你可以透过减少毒物暴露，在减轻自己的毒素负荷上得到很大的进展。与其一次做完所有事，不如从你可以做到的开始，并使用以下的指南来减少最普遍或最有问题的毒物。 随着你开始替换经常使用的产品和选项，改用较安全的替代品时，就会发现整个过程变得愈来愈简 […]
大家怕高血压，担心钠摄取过高，都要减盐、限盐，但是，其实在临床上医院急诊中发现，因为低血钠而被送急诊的人不少，因此，一定要注意盐分中的钠和碘的摄取量。 魏小姐接获医院通知，她的母亲因为昏倒送急诊，她赶赴医院，以为妈妈是中风、还是心肌梗塞，但 […]
不少人在门诊会好奇问医师：「明明我的血糖没有很高，为什么已经快成为第2型糖尿病？」也有的百思不解想问：「为什么试过许多方法，体重却一直降不下来？」其实，有可能是出现「胰岛素阻抗」惹的祸！也可以说，胰岛素阻抗是减重的大敌！而有关降低胰岛素阻抗 […]
大家知道苹果是一种很不错的水果，富含多种营养素，对人体有许多好处，所以买着吃的人也不少，每天吃一个还能远离感冒。那苹果什么时候吃最好呢？一天可以吃几个？下面小编就来告诉大家吧。 一、苹果什么时候吃最好？ 通常早餐睡醒后可以吃苹果，另外就是饭 […]
在生活中，人们渴望身体健康，期望免疫力越来越高，抵抗力越来越强，但是，现实中，却有这样的发现，有很多人的免疫力严重下降，带来的异常损伤非常大。此时，会导致身体容易生病。事实上，伴随着免疫力下降，身体是有异常变化的，根据这些变化，可以提前判断 […]
吃饭是人们每天生活必不可少的一件事情。有的人认为一日三餐，一天吃三顿饭才是最科学的饮食，而有的人讲究过午不食，认为古时候老百姓是吃两顿饭的，现代社会的人饮食营养太好，肠胃负担重，应该也吃两顿饭，减轻胃肠道的负担，也有助于减轻体重。那么到底一 […]
在现代社会，人们的工作和生活压力往往较大，因此许多人可能都存在一定程度上的睡眠不足，这对健康来说是一个极大的威胁，日积月累后会对身体带来诸多的负面影响。实际上，在平日里许多常见的症状都和睡眠时间不够有很大的关系，通过调整睡眠后这些表现能够得 […]
在中国，有一群人代表着权威，代表着我国最高学术地位，他们就是中国科学院和中国工程院院士。 身处要职却依然健康长寿，他们的养生经，值得每个人学习！今天，小九总结了各位院士的采访，给大家分享四位院士的健康心得，希望有所启发！ 王陇德院士：补药一 […]
如今，在越来越多不良饮食、生活习惯的影响下，血管疾病已经非常普遍了。尤其是非常严重的脑梗，近几年，患病人数在快速的增加，一定要警惕起来了。 脑梗，是一种发病率高、死亡率高、致残率也高的疾病，对人体有极大的危害，还被称作人体健康最大的“杀手” […]
人们相信每个人都想拥有健康长寿的身体，但健康长寿并不是每个人都想拥有的。长寿不仅与人类基因有关，还与日常生活中的一些习惯和饮食规律有关。但是很多人在日常生活中的坏习惯太多，会影响人们的健康，严重的还可能导致很多身体疾病，人们的健康状况不好， […]
小王今年29岁，大学毕业参加工作五年了，在事业上一直平步青云，却不曾想被检查出了胃癌。 51岁的老王心酸的抹了把眼泪，哭诉道：“他就是因为瞎吃，现在要把命送了。”面对儿子进入倒计时的生命，这个家里的硬汉哭得像个孩子，年过半百竟要白发人送黑发 […]
“一日之计在于晨”，晨起这段时间是一天中最好的时间。体内脏器刚刚苏醒，才开始工作，因此，这是养护体内脏器、组织的最佳时期，特别注意的是，对肝脏的养护，因为很多人常说“百病始于肝”。 不少人认为酒是引发肝问题的重要因素，其实也不尽然， […]
古代说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动不废。”从古到今，健康长寿，一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展，科技的进步，人们的保健意识也在不断增强，长寿，或许并非难事。但要想活得长久，还是有很多“绊脚石”的。 生命较短者，一般有“3大2小 […]
许多「天然」饮料其实能为身体带来健康好处。（图／取自LibreStock网站，以下同） 喝饮料也能治病？有些「天然」饮料能为身体带来的好处比想像中还要多，只要挑对时机饮用，就能带来事半功倍的健康效果。美国《赫芬顿邮报》（Huffington […]
如果你有糖尿病，不管是1型还是2型，你的医生可能会推荐医学营养治疗（糖尿病饮食），即膳食营养分配要均衡，碳水化合物供给量占总能量的50-60%，成年患者每日主食建议摄入250-400g，限制单糖和双糖摄入。 蛋白摄入量占总热量15-20%， […]
在日常生活中，经常会出现手麻，发胀的不适感觉。大多数人对此只会单纯的以为，是血液方面的，运行不顺畅所导致的。 其实，不同类型的人，手麻的原因也是不尽相同的，所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话，就可以清晰地体会到自己身体的变 […]
脱皮、皮肤痒、起疹子…每到秋冬换季，变大的温差、降低的湿度总是让肌肤如临大敌。肌肤对于天气变化敏感，特别是在换季期间，油水平衡更容易被打破，造成各种皮肤症状。不过专家表示，其实只要掌握好保湿要领，就能够避免肌肤遇到换季就闹脾气。 角质层堆积 […]
大千综合医院牙科整合治疗中心蔡吉政医师说，唐代文学家韩愈，晚年在「落齿」诗里提到「去年落一牙，今年落一齿，俄然落六七，落势殊未己，余存皆动摇，尽落应始止」短短数言，道尽牙周病患者的症状与心酸，但以现今的医学能力，牙周病经过适当治疗仍能延长牙 […]
随着年纪增长，感到体力大不如前，每年到换季时都觉得半年没穿了的衣服变得好紧，甚至根本穿不下，体态越来越宽？日本抗老名医南云吉则现年61岁，不仅保有年轻的外貌，近来更为了新书宣传照大方脱衣，崭露毫无赘肉的健美身材，在新书《Dr.ナグモが大変身 […]
辐射会致癌吗？这是国人的迷思。医师指出，辐射看不到、摸不到、闻不到，常引起民众恐慌。但事实上，辐射是可以测量得到的，唯有过量才会有致癌的可能；而依目前法规：民众1年接受1毫西弗剂量以下是安全的、是不会致癌的。 郑孝义主任指出，低剂量辐射安全 […]
