俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高 […]
刘大爷今年66岁，自从过年后生了一场大病，一向对养生“不屑一顾”的他，开始研究起如何锻炼身体。 听朋友说，日行万步可以锻炼心肺，减肥降血糖，刘大爷觉得这对自己的身体是个考验，但还是咬咬牙，每天都到公园走路锻炼，就这么坚持了一个多月。 结果上 […]
〖中国山东来稿〗我妈妈修炼法轮大法已经二十多年了。妈妈经常告诉我：在遇到危险时，一定要诚念“法轮大法好，真善忍好”，并把九字真言的真相护身符给我装進衣服兜里。虽然我没有走進大法修炼中来，但我非常支持妈妈修炼大法。 二零二零年年末的一天，一件 […]
大家都知道人体的健康属于一个系统性的事情，由于身体的各个器官之间相互配合人体才能够正常的运转，所以当人体的器官发生病变的时候，这个平衡就会被打破，所以大家要保护好身体的每一个器官，特别是人体的肺部，由于人体工作和生活的环境是不同的，每个人的 […]
近年燕麦奶大受欢迎，对于牛奶过敏者，可说是最好替代品。事实上，燕麦的营养价值高，且富含膳食纤维，可以对抗三高、避免过敏、预防肥胖、复胖，告别乳糖不耐、消化不良！ 抗过敏网站创立者金．卢兹分享，许多人和她的儿子一样对牛奶过敏，进一步说，牛奶等 […]
作者： 營養師谷傳玲 长期食用类似于米饭面条这类的精制碳水化合物，可能会摄入过高的热量，进而影响身体健康。相比于上面提到的米饭面条、油饼炸糕这类食物，更推荐吃粗粮类主食。 现在的沙拉等减脂餐都会把主食换成意大利面或糙米，就是为了告别精制碳水 […]
人们常说“病从口入”，这句话确实有一定的道理，一些疾病就是因为人们不注重饮食习惯导致的，对于我们的肝脏就形成了一定的影响，毕竟肝脏是人体重要的排毒器官，承担的排出垃圾毒素的作用，当吃一些不卫生或者是对身体不利的食物时，都需要肝脏来进行运转。 […]
导语：苹果并不稀罕，在日常中十分常见，价格不贵，含有的营养物质也比较丰富，对身体的健康有很大好处，因此平时常听人说，“每天吃苹果，疾病离开我”。 吃苹果有什么好处？ 1、苹果富含维生素，能有效提升人体的免疫力； 2、苹果是富含纤维的水果，热 […]
谁又曾想到，仅仅以为便血到医院就诊，竟然被检查出患有直肠癌呢！ 医生说，宋女士起初是不愿意做肠镜检查的，她坚称自己是痔疮，要医生开点痔疮药就行，但是通过直肠指检，医生摸到在宋女士的直肠下段，有一个特别明显的菜花样肿块，在医生的劝说下，宋女士 […]
导语：现在大家的生活物质质量逐渐提高，所以对于饮食方面也会花更多的心思，搭配营养，合理饮食，其实这是一种很健康的现象。但是这也架不住一些不健康的食品的到来，而且大家几乎很少会察觉到。因为有些商家为了利益，就会在食品中加入不良的食品添加剂和色 […]
作者： 王芊淩 想要吃得健康不少人都会选择自己下厨，除了食材新鲜外，调味料、油品也是影响关键，特别是华人料理中酱油是不可或缺的角色，广泛用在增色、卤制等。但不同酱油产品价格却落差非常大，该怎么挑选适合的酱油？营养师说除了看制程方式、原料外， […]
今天，为大家带来10个椅子健身动作。一把椅子，锻炼全身，久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背 手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累。像只猫咪伸懒腰，肩背放松不疲惫。 作用：提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。 要领：每组 […]
乙肝的治疗是一个长期的过程，并非一年两年就能痊愈，所以生病后一定要积极治疗，同时也要了解哪些食物不能吃。平常看病时，饮食问题是大家问得比较多的问题，现在给大家列一个清单。 大夫列了表，不要吃错东西。 1、生冷寒凉的食物不能吃，生活中许多人喜 […]
随着人们的生活水平不断提高，人类的平均寿命也提升了很多，其中百岁老人就在不断增多。而生活中大家都知道，男平均寿命就比女性的平均寿命低好几岁。但是男人中也有长寿的老人，其实男人想长寿还得开身体健康的表现，其中男人，这3处越小，可能就越长寿，若 […]
脑梗塞的预防是中老年人群最为关心的问题。因为脑梗塞的可怕之处，除了对生命造成威胁，还有极高的致残率。在发生脑梗塞的患者中，有70%的人会出现后遗症，有30~40%会落下残疾，严重影响生活质量。 脑梗塞会导致大脑神经细胞死亡，而目前的医学水平 […]
牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周后可有效改善高血压的症状，降低血压值，但孕妇最好忌口。 南瓜藤虽不起眼 […]
民间常听这样一句话：“背薄一寸，命长十年！背厚一分，人老三岁”。脊背的厚度对人的身体健康影响真的有这么大吗？ 事实上，我们所说的“厚脊背”，是指由不良生活习惯导致的脂肪堆积，脊柱负担加重，从而使得脊柱变形，背部就会出现厚度变大、驼背、富贵包 […]
随着人们健康意识的提高，各种各样的养生消息也铺天盖地而来，例如“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……很多人对这些“养生建议”深信不疑。 今天，很遗憾地告诉大家，这些“养生建议”都是假的！不但没用，还会越养越 […]
你们平时最喜欢哪种姿势呀？ 各位老司机又开始想歪了~（被说中的，评论区自觉举个手） 日常生活中，有一个姿势对身体的伤害实在太大了…… 男女都无法抗拒的这姿势，虽舒服却特伤身！ 很多人一坐下来，就会忍不住跷起二郎腿。（ […]
提到退休生活，对民众来说除了考量养老金、身体状态是否能让自身拥有良好的生活品质外；莫过于担忧自己老而失智，无法保留过去青春岁月的记忆！因此，如何预防、延缓失智症上身，更成为现代人的一大课题。其实，想要获悉自己有无罹患失智的风险，试试自己能否 […]
