具有高营养价值，且有「绿人参」美名的秋葵，其低热量、高膳食纤维，有助提升饱足感的特性，不仅很适合想减肥的人食用，近来研究也发现，秋葵中的「异槲皮素」与「血糖控制」关系密切。不过，高敏敏营养师表示，秋葵的营养价值可不只这些，更有顾胃、补钙等6 […]
火龙果营养丰富，里面富含：大量的胡萝卜素、维他命A、B、C、钙、有益于心脏健康的单不饱和脂肪。可以帮助我们人体降血压、降血脂、减少罹癌机率、养颜美容、排毒。 听到这里，是不是想马上手刀去买一堆火龙果回来吃呢？先等等，其实火龙果不是每个人都适 […]
我们常常会因为生活中各种琐事烦恼，也会因为工作压力大郁闷，因为某些事担心。以至于常常睡觉睡不好，容易被声音吵醒，每次睡觉的时间短，很早就起来了。 有的人睡觉，明明睡了很长得时间，但是起床感觉很困，就像没有睡觉一样。有的人忙了一天的工作，明明 […]
不知从什么时候起，各种“富贵病”都进入了爆发期！ 比如近些年高发的三高、心脑血管病，已然不再是老年人的专利。很多青中年人群，年纪轻轻就开始遭受高血压、糖尿病困扰，而随着心血管相关性疾病的出现，后期患心脑血管病的几率也会逐渐增长。大量数据证实 […]
华子平时接触到的高血压患者中，有一个有意思的现象，就是随着患者年龄的降低，高血压患者中的男性比例就逐渐增多。在35岁以下的年轻高血压患者中，几乎都是男性，而且越年轻的男性，血压控制就越难。 一、年轻人对高血压的知晓率太低 如果随机选人问两个 […]
有效改善更年期障碍的汉方药与养生法 多吃红豆、黑豆 6方法解决更年期不顺 5大癌症都好发于更年期！医师：这样吃让细胞恢复正常 男人到了更年期 必须要戒掉这5件事 才可安度人生下半场 《意难忘》女主近照身材发福 自曝已进入更年期 身体疲倦爱躺 […]
抑郁症已成为我们这个时代的“流行病”。 每隔一段时间，社交媒体上就会出现关于抑郁症的新闻：自杀、遗书、中学生、情侣……各种关键词吸引着大众的眼球。据国际卫生组织，抑郁症已成为世界首位致残疾病，全球约3.5亿患者，危害程度甚至超过心血管疾病、 […]
心脏病是个高发疾病，其形成的主要原因与人们日常的饮食和生活习惯有关。 也许一些看似小的坏习惯，逐渐积累，最后成为了压垮心脏的重担。现代人对健康越来越重视了，采取了各种预防疾病的方式。 对于预防心脏病，很多人还找不到正确有效的方法。 有人听说 […]
山药，是近几年兴起的“养胃果”，不仅价格接地气，营养价值还很高。和普通的精白米面相比，山药热量低，富含碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁、磷、蛋白质等营养物质，丝毫不比深色食物营养差。 尤其在养胃上面，对于肠胃功能不佳的人群，在刚开始锻 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 最近看到明慧网上刊登了许多世人明真相得福报的真实故事。母亲多年来走街串巷，走到哪里把真相讲到那里。母亲听到的当事人自己给她讲述的得福报的故事就有很多。现在大疫当前，我代母亲把她最近听到的几个故事写出来，希望更 […]
文：吉林大法弟子 来源:正见网 今天讲一个在拘留所里诚念：“法轮大法好 真善忍好”得福报的故事与大家分享。 在拘留所里有一天进来一个女的，长的很年轻，衣着打扮很是高档又时尚，后来得知她是开律师事务所的，同时还是个吸毒者。可为啥事儿被拘留了不 […]
它是滋补佳品，2元1斤，秋季加一物这样做，多吃补气养胃睡眠好，少生病。 说起根茎类的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像红薯，萝卜，土豆以及山药等。这些根茎类蔬菜与一般的蔬菜相比在营养价值上有什么特殊之处呢？由于他们生长在地下，会从水和土壤中获取 […]
咖啡是“续命”的必备 从滴滴香浓的享受，到每天的仪式感和乐趣，咖啡在人们的生活中都占据了“好朋友，一起走”的重要战略地位。它，已经让越来越多的现代人在不知不觉中成瘾。 但关于咖啡争论一直没停过 咖啡=不健康？ 喝咖啡会增加患癌风险？ 近期， […]
作者： 减约说 都说“健身先健脑”，这句话的意思，其实是在说，方法和努力一样重要。 现在健身太火了，每个人都想减肥、变瘦，但问题是，即使做出同样的努力，为什么别人都瘦了，你却纹丝不动？ 同样地管住嘴、迈开腿，有些习惯看似健康，其实，它们才是 […]
作者： DrX(徐昊) 近年来，在接诊患者的过程中，出现了一个奇特的现象：在不少家庭中，如果有一个人患上癌症，家庭中其他人患癌的概率也会提高。癌症明明不会传染，为什么还是会像感冒一样扩散呢？ 其实，这个现象叫做「家庭癌」。 什么是「家庭癌」 […]
血液是红色的，这是我们每一个人都知道的常识，而实际上人的血液正常情况下也的确是红色的。 既然血液是红色的，那充满了血液的静脉也应该是红色的，为什么我们看到的静脉却是蓝色的？ 在谈论血液和静脉的颜色之前，我们不妨聊聊为什么我们可以看到各种物体 […]
一场秋雨一场寒，现在昼夜温差大，季节转换的同时，也到了咳嗽高发季！ 所以常有人问，秋天不冷不热、秋高气爽，为什么容易咳嗽？ 原因有三：其一，秋季气候比较干燥，肺喜润恶燥，空气干燥的情况下，气道黏膜就容易受损，所以咳嗽高发。 其二，秋天易发过 […]
瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。 一、粥护胃养生，元气补充站 举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。 事实上，粥的熬煮过程中 […]
天气一冷，气温骤降引发血管收缩，有高血压、心血管疾病的人容易出问题，甚至突发脑中风。脑中风主要可分为两种形式，分别是出血性脑中风与缺血性脑中风。 缺血性脑中风又可称为脑梗塞，主要原因是由于脑血管阻塞所造成，又可细分为脑栓塞或脑血栓，而缺血性 […]
血压老是居高不下？试试看，早点回家、养只小狗，也许可让你少吃一颗药。 台湾有360多万名高血压病人，能有效控制的病人却不到两成。很大原因是应该吃药的病人没有依照处方服药、没有按时追踪。并且，医护人员没有多花时间告诉病人遵照医嘱用药以及调整生 […]
