冬季皮膚開裂瘙癢 選哪款身體乳？
進入大寒節氣，北方愈發寒冷乾燥。許多人，尤其是中老年人，經常出現皮膚乾燥、起皮、開裂、陣發性瘙癢等癥狀，多發生於軀幹、小腿前側、前臂和足背部等。
順義婦兒醫院整形美容外科蘇星星介紹，這是冬季瘙癢症的常見表現，又稱皮脂缺乏性濕疹，屬於瘙癢症的一種。
合理控制洗澡頻率和水溫、洗澡後及時保濕可緩解癥狀，建議選擇含有甘油、尿素或神經醯胺等成分的產品。此外，日常飲食生活還需注意補充水分和維生素A、E，並改善室內環境、保持衣物清潔等。
冬季皮膚瘙癢的常見原因有哪些？
1、乾燥
氣候乾燥使皮膚丟失水分，屏障功能減弱，易產生瘙癢感。
2、外部刺激
穿著化纖衣物、熱水燙洗、用力搓澡、使用刺激性清潔產品破壞皮膚屏障功能。
3、基礎疾病
如何緩解冬季瘙癢的癥狀？
1、合理控制洗澡頻率和水溫
冬季洗澡過頻或使用過熱的水會加劇皮膚乾燥。建議每周洗澡2—3次，水溫不宜過高。
2、避免過度清潔
使用溫和的沐浴露或無皂清潔劑，避免鹼性肥皂或含強刺激成分的產品。
3、及時保濕
每次洗澡後，應儘快塗抹潤膚乳、乳霜或凡士林，重點塗抹四肢和背部等易乾燥區域。建議選擇含有甘油、尿素或神經醯胺等成分的產品。
4、飲食注意補水和營養
每日保證足夠的水分攝入，多食用富含維生素A、E的食物，以增強皮膚屏障功能。
5、改善室內環境
由於冬季室內供暖，空氣容易乾燥，使用加濕器維持室內濕度在40%-60%之間，避免空氣過於乾燥。
6、貼身衣物選擇
貼身衣物建議選擇棉質材料，避免化纖或羊毛衣物直接接觸皮膚，以減少摩擦刺激。
7、保持衣物清潔
冬季汗液減少，但衣物中的灰塵和蟎蟲可能會引發瘙癢，因此應定期清洗和晾晒衣物。
8、必要時使用藥物
對於瘙癢嚴重的部位，可以短期使用抗組胺藥膏或低濃度的糖皮質激素軟膏，但需遵醫囑使用，避免長期濫用。
如果瘙癢影響睡眠或伴有全身性癥狀，可在醫生指導下使用口服止癢藥物。
冬季皮膚瘙癢較為常見，通過調整生活習慣、合理保濕以及必要時的藥物治療，大多數情況下都能得到緩解。如果瘙癢反覆發作或伴有其他癥狀，應及時就醫排查潛在原因。
來源：狐大醫