随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演 […]
说到高血压，相信大家都不陌生，据有关数据统计，在我国，高血压患者已经达到2亿之多。 平均五个人中，就有一个高血压患者，可怕的是，其中有50%甚至还要多的人，根本不知道自身已经患上高血压了。 邻居小李，平时性格就比较急躁，夏天之后，天气越来越 […]
为了维持身体健康，应该保证身体阳气旺盛。因为懂得平衡身体的人会坚持好的生活习惯，让内部环境稳定，否则身体长时间缺乏阳气提供，各种不良症状会出现，想要维持健康就很难。因此，在保养身体的过程中好习惯养成很重要。那么，存在哪些特征说明身体阳气旺盛 […]
根据世界卫生组织对于老年人的年龄划分，活到90岁以上的就可以算是长寿老人了，现在人类平均寿命比以前长，能活过90岁的人不在少数，尤其是在一些长寿村，还有很多百岁老人。其实，那些长寿的人身上多多少少都有一些共性，国外与欧洲的几个不同的研究机构 […]
每年，生日蛋糕上的蜡烛会提醒我们又老了一岁。但生理上的老化速度，并不是所有人都相同。同样上了年纪，有些人疾病缠身，有些人则身体硬朗。 在研究衰老的David Furman教授看来，生理上的老化速度差异，很大程度上与免疫系统衰退的速度不同有关 […]
高血脂，它与高血压、高血糖齐名，具有“三高”的称号。血脂的升高，对身体健康的危害不只是一点点，严重时可能生命安全都会受到威胁。因为血脂升高体内的脂质会变多，血液容易变得黏稠，进而导致血管堵塞，从而诱发冠心病、心脑血管等疾病 提醒：脸上出现2 […]
提到高龄90岁的人，浮现在你脑中的是怎样的老人呢？是老态龙钟、没有活力、行动不便，甚至是坐在轮椅或躺在床上？还是精神奕奕、活力十足，健康检查报告没有任何红字呢？相信，多数人对于老年的印象会是比较接近前者吧！ 不过，别认为活力健康与高龄是对立 […]
小宁今年27岁，跟她的老公是大学同学，两人从校服到婚纱的事迹在他们学校广为流传，身边同学羡慕的不得了。 婚后不到三个月，小宁就发现自己怀孕了，于是，每天在家里休息，静静等待宝宝出生那一天的到来，平时跟同学聊天的时候，同学们都很羡慕小宁不用上 […]
文： 编者 莲子 来源:正见网 故事1：侄子起死回生的奇迹 我侄子患有高血压，糖尿病和严重的心脏病，今年四月份住院做心脏瓣膜手术，术后十二天还没醒来。 以后的消息越来越糟：心脏渗血，各器官衰竭，急需输血却输不進去。医生再次下病危通知：人不行 […]
小兰今年28岁，去年刚和丈夫一起买了房，走上了供楼的房奴之路。小兰和丈夫,从农村到大城市拼搏，就想为以后生活能更上一层楼。所以一鼓作气供车又供房。两人的生活质量大不如前。小兰为了能快点结束房贷的日子，更是处处节省生活成本。 ★28岁女子以为 […]
都说男人30一枝花，女人30豆腐渣，今天从医学角度上看，有一定的道理。首先，世间万物都有生老病死，一个周期性的循环，而人也一样，遵循这么一个规律。 内经上讲到，男人八年一周期，女人七年一周期。 夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸 […]
不喝水一定会生病 人体内含有75%的水，大脑组织的85%是水。所以，说“人是水做的”并不为过。 以前，人们更看重食物的营养作用，但是现在营养学家们发现，水的营养价值真的并不次于食物。 作为身体细胞的构成物质，水不仅充满身体整个 […]
易怒，经常生气很伤身，虽然喜怒哀乐是情绪的自然反应，但是，生气这种情绪却会对我们的身体带来很多负面影响，甚至危害我们的健康。以下这些病居然都是生气引起的，消除这些情绪吧！ 生气可能会引起这些疾病 胃病 生气不仅会使人食欲变差和没有精神，严重 […]
在万千食材中，鸡蛋可谓是接地气又高大上的存在了。无论是日常生活中的西红柿炒鸡蛋，还是西餐中的各种菜肴，都少不了它的身影。在营养师眼中，鸡蛋更是物美价廉的“补品”，有“1斤燕窝不如4个鸡蛋”的说法。 随着更多研究的深入，鸡蛋一些“不为人知”的 […]
“正常人的身体里会有癌细胞吗？” “癌细胞是人体自带的。” “听说人每天会生成3000个癌细胞！” “……” 人人谈癌色变，而网上却流传着类似上面的说法，看到难免会心生恐惧。但是癌细胞并没有大家想象中那样可怕。 一、 […]
附录： 2017年，卫计委发布的《全国第四次口腔健康流行病学调查结果》显示：我国成年人的牙周健康率仅为9.1%；而在35～44岁的居民中，口腔内牙石检出率为96.7%。 2018年，中华口腔医学会提出了“爱牙八条”，其中一条就是：“为了保持 […]
到了夏天，很多朋友就容易频繁出汗。有的人觉得出汗多是好事，帮助排毒，但也有人说出汗多是因为体虚，需要进补。到底哪种说法是正确的呢？ 这其实需要辩证看待。出汗有生理和病理之分。因天气炎热和运动大量出汗属于正常生理现象；但是若在夜间睡眠时不自觉 […]
小小一粒，功效多多 “每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。今天要和大家介绍的这个豆，在国际上有“营养豆”的美誉，就是我们熟悉的豆豉，是用黄豆或者黑豆泡透蒸熟，冷却后发酵而成的，其中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养 […]
作者： 郭姿均（臨床藥草師、英美執照專業芳療師） 吃些苦味药草或食材，能帮助调整免疫功能，改善肠道疾病、脂肪肝等慢性病。 【编者按】借助药草、药草茶，可以调节身体的表层和深层免疫力，并改善肠道疾病、发炎、脂肪肝等问题。具有英美两国专业执照的 […]
作者： 郭怡君（營養師） 很多癌症患者食欲不振，造成营养不良，体重下降。怎样吃才能有体力抗癌？ 【编者按】食欲不振是癌症患者的通病，也是照顾者的一大难题。很多癌患吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗还没做完，体力就先垮掉。本文由营养师 […]
