有些人為何虛不受補
《黃帝內經》認為，「春夏養陽，秋冬養陰」。到了秋天，陽氣開始收藏，是陽收陰長之勢，適當進補正是恢復人體機能的最佳時機。然而，很多人經常虛不受補，也就是體質虛弱，不能承受補藥的威力，一進補就出現各種不適，這該咋辦?
中醫認為，虛不受補的主因是脾胃功能虛弱，中焦升降失常，導致消化吸收不好，不同個體又會有不同表現。
燥熱飲食。愛吃辛辣刺激食物的人群，飲食偏燥熱，容易造成脾運化失常，中焦蘊熱。熱邪向上到達頭面、頸部，表現為面紅、長痘、頭上長包、口內長瘡、耳鳴、口乾、咽痛、目紅;熱邪在中焦，出現胃熱、身熱，進食則汗多，喜歡吃涼;熱邪向下，可出現小便黃赤澀、大便乾燥等問題。
寒涼入胃。喜歡吃冷飲、冰飲的人群，容易脾陽不足。飲食因此得不到運化，中焦氣機不升，濁氣不降，表現為胃脹、打嗝、胸悶、心口堵、噁心、食慾差。食物得不到陽氣的蒸化與升騰，中焦則生成濕與痰，日久也可化成熱，也可能形成寒熱錯雜之象。這時稍進食溫性之品，容易出現上火的表現;進食涼潤之品，痰濕流於下焦，女性白帶多或黃帶多、陰癢，男性陰囊潮濕或有濕疹。
脾胃虛弱者，氣機容易郁滯，中醫強調氣機通暢，如果能通，也是補。所以有「以通為補」之說，尤其適合脾胃虛弱且夾有痰、濕、瘀、滯者。個體有差異，根據不同體質狀況選用不同的飲食，才是正確的施補方法。
兼有痰濕者，表現為胸悶、腹脹、舌苔厚膩、胃口差，這時不宜滋補，要通補，可以少量瘦肉加蘿蔔、青菜，忌寒涼辛辣。
兼有寒邪，吃涼會腹瀉的人群，慎食油膩陰寒之品。可以在平和略溫性的雞肉中加少量生薑、砂仁，溫中醒脾和胃。
兼有血瘀者，就是有瘀斑的人群，適當服用活血消食之品，如山楂、黑木耳、洋蔥等。
兼有鬱熱者，表現為吃熱的上火，吃涼的腹瀉，這時需要調和脾胃，吃溫和的食物，如白菜、冬瓜、扁豆、豬瘦肉等搭配，忌食辛辣。
兼有陰虛者，表現為老是口乾口渴，飲水暫時能解渴，過一會兒又渴，有時想吃涼的，這時需要養陰潤燥之品，但不能太過寒涼。可以用百合、蓮藕、山藥滋陰健脾。
此外，要注意的是，脾胃虛弱的人群秋季進補時，不宜急補、大補，只能平補、緩補，辨證施補。
來源：生命時報