人的一生中大约1/3的时间是在睡觉，可见睡眠的重要性。研究表明，稳定的就寝、起床时间与较好的睡眠质量息息相关，而更高的睡眠质量将为我们带来正面的情绪、更好的精神运动表现和更佳的学习成绩。 世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳 […]
这是老张买了血糖仪后的第二周。 “不明白，前段时间体检，发现血糖控制的不是很好，医生给我调整了治疗方案后，连血糖监测的时间都改了。” 57岁的老张很是烦躁，以往都是一周去医院查一次空腹血糖，自从上次体检之后，不仅加上了餐后血糖的测量，还有个 […]
相信大家都听说过一句话，叫做“每逢佳节胖三斤”。 虽说这句话听起来有些搞笑，但事实确实如此，每次过节大家都会出去聚餐，吃些小零食，不知不觉中体重就慢慢上升了，特别是过年期间，放假时间更长一些，比平常的节日胖的更多。 但为了保持健康的身材，所 […]
对糖尿病患者来说 血糖稳定的情况下可以吃蔬果 水果是健康食品适量食用有利 建议两餐之间食用200克内 注意记录自己吃完的血糖反应 |糖尿病患者能不能吃水果？ 一般是可以吃水果的。 当然我们也得考虑个体的情况，比如说起码血糖的控 […]
医院的化验室中住着三大长老：血常规、尿常规和便常规。无数经验告诉我们，能被尊称为“长老”还冠上“几大”的，都绝非等闲之辈，而且往往深藏不露。尿常规便是这么一位名副其实的高手。 肾脏疾病的“照妖镜”——尿常规 肾脏疾病最捉摸不定的地方在于它的 […]
血脂对民众而言，是较无感的生理数值，通常久久到医院量一次，所以在降血脂药的使用容易轻忽。 高血脂有三种对症下药更有感 台北市联合医院苏柏名药师指出，高血脂症可分三种，一种是高胆固醇血症，主要是胆固醇升高；第二种是高三酸甘油酯血症，主因是三酸 […]
每个人不分性别、种族、阶级都需要睡眠，然而全球却有20亿人口有睡眠障碍。睡觉打呼不只扰人清梦，还可能是睡眠呼吸中止症。身心诊所院长杨聪财医师表示，睡觉时氧气吸入不足，血氧量太低会造成白天精神不佳，睡不饱脾气暴躁、专注力下降、反应变慢，长期还 […]
长期肩膀痛令人直觉想到五十肩，但也可能是“帕金森氏症”前兆。台北医学大学附设医院神经内科主任叶笃学指出，帕金森氏症与老化、生活型态种种因素有关。 65岁以上好发率约为1%，80岁时激增至2%-4%。随著年龄老化，多巴胺分泌不足，出现症状的比 […]
文：宇明 来源:正见网 纷乱的世界，现今中共统治下的中国，人们每天都在追求着吃、喝、玩、乐。尽情的享受着所谓的人生，“今朝有酒今朝醉，明日没酒再掂对，” 醉生梦死已是现代人的常态，一生寻欢作乐，百年后撒手人寰。不相信人还有前生来世，很多人对 […]
春天，是万物生长的季节，处于青少年的孩子们，也正是生长发育，长个子的大好时机，父母们一定要抓住这个黄金时间。孩子们积攒了一个冬天的生长能量都会在这个时候释放出来，所以身体对钙营养的需求自然相应增加，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡 […]
“低头弄莲子，莲子清如水”，说到莲子，几乎无人不知、无人不晓，且不说文人墨客最喜欢用诗文赞颂莲子，每年腊八家家户户熬的腊八粥，也都有莲子的身影。如此看来，莲子不仅耐看，还能食用，更重要的是莲子它本身具有的养生价值。 【莲子养生】 莲子的文化 […]
常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂，还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象。但目前很难找到科学依据来证实这些。不过，科学家们经过研究发现，下面这10大特征确实与健康长寿相关，只要有3个以上多半是长命的人! 特征一心率越慢人越长寿 在正常的心 […]
国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。 脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。 临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。 其 […]
大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。 6件事损害大脑健康！ 01 不爱说话 信息时代的发展，现在交流时经常会选择用表情包来“ […]
生活需要调剂品，天天在家吃也会腻，偶尔下个馆子改善一下生活，美滋滋的！外出就餐时“点菜”可是个大学问，在朋友面前点出一桌实惠、好吃又体面的菜那可是能大大加分的呀！但是一位饭店离职的朋友告诉我，去了饭店还是少点这5种菜！ 去饭馆不要点5种菜 […]
头疼以为是学习压力导致，他错过了发现肾病的机会！ 当年初三的17岁的周同学总是对家人说，自己头痛，家人只以为是学习压力太大，没有休息好导致的头痛，到了大专，19岁的周同学还是头痛，到医院检查，医生说头部没问题，但是血压高。 医生给他量血压， […]
如今人们的生活水平变得越来越好，但是在饮食和生活方面越来越多的人却不注重健康，吃太多油腻的食物我是经常性的熬夜都会加重身体脏器的负担，容易诱发各种病变，特别是对于男性来讲，男性在家庭中是非常重要的，承担起了一家之主的责任，如果连家里的顶梁柱 […]
小莫今年26岁，他父母是老来得子，所以对他期望比较大，更是希望他早点成家，所以经常给小莫安排相亲。一年前，小莫在过年回家的时候，认识了一个女孩子，两人相聊甚欢，不久后就确定了关系。 但小莫在外打工，女孩子在老家县城上班，两人是异地恋，所以谈 […]
柑橘类水果水分比较多，吃起来比较甜。传统的橘子已经不能满足我们的需要，沃柑的出现，正好迎合了消费者的心理。春节之后，也是沃柑上市的季节，虽然沃柑的价格远远高于橘子，也难以阻挡消费者的热情。 只不过沃柑虽然好吃，吃起来却并不能让人完全放心。这 […]
作为一个北方人，餐桌上少不了的就是大馒头，过完年了，大鱼大肉吃多了，来一个大馒头就着咸菜是不是别有一番美味啊。 蒸馒头遇到的问题 有时候自己在家有时候经常出现发回缩，成了死面，开锅会出现脱皮也不知道什么原因？ 到底是冷水上锅还是热水上锅呢？ […]
