每次当人们吃完美味的食物时，食物经过咀嚼就会与唾液混合在一起，变成可消化的小食糜和部分食物残渣，并且在牙齿周围会逐渐形成牙菌斑。 很少有人知道牙菌斑是牙结石的发展前期。当然，即使人们知道，可能也不在乎。 大多数人可能会通过刷牙来解去除牙结石 […]
权威健康资讯，因专业而信赖！ 心血管疾病被称为“健康杀手”！ 2020年12月，世界权威医学期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共卫生》刊登了由中国国家心血管病中心的一项研究，该研究调查了2015~2019年我国大陆地区31个省市98万人的心血管 […]
踮脚对我们来说是非常普通的一个动作，是每个人都能够做到的。但是不要小看这个动作，可能在做的时候不出一会儿，由于腿上的肌肉紧张，可能就会出现酸胀感。但是如果能够坚持做这个动作的话，可能会让你受益匪浅。 尤其是对于经常上班久坐，没有时间运动的人 […]
每每到了入夜时分 躺在床上 将一天的工作和烦心事都抛在脑后 试图放松身上的每一个细胞 停！ 有一件事放不下 那就是手机！ 有多少人将刷手机 当成一天结束的标志 奈何手机太好玩 导致这一天久久不能结束 在你熬夜时开心的刷着手机的同时 你的眼睛 […]
肾华在发：所谓肾华在发，肾亏则气血不足，毛发必定衰弱 笔者分析现代人落发的三大类型，除了遗传因素，毛发确实与身体健康相关，现代人常出现的文明病如落发、肥胖、糖尿病、高血压、慢性肝炎、神经衰弱等等，都是饮食失调、压力累积、疲倦劳累、荷尔蒙不平 […]
俗话说“十男九痔”。这样看来，痔疮对女性更友好？答案是否定的，因为还有一句俗话是“十女十痔”。无论男女，无论高矮胖瘦，可能都逃不过“英年早痔”的命运。如果你是个正在被痔疮折磨的人，或者对痔疮有着强烈好奇心的人，这6个与痔疮相关的事儿，都应该 […]
说起脂肪肝，也算得上是当今一种“时髦”病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。 随着生活质量的提升，很多朋友都有体检被告知脂肪肝的经历。但是多数人认为，脂肪肝没什么症状，也没什么痛苦 […]
很多长期失眠、焦虑的朋友都有吃过抗焦虑、助睡眠的药，有的人症状得到了一定程度的改善，但有的人效果却并不理想。客观来说，药物一定会有它的效果，不管它的效果大小如何，在失眠、焦虑严重时期，一般都是需要辅助药物的，但我们不能依赖于它。 当症状得到 […]
专注防疫同时，国人夺命元凶一样不能轻忽，它恐怕仍无声无息地在接近我们，那就是癌症！已经连续39年蝉联国人十大死因第一名，该如何预防，是大家一辈子都要努力的课题。台中荣总放射肿瘤专科权威医师赵勇全分析国人常见的癌症，除了提醒大家罹癌危险因子， […]
每个人都不希望自己患病，更不要说是癌症这样的“不治之症”。但是现在的人，面临的社会环境不一样，光是从经济压力来看，就压垮了不少人，和不少的家庭，长期的劳累，各种慢性病出现，还有可怕的癌症也来了。生活质量没有了保证，生命安全也遭受着威胁。 我 […]
也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。 眉间纹——压力太大 两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果 […]
有句俗话说的好：“好吃不过下三路，美味不过动物血。” 说到“吃血”这件事，大家千万别浮想联翩，亦或是觉得惊悚万分~ 毕竟，在我们中国（ps：美食大国），即便是动物的血液，也一样能掀起一翻属于味蕾的乾坤。 不过，不同的城市，“吃血”的方式也不 […]
平板支撑(PLANK)相信大家都不陌生， 它是公认的训练核心肌群最有效的方法之一， 不仅是减肥健身达人的最爱， 也深受娱乐圈明星推崇：“神仙姐姐”刘亦菲在个人社交平台晒出自己单手做平板支撑的照片，肌肉线条明显，健身成果满满。 “大表姐”刘雯 […]
肠道是人体消化系统非常重要的一部分，而肠癌是发生在肠道的一种恶性肿瘤，是肠道非常严重的一种疾病，在发生肠癌以后，如果没有得到有效的治疗措施，会对身体健康造成很大的威胁，甚至会危害到生命的安全，因此在日常一定要重视肠道的健康，注意预防肠癌。 […]
文：编者 莲子 来源:正见网 故事1：女儿的抑郁症好了 女儿在学校工作，数月前在武汉肺炎封城期间，思想上非常压抑，突然间得了抑郁症，坐立不安心慌气短，失眠，睡不着觉，心难受痛得受不了，甚至都不想活了想跳楼自杀。 当时，在外地上学的外孙子也在 […]
图：在政府工作的资深精算师林明亮先生 （明慧记者徐菁采访报道）家住美国芝加哥郊区的林明亮先生，每天坐地铁進城上班，再从地铁口走到联邦政府办公大楼，作为一名政府部门的资深精算师，这曾经是林先生的固定路线。然而，每天看似平常的路线，却让林先生慢 […]
但凡说到营养补充，补钙是个绕不开的话题。 很多人以为，补钙，就是把钙含量高的食物/钙片吃进去就可以了，其实，他们忽视了一个重要问题：钙的吸收。成年人对钙的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降低钙的吸收？如何能提高钙的吸收？这5点注意事项 […]
我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类营养丰富，经常食用有很好的养生功效。 其中有一种豆，它不仅是调料，也是一味药，很多长寿老人都喜欢吃。 这种豆就是豆豉，用黄豆或黑豆发酵制成。 豆豉是我国传统的大豆发酵制品，与豆酱、酱油和腐乳并列为 […]
所谓：冬吃萝卜夏吃姜。 指的是在天气寒冷的时候，要多吃一些萝卜，而进入炎热夏季之后，要适当地多吃一些生姜，能够起到养生保健的作用。 在日常生活当中，有很多人进入夏季以后，会在饮食当中适当搭配一些生姜食用。 夏天吃生姜到底有哪些好处呢？ 一、 […]
男人，在现今社会中，压力还是比较大的。 尤其是50岁以后的男人，由于早期的压力，会出现很多健康问题，影响到寿命的长短。 “油腻大叔”的说法，就是这样而来，他不仅是在说明男人老了，也在暗示男人的身体素质下降了。 那么男人50岁以后，如何保养身 […]
