走路促进健康好像很简单，事情却不是“多走路没事、没事多走路”这么单纯。每个人走路的样子都不太一样，带着坏习惯日行万步，反而可能让身体受伤或造成额外负担。 日本中京大学运动科学部教授、医学博士汤浅景元就在著作中表示，若平常有肩颈或膝盖疼痛、腰 […]
泰国“冻龄奶奶”太美，74岁高龄像30岁 美与年轻，是多数女性都在追求的东西，在这方面做得比较好的，一般都是明星。 比如已经68岁的赵雅芝，就因为保养得太好，常被观众夸是“冻龄女神”，时间在她身上，仿佛停止了一般。 而在泰国，有个74岁的奶 […]
“昨晚睡到半夜起来关窗，早上醒来就觉得嗓子干痒，到了晚上竟然觉得又痒又痛，觉也睡不好。” “我这几天喉咙肿痛，嘴巴一张就疼，还恰好碰上了一场重要会议，扯着嗓子勉强讲了一个小时，结束后感觉人都废了。” “一不小心感冒了，每天咳个不停，并且一咳 […]
高血压是严重的健康威胁。图/123RF 当医师诊断出高血压时，病患通常没有不适感，也不觉得高血压会影响生活。事实上，高血压是严重的健康威胁，它会增加心脏病、中风、动脉瘤、认知能力下降和肾衰竭风险。更可怕的是，许多人不知道自己罹患高血压。 本 […]
作者： 中醫鄭大夫 黄连阿胶鸡子黄汤，出自《伤寒论》主治阴虚所致的口干舌燥、心烦失眠等症，适合五心烦热、烦躁、易怒、失眠等表现比较多的更年期女性。 药组：黄连、黄芩、芍药、阿胶、鸡子黄。 黄连阿胶鸡子黄汤中，黄连和黄芩可以清心火，而阿胶具有 […]
作者： 乳腺科宋庆珍 你怕癌症吗？癌症，人人都害怕！不过，这可怕的癌细胞其实也有害怕的东西！今天，癌细胞将和大家聊聊他最害怕的一些事情，希望能为各位的“抗癌之路”带来一些帮助。 01怕你饮食健康！ 结束治疗后的你，似乎一度放飞了自己。各种甜 […]
大家好，我是吴医师。对于大多数人来说，人们都喜欢气候适宜的春天，现在正值4月时节，再过一段时间春天就要结束了。在春天还没有结束之前，大家一定要抓住春天的尾巴，要积极的投身养生这件事中，养成良好的生活习惯，不仅能收获好的身体素质，还可以起到延 […]
每个人都想变得年轻有活力，有非常丰富的精神状态，特别是男性朋友到了一定的年龄，明显感量不足，所以经常吃补品。六味地黄丸是比较常见的中草药，很受男性欢迎，长时间吃六味地黄丸会发生什么变化呢？今天的编辑带大家一起来理解吧。 45岁的杭州男性，每 […]
不管是上班族、还是学生，抑或是健身族，很多人在精神不振时，都会选择喝上一瓶能量饮料来消除疲劳。但是，最近发表在《BMJ病例报告》杂志上的一个病例却给爱喝能量饮料的人敲响了警钟。因为大量饮用能量饮料很可能会造成心力衰竭。 在这份病例报告中，医 […]
基本上只要奉行“先从蔬菜开始吃”的七字箴言，再遵守下列法则就OK啰！由于只需要改变用餐顺序，所以各位阅读这本书的当下就可以轻松开始啦！ １先从蔬菜开始吃 首先摄取能够帮助抑制血糖值急遽上升的蔬菜（包含菇类、海藻类）吧。摄取量为2个拳头，不然 […]
你排便顺利吗？有便意的时候，通常能马上去厕所吗？如果不知不觉错过去厕所的时机，便意就消失了，下次的便意又迟迟不来。 长期如此，就是造成便秘的原因。如果我们能了解“便意”的机制，应该就不会再忍便了。 身体的事就是这样，即使是自己的身体，也经常 […]
前段时间，小艾更新了一篇色素痣癌变的相关内容，不少网友纷纷底下留言：@世事无常：我右胳膊上有个黑痣，30年来一直好好的，但前两年“手贱”把它抠了，一年后又长出来，去医院检查，说是癌变成黑色素瘤，必须及时进行手术，不然很危险。而癌变很可能就是 […]
高尿酸，已不再是中老年专利，越来越多的年轻人加入了，“英年早衰”的队伍，持续的高尿酸，可能导致痛风，需要引起大家的重视！ 据统计，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，目前我国高尿酸血症的患病率达到13. […]
人体随着年龄的增长，到了一定年纪以后，身体的各项机能会逐渐下降，很多人体内容易出现色素沉淀的情况，身体的皮肤表面，就会出现一个个斑块，很多人将这些斑块称为老年斑，一般来说人体到了五十岁以后，身体才会逐渐出现老年斑，但是有的朋友发现自己，才四 […]
提到“养生神器”，很多人首先想到的就是那些价格不菲的按摩椅、按摩器等。 其实，生活中一些常见的小物件，如梳子、椅子、勺子等，只要用对了，也能秒变“养生神器”，帮助我们赶跑身体小毛病。 接下来，小编就给大家介绍几种生活中常见的“养生神器”—— […]
加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。 不知道你有没有发现这样一个现象，那就是毕业多年之后，身边的朋友一个个都变胖了，人到中年之后，为什么这么容易发福呢？有以下四个原因，一起来看看吧！ 一、中年发福的原因 1 […]
方便面可以是大家再熟悉不过的食品了，它是集方便与美味为一身的美食！不过关于方便面的传言也有一些令人担忧，比如方便面里面的添加剂很多……桶装方便面内壁蜡不消化……吃方便面致癌……这些真的吗？下面我们来一一解答。 方便面添加剂很多？ 很多人认为 […]
在工作比较忙、身心压力大的时候，偏偏很多的“小毛病”也会找上门来，这简直就是“屋漏偏逢连夜雨”，就比如总觉得喉咙里有异物，想咳却又咳不出来，说严重吧也并不严重，可不去管它吧又总觉得不得劲儿，不至于有生命危险，但却膈应人，也是挺让人心烦的。 […]
关于早晨第一杯水的选择，各种说法总是争论不休：1号发言人：当然是喝蜂蜜水啊，我都坚持好几年了，喝完没多久就想上厕所，百试百灵。 2号发言人：我每天早上都来一杯淡盐水，那才是真正的排毒通便好吗？而且还有杀菌功效，预防口腔溃疡。 3号发言人：不 […]
有人说炎症不可能发展为癌症，这种说法是否正确？ 首先，炎症是身体应对外部刺激的一种防御反应，许多人一生中都发生过炎症，例如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、肝炎或者胆囊炎等，炎症又有急慢性，感染和非感染性之分。大多数的炎症并不会发展为癌症，比如鼻炎， […]
