越來越多人猝死 事前身體會發出6個信號
今年36歲的小紅，是親友心目中的大剩女一個，媽媽劉阿姨都63歲了，更是為女兒的婚事操碎了心，奈何女兒對結婚一點都不感興趣。
這天吃完午飯後，劉阿姨和女兒聊天中提起別人給介紹的一個男孩，條件還算不錯，想讓她去相親，但聽到相親，小紅特別反感，之後母女倆發生了激烈爭吵。
沒一會兒，劉阿姨火氣大的不行，把收拾的碗筷一摔，正準備開罵了，卻突然倒地不起。這可把小紅嚇壞了，趕緊撥打了急救電話，並把媽媽送到了醫院，可是最終劉阿姨還是因心梗猝死了。
小紅怎麼也沒想到，只是和媽媽吵了兩句嘴，卻與最疼愛自己的媽媽陰陽相隔，她後悔自己沒聽媽媽的話去相親，反而讓她生氣了。
原來劉阿姨一直都患有冠心病，飯後情緒波動大是導致她猝死的一大重要誘因。
鄭州人民醫院心血管內一科副主任耿國英表示：飯後大量血液流向腸胃來促進消化，大腦、心臟等器官的血液會變少，這個時候如果情緒波動大，可能會誘發心肌缺血缺氧，甚至可能會導致心絞痛或心梗，引發猝死意外。
一、冠心病患者，飯後應避開這些傷身事
石河子大學醫學院第一附屬醫院心內科主任醫生劉克堅表示，冠心病患者本身血管、心臟有問題，長期勞累或情緒應激會導致已經病變的血管、心臟不堪重負，從而導致猝死意外。
武漢市中心醫院內分泌科副主任醫生李亞蓉提醒：飯後不宜做這幾件事，以免傷身！
1、飯後生氣
生氣會導致交感神經興奮，導致胃腸血流量變少，影響食慾，甚至引起胃潰瘍，而且飯後血液循環加快，情緒波動大會導致血糖升高，導致血管損傷，甚至誘發併發症。
2、立即洗澡
飯後血液都流向胃腸促進消化，這時立馬洗澡會導致皮膚和肌肉血流增加，影響消化，最好飯後一兩個小時後再洗澡。
3、急著睡覺
飯後胃腸蠕動變快，血液循環變快，直接睡覺心臟的供血量變少，睡醒以後人會更累，而且也不利於腸胃中食物的消化。
4、馬上散步或鍛煉
飯後馬上散步或鍛煉，運動系統可能會與消化系統搶奪血液供應，從影響食物消化吸收，甚至損傷腸胃。
二、猝死之前，身體會發出6個信號
據統計，中國每年有55萬人死於心臟性猝死，45歲以上的男性猝死風險可達10.9%，也就是說平均每九名男性中就有一人死於心臟性猝死。
中國醫學科學院阜外醫院心力衰竭中心主任醫生張健表示：人在猝死前並不是毫無跡象的，出現下面幾種信號，要警惕猝死來臨！
1、肢體發麻、眼前發黑
如果出現肢體發麻、眼前發黑等癥狀，很可能是腦卒中所致，而腦卒中是猝死的一大重要原因。
2、心跳過緩
心臟起搏細胞功能異常後，可能會導致心跳過緩，甚至導致心臟停搏，引發猝死。
3、突然出現或加重的胸悶
以前有胸悶癥狀，在近期突然加重，要警惕急性心梗，另外突然出現活動後胸悶癥狀，要警惕冠心病作祟。
4、不明原因的疲乏
不明原因的疲乏癥狀要警惕心肌病引發的猝死，尤其是感冒一兩周後如果有胸悶、疲乏等癥狀，要小心心肌炎，以免被急性心衰盯上。
5、心慌
不定期出現的心率加快、心慌要警惕快速性心律失常，頻繁發作的室性心律失常，要小心發展為室顫。
6、暈厥
很多患者猝死前會有暈厥的癥狀出現，心跳突然停止會導致腦供血不足從而引發暈厥。
三、吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？
很多人習慣飯後躺著玩會兒手機，那飯後應該坐著、躺著還是站著呢？
中日醫院老年科副主任醫生趙東提醒，飯後要避免立刻運動、馬上睡覺，可以適當坐一會兒或者緩慢步行十分鐘。
飯後立馬躺下可能會誘發胃食管反流等疾病，還可能會增加肥胖風險，不利於血糖的控制。飯後可以在原來的地方小坐十幾分鐘，然後再起來走動走動，如果想要緩慢步行，那建議飯後休息十分鐘以後再走，步速最好控制在每分鐘30步左右。
營養學主任醫生、中國營養學會科普委員葩麗澤指出：飯後站著雖然比坐著消耗的體能更多，但對於體型消瘦的人群來說，站著會讓胃部重心發生變化，習慣性的飯後站著會讓胃部下垂，不過健康人群如果飯後站一站，有利於促進血液循環，讓下午的工作效率更高。
另外，喝濃茶、開車、吸煙、吃水果等行為，建議在飯後30分鐘以後再進行。
中國猝死高發，其實猝死來臨前身體是會發出求救信號的，因此一旦出現某些異常信號，一定要提高警惕，儘快就診排查。
冠心病患者飯後最好不要生氣、立刻洗澡、急著睡覺或者立馬散步、鍛煉等。
來源：39健康