歐洲研究：平日多運動，即使心梗，也有救命作用
新一年，很多人都會計劃要做點什麼，值得一提的是，運動應該是必須的。
近日一項歐洲研究顯示，平日里經常運動，在心梗發作後還是會有「救命」效應。
結果顯示，平時保持高水平運動的人，心梗後死亡和心梗後28天死亡風險均較低，而且運動水平和風險的降低似乎呈現劑量反應方式。
與平日久坐不動的人相比，經常保持中等水平及高水平運動的患者，心梗後死亡的風險分別降低了33%和45%；心梗後28天內死亡的風險分別降低了36%和28%。
這項研究中，低水平運動水平與心梗後風險未達到統計學意義。
不過研究者指出，基於這項研究的分析結果，即便休閑時間低水平運動也有助於對抗致死性心肌梗死，不過統計學上的不確定性使得無法得出肯定的結論。
不論如何生命在於運動，中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議，成年人每周至少進行150 min的中等強度運動，或75 min的高強度運動，或運動量相當的中高強度運動。
這項研究中，研究者共納入10個隊列中28140例心梗患者。心梗後28天內有4976人死亡。
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來源：科普健康教育中心