目前很多人可能都会觉得自己的身体免疫力比较差，例如经常感冒发烧、经常生病，生病之后身体恢复的速度也很慢等。所以很多人都想通过各种方式来使自己的身体免疫力提高，例如多运动、吃保健品等。其实通过日常饮食的调整，也能达到提高自身免疫力的效果，这也 […]
孙鹏，是一名大学物理学科的在岗教授，今年46岁了。平时工作认真负责，对学术上面的研究非常痴迷，时常要在实验室里待上大半天，认真起来，饭都不记得吃。有时还要为了给学生们传授更精确的知识理论实践，还会备课到凌晨才能休息。 半年前，刚完成自己手头 […]
“天啊！眼睛好累喔～”许多上班族白天工作时盯电脑，晚上回到家看电视，且随时逮到空档就手机滑不停，长时间用眼造成灵魂之窗过劳，出现干、涩、痒等3C眼症状。遇到这个时候，不少台湾人习惯泡杯枸杞菊花茶来保养眼睛，但许多人不知道的是，在此茶中多加一 […]
很多爱美之人都对“头发”格外的关注，烫发、染发、护发齐上阵。但是你可有考虑过“头皮”的感受吗？图片来源于网络 头皮虽然藏在浓密的发丝下，但是如果养护不当会出现头屑纷飞、脱发严重等后果，让人对你敬而远之。 头皮健康的4大标准 头皮好似头发生长 […]
食管是咽和胃之间的一段肌性食物通道。食管癌是一种地域性分布很强的恶性肿瘤，世界各国和地区的发病率相差很大。 我国高发，排在恶性肿瘤的第4位，年新发病例15万以上，占世界年发病例总数的一半多。 食管癌钡餐造影 然而，由于早期的食管癌可以没有症 […]
外形长的像人脑的核桃，另被称为“脑黄金”、“长寿果”，意指吃核桃有助健脑。而根据最新的研究则发现，连续6周每天吃一定量的核桃，可以显著减少胆汁酸含量，降低胆固醇水准，从而预防心脏病和肠癌。 研究：核桃有利于心脏和结肠健康 根据英国《每日邮报 […]
中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋，研究了茶六十多年，喝茶对于他来说已然变成了生命中的一部分。 将“茶’字拆分，我们可以看到几个数字，草字头视为二十，中间人看作是八，木字拆开来为八十，三者相加是108，这也是为什么说人活到108岁称为茶寿 […]
随着养生趋势的流行，无糖食品渐渐走红，糖、饼干、饮料等一系列产品，不仅能满足绝大多数人群的需求，还能够减少机体摄入更多的糖，过瘾还不用担心。 除了无糖以外，还有代糖、低糖，这些究竟有什么区别？哪种糖最好对身体健康有益。 无糖： 在许多人的印 […]
糖类也叫做碳水化合物，是人体所需的“三大”营养素之一，是人体能量的主要来源。 人体可消化的糖类有单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；双糖，包括蔗糖（包括白砂糖红糖，冰糖等）、乳糖、麦芽糖等；可消化多糖（主要就是指淀粉）等。 其中前2者都带有甜味 […]
我国心血管病死亡者中，至少50%与高血压有关。怎么远离高血压？ 近日，阜外医院顾东风等进行的一项全国性研究表明，加强身体活动不仅可防高血压，有高血压的人，还有降压功效，当然后者需要更高强度的身体活动。 研究显示，对于血压正常者，与身体活动最 […]
现代生活水平提高，不再像以前一样，有一餐没一餐的了，也随着科技的不断发展，医疗水平的不断提高，人均寿命也越来越长了。 也是因为如此，生活质量的提高，大鱼大肉不再是遥远的事情了，也是因为如此，亚健康也越来越多，然而有一些人懂的养生，注意身体的 […]
鼻毛作为体毛的一种，很多人会忽略，洗脸的时候很少洗鼻。当然，当我发现鼻毛跳出来的时候，我赶紧拔掉了。毕竟这样的形象真的不雅。想象一下，一个优雅的人突然鼻毛出来，无疑会给别人留下不舒服的感觉，印象会大大降低。也有人会有这样的感觉。为什么鼻毛总 […]
对于已经结过婚的人来说，相信很多朋友尤其是女性朋友都会发现，明明是同一天换的枕头套，几天过去了，自己的没有发黄，但是老公的枕头却明显发黄了，不仅发黄，还有一股油腻的味道，而且床单也容易发黄。有网友调侃道，如果是女人是水做的，那男人估计是“油 […]
日本料理健康美味，在世界上深受人们的关注。但大多数人却并不知道日本料理为什么如此受到关注。为什么说日本料理对健康有益呢？我们就此请教了东京农业大学名誉教授小泉武夫先生，他是发酵学研究的代表人物，对日本料理有很深的造诣，他围绕“蔬菜、汤汁鲜味 […]
“老张啊，你怎么炒菜都放不盐的啊，是用完了吗，我去买”，老伴吃着没味道的菜，郁闷地说。 老张嘟囔着：“你懂什么，我们都这个年纪了，再吃盐，估计都高血压了，以后尽量不吃盐”。 高血压确实是中老年人该重视的疾病，提高预防意识也是有必要的，需要到 […]
作者： 郜冰蕙 你是否最近常常出现精神不佳、头晕头痛的症状，却又找不到原因？美国《读者文摘》（Reader’s Digest）杂志近日文章指出，以下些饮食习惯都有可能造成头痛症状。 首先，过低的能量摄入很容易造成精神不振，如果你 […]
血液粘稠，是血栓的“序曲”，不可忽视，尤其是在春季！ 春季，风干物燥，会消耗掉人体内的大量水分，从而使血液黏稠度增加，容易出现血液凝聚，造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧，引发心脑血管事件。 因此，在春季，一定要格外注意防血液粘稠，减少血栓堵塞 […]
我们在平常一直提倡要经常运动，因为坚持适量运动能够改善血液循环，促进新陈代谢，还能够增强身体体质和抵抗病毒的能力。不知道大家有没有听说过这么一种说法：多走路，能够帮助降低血糖。 那么，这种说法对不对呢？通过多走路能不能降低血糖呢？下面我们就 […]
“痰湿”到底是什么？ 痰有内、外之分，内痰（广义分）是“无形之痰”，主要指水液代谢过程不畅通而产生的废物，会随气血运行而流窜全身，因位置不定所以称为无形；外痰（狭义分）为“有形之痰”，即呼吸道排出的痰。“脾为生痰之源”、“肺为贮痰之器”，气 […]
吃黄瓜后一小时，不能碰此物，两者天生犯冲，很多人还不清楚！ 平常在餐桌上我们经常可以吃到黄瓜，黄瓜吃了不仅对我们的身体有很多的好处，而且对美容也有很好的效果，很多人都喜欢吃！ 黄瓜里面含有维生素c，对于脸上的斑点有淡化功效，经常晚上吃黄瓜的 […]
