便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。本病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力或阴虚血少等。 1、润肠丸 【配方】黑芝麻25克，黑牵牛子粉3克。 【制用法】将原料研为细末或各加10倍量，炼蜜为丸 […]
男性多吃枸杞身体有什么好处？想要保健身体的男性，快花点时间来看看本文，具体了解下男性多吃枸杞的好处！ 男性日常为了养家，身心俱疲，日常休息时间短的话，整个人就会变得没精神，老化速度也会变得非常快。如果不及时保养的话，身体很快就会垮掉的。建议 […]
精油市场近数十年来大幅成长，根据统计，到了2022年，全球精油市场规模将高达110亿美元，由于需求量激增，也造成某些植物过度开采、甚至濒临绝种的危机，但因为市场需求及消费者的教育不够，无形中造成假精油及掺杂精油的问题。 尤其是很多大厂也有这 […]
气温越来越低，若碰上阴雨绵绵的湿冷天气，总让人从一早醒来就觉得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好发的季节，低温让血管收缩，让人末梢血液循环不良，本来就有虚寒问题的女生尤其更为严重，氧气和营养无法随着血液输送全身细胞，结果就导致代谢变差，内脏 […]
今年10月23日时序即将进入霜降，即为秋季最后一个节气，意指天气转冷、露凝为霜，霜降过后也代表着冬天将至。 霜降是晚秋，汉医五补中有春升补、夏清补、长夏淡补、秋平补、冬温补之说。霜降平补主要是平秋燥之气。 虽说台湾似乎较没有明显的温度变化， […]
压力大或是忧郁时，用吃来纾压是很常见的方式，但已有研究显示，吃错东西反而造成情绪更低落、疲劳感加倍甚至失眠！而日常生活与环境中各式压力依然存在，除了找到适合纾压方式，也要积极摄取能解消压力的食物，摆脱各种压力源，让今天比昨天更美丽年轻！ 远 […]
中央研究院曾发布国人健康分析资料指出，约5成国人有胆固醇过高问题，长期胆固醇过高可能会造成动脉粥状硬化、高血压，使动脉阻塞风险提高。若是四肢动脉阻塞，可能会让组织缺氧坏死，难逃截肢命运；若是脑部、心脏等重要部位发生阻塞，图还可能引发冠心病、 […]
说出来你可能不相信，血型、身高、手指长度，甚至是出生月分都可能与心血管疾病风险相关！ 近年来许多知名人士因为心血管疾病离世，比如最近的小鬼黄鸿升因为主动脉剥离猝死、「打狗乱歌团」主唱严咏能疑似心肌梗塞送医不治、5月时影帝吴朋奉中风离世，这些 […]
根据国发会今（109）年8月公布的「中华民国人口推估报告」资料显示，台湾自2020年开始进入死亡数超过出生数的「人口负成长时代」；预估2025年就会进入超高龄社会，每5人就有1位是长者。且过去调查研究也发现，在台湾65岁以上人口中约有8%为 […]
提到「流汗」你会想到什么？流汗能帮助身体排毒、带走体内废物，汗流的越多越好？还是不想流汗臭烘烘，汗水刺激皮肤，害汗斑、湿疹缠身，能不流汗最好？就让专业医师带你了解，关于汗水你不知道的5件事！ 人为什么会流汗？排汗是为了降温，人体99％汗液是 […]
现代科技的发达给人们提供了许多便利，比如智能手机的普及，不仅让人们能够在任何时候都保持通讯联系，还能够为人们随时随地提供在网上获取资讯的便利。 但随着人们对智能手机的依赖性越来越高，玩手机的时间在许多人的日常生活中占据的比重也越来越高，他们 […]
保健品具有保健的功能，对于很多中老年人来说是常见的一种药品。但并不能因为保健品的保健功能就胡乱使用，因为保健品中含有一些药物成分，如果不能正确的使用，带来的危害就与药物的副作用差不多，并不能对身体起到保健的效果，正确的使用保健品才能够有利于 […]
你枸杞想必大家都不陌生吧！在生活中经常会使用的到，有人会用它煲汤，有人会用他泡茶等等。 食用枸杞有以下几大好处：1.护眼明目 2.补血 3.降三高 4.免疫力调节 5.抗辐射 6.美容养颜 7.抗衰老 经常使用枸杞，大家都知道正确食用枸杞的 […]
随着物质生活的逐步提高，人们越来越关注健康，但正因为物质生活十分富裕。人们吃得越来越好，很多人就会发生各种各样的疾病。 比较常见的就是脂肪肝了，特别是肥胖人群和糖尿病患者，是脂肪肝的高发人群，一定要积极预防。 所以如何有效地预防脂肪肝的发生 […]
许多人以为没有蛀牙就没有牙齿的疾病，但根据调查，台湾有高达8成民众患有牙周病。 牙周病是什么？ 牙周其实包括了牙槽骨、珐琅质、象牙质、牙髓及牙骨质牙周膜(牙周韧带)和象牙质，广义上来说牙周组织上的疾病都可以称为牙周病。 牙周病的病因主要是因 […]
据统计，我国18岁以上居民的高血压患病率为25.2%，中国高血压患患者数为2.7亿，相当于每5个人中就有1名高血压患者。我国高血压的现状是，可高血压知晓率却仅为42.6%。 很多人都没有定期测量血压的习惯，医生说，很多人其实罹患高血压已经很 […]
作者： 江部康二（日本高雄医院理事长、减糖权威医师） 肺癌、大肠癌、乳癌等生活习惯病型的癌症，都属于糖类病。 在日本，约两人中有一人可能罹患癌症，三人中有一人可能死于癌症。癌症也属于“糖类病”。 癌症中有“生活习惯病型”与“病毒感染型”。 […]
研究：分散各餐摄取蛋白质的老年人，拥有更强健的肌肉。 如何补充足够的蛋白质？营养师表示，食用的「频率」很重要。一项针对67～84岁老年人的研究显示，相较于集中在一两餐间补充蛋白质的人，那些将蛋白质分散在一天各餐（包括点心时间）摄取的老年人， […]
但凡说到营养补充，补钙是个绕不开的话题。 患者要不要补钙？吃什么食物补钙？钙片怎么选？ 很多人以为，补钙，就是把钙含量高的食物/钙片吃进去就可以了，其实，他们忽视了一个重要问题：钙的吸收。成年人对钙的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降 […]
「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃对好油，尤其是Omega-3，有助摆脱身体发炎，不但能够对抗肠道过敏，还能保护心血管、抗忧郁、预防记忆衰退，甚至有减缓经痛，以及辅助减重的效果！营养师一次统整吃Omega-3对人体8大健康益处，教 […]
