言专家、心理疗法专家指出：“任何举动都能表现出个人内心的想法。” 睡眠对我们来说是非常重要的生理调节时间，而在睡眠的过程中是我们最放松的时刻，因此睡姿能够映射出一个人的性 […]
炎炎夏日到来，不少人都会来一盘清爽“西瓜”消暑解热，然而西瓜又分红肉与黄肉，对此，美女营养师高敏敏在脸书粉专表示，“疫起用营养，免疫强起来”，吃红肉西瓜不仅可保护黏膜健康、对抗病菌，吃黄肉西瓜则因富含瓜胺酸有助放松、稳定情绪，不过高敏敏也指 […]
这几天本土案例爆发，很多人待在家不敢出门，也不敢在外吃东西，所以会赶紧跑去囤购食物和物资，但往往最受欢迎的，就是泡面和罐头了，因为它们不只食用方便，也很好保存，但当心这样吃下来，即使隔绝了病毒，却把自己身体给搞坏了！营养师廖欣仪就教大家几招 […]
人到中年总有担心不完的事，不是家庭就是工作，当然这也是每一个人要经历的，虽然心是好的，但你有关注过自己的身体吗，这个一直和你并肩作战且无声的“战友”他的状况怎么样啊，一旦他开始难受，开始疼痛时最先痛苦的就是你，就像普遍中年人存在的腰酸背疼的 […]
大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享 […]
小张和小李都是90后，谈恋爱6年了，去年结束了租房的生活，也结束了爱情长跑结婚了。如愿以偿在市里按揭买了套房子，好生活要来了，但是就在上个月两个人都被查出了肝晚期，这让他们难以接受。 经过医生的了解得知，两个年轻人喜欢睡前喝一点红酒，帮助入 […]
“女人是水做的。”其实，不只是女人，男人同样是“水做的”。因为从身体成分来讲，无论男女，水都占据了人们50%—60%的体重。可见，水的重要性不言而喻。 饮水对身体的每个系统都很重要。它有助于食物通过胃肠道，有助于营养物质的吸收和输送，还有助 […]
想知道你心跳的状况，最简单就是摸脉搏。脉搏跳得太快、跳得太慢，都是健康警讯。 一般而言，静止时的心跳正常值应介于一分钟60～85下，最高也不应高于100下；过缓或过快都要小心。加州大学圣地牙哥分校医学系副教授、同时也是心脏科医师的陶柏（Pa […]
心跳几下才是健康？最新研究可能要让你跌破眼镜。国家卫生研究院研究员、中国医药大学讲座教授温启邦表示，从心跳每分钟70下开始，每多一拍，平均寿命恐减少4个月。 心跳愈快，可能少活几年。国家卫生研究院研究员温启邦分析美兆健康管理机构1994年来 […]
35岁的肖某是一名货运司机，长期跑长途的生活，让他寂寞难耐，他总是趁着空闲时间到车站附近的小旅馆找乐子，而且总是进行无安全措施的高危性行为，一个月前，肖某出现不明原因的发热，全身淋巴结肿大，到医院检查后，被确诊为艾滋病。 很多人觉得艾滋病离 […]
张勇今年27岁，是一家房地产的销售顾问，从他记事起，小时候的自己就会隔三岔五地生病，不是咳嗽，就是发烧。随着年龄越来越大，身体抵抗系统完全健全，慢慢地就不再生病了。 可是让他困惑的是，从高中开始他就再也没有发过烧了，如今已有10年时间，而且 […]
这句口号并非夸张的玩笑话 肥胖不仅会影响人的体型相貌 还易导致脂肪肝、糖尿病、高血压、 高血脂、心脏病等多种并发症 据世界卫生组织 超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险 全球每年“胖死”的人至少达280万人 趁着世界 […]
减肥要管住嘴、迈开腿，这道理耳朵都听出茧了，但真正能坚持做到的人，压根也不会点进这篇文章来~ 所以，今天看到这篇文章的小‘胖子’们：你们赚到了！今天我们要介绍的，是一些虽然不起眼，但容易做到的减肥‘小秘籍’！今天悄悄告诉你！ 4个容易减肥的 […]
在人们的印象中，老年痴呆都是很久远的事情，甚至和自己不沾边。殊不知，它就在你的身边，且随着社会人口老龄化越来越严重，老年痴呆（阿尔茨海默氏病）的患病率也大幅度提高。 据不完全统计发现，目前我国已经有大约600万老年痴呆人群，已占全球1/5， […]
一些慢性病的发生与不良生活方式和生活水平提高密切相关，所以，有人又将它称作“生活方式病”或“富贵病”。比如人们熟知的高血糖、高血脂、高血压，以及被誉为第四高的高尿酸症等等，严重威胁老年人身体健康，以及生命安全。 不良生活方式又称不健康生活方 […]
经常有朋友问，如何才能在日常生活中判断自己的心血管健康情况，冠状动脉到底堵了多少呢？说实话，想要准确判断心脏冠状动脉血管的狭窄程度，通过相关的症状是无法做到的。通常情况下，如果我们的心脏血管堵塞超过50%以上，就认为是对心脏的供血供氧会形成 […]
你睡觉会打呼吗？你是怎样打呼的呢？ 是这种：“呼……呼……呼……呼……呼” 还是这种：“呼……呼…̷ […]
定期进行检查，对多个指标有大致了解，某些指标不正常及时采取调节措施，才能保持健康，有效提高生活质量。 有部分人在检查时发现血糖高，十分担忧，认为就是糖尿病来袭，而糖尿病和血糖高有哪些关系应该了解清楚，可不要盲目判断，否则错误治疗会带来影响。 […]
心脏是人生命的“核心”，它就像一个“泵”，源源不断地为身体各个器官提供血液，滋养全身。 而当心血管，或是心脏本身出现病变时，就会影响心脏正常的供血功能，进而出现心脏供血不足的表现。 而长期的心供血不足不仅会损伤心脏健康，也会导致其他组织器官 […]
食物1、酒精 酒精说是肝脏癌变的”催化剂”一点都不夸张。 肝脏是代谢酒精的”主要场所”；长期饮酒易引起酒精性脂肪肝，然后朝着三部曲”肝炎——肝硬化——肝癌”发展。 食物 […]
