穿错发热衣 反而更冷？
作者：黄惠如
气温直直落，发热衣大卖，许多人穿上发热衣寻求温暖。不过，你穿对发热衣了吗？
发热衣的原理是利用“吸着热现象”，也就是透过布料的机能材质锁住皮肤底下不自觉发散的热气，以及汗水的水蒸气，让人体有发热的感觉。因为人体就算不流汗，一天内也会散发约800ml的水蒸气。发热衣常用的聚丙烯酸脂是比一般化学纤维更细的纤维，能增加表面积，更能吸水气并放热。不过每家发热衣的人造纤维不同，织法、组成、排列都不同，各有特色。
容易冒汗不适合穿发热衣
不过，穿发热衣时如果流太多汗，反而会觉得冷。有些人可能有这样的经验，赶时间快走，流了一把汗，等抵达目的地，汗水令体温下降，突然觉得冷。因为“太热流汗时，发热量太高，汗水无法排出，皮肤和纤维在短时间内蓄积水分而潮湿，反而让身体发冷，”日本神户女子大学家政系教授平田耕造接受《日经Gooday》采访时说。
如果体质容易流汗，改穿棉质衣好吗？可能更糟。
平田耕造发表在“欧洲应用生理学期刊”的研究，以100％棉质与100％聚丙烯酸脂比较，就吸湿性与舒适性实验发现，当环境相对湿度从50％升高到90％时，聚丙烯酸脂纤维没有太大变化，但棉质衣物表面温度急速上升。如果人体实际试穿比较，一直到发汗，衣服的表面温度和和血流量并不因为素材而有变化，但发汗后，棉质衣的衣服表面温度与血流量都比聚丙烯酸脂高。
“不发汗的话，棉质因为吸湿性高比较舒适；但如果流汗，棉质反而吸湿后产生热能，增加皮肤的血流，提高皮肤的温度，反而不舒服，”平田接受采访说。不过，就算在同样的室温、穿同样素材的衣服，也会因为个人流汗的状况而异。
棉质，登山后流汗是死亡衣物
在平地，衣物素材的差异只是舒适与否，在高山，可是存活关键。
日本山岳会科学研究委员会指出，登山时，突遭天寒地冻，存活关键就是贴身衣物的素材。山难冻死的人多数穿着棉质衣物，而存活的人多半穿化学纤维的衣物。
登山要穿排汗衣已经是常识，因为登山会流汗也可能淋到雨，虽然棉质吸湿发热效果佳，但棉质纤维会吸收过多水分。一旦不流汗时，纤维中残留的水分会继续蒸发，反而夺走体热，使体温快速下降而失温。
虽然日常生活不像山区环境严峻，但穿在身上的衣物还是多少对身体产生影响。例如，容易手脚冰冷的人穿了让身体变冷的衣服反而更糟。穿了发热衣如果流汗了，记得要换衣服。如果环境不容许换衣，一开始就要选择羊毛或其他化学纤维的衣服；或改用洋葱式穿法来保暖。
运动不要穿发热衣
不只登山，运动时因为会流汗，所以也不适合穿发热衣。运动时比较适合穿帮助汗水快干的材质。所谓的快干素材是吸收纤维间沟槽的水分。排汗衣成分需含聚脂纤维（polyester），因聚脂纤维不像棉质，纤维里水分不能进入，利用毛细现象，汗水从衣物表面往外排出，汗水在空气中散发。
穿发热衣的小提醒
香港消费者委员会最近测试市售保暖内衣、运动、户外运动底层衣时，并且提供一些建议如下：
起绒或刷毛布料的内衣比一般布料的保暖性好，适合特别怕冷的人。
蓬松的布料可让更多空气保存于纤维中，有效阻隔热量流失。此外，柔软度高的内衣也比较舒适。
容易出汗的人选择排汗快干功能较佳的内衣。
皮肤对衣物材质比较容易出现刺激或过敏反应及湿疹患者，宜选择以纯棉或棉纤维为主的内衣。
来源：天下杂志