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作者：黃惠如

氣溫直直落，發熱衣大賣，許多人穿上發熱衣尋求溫暖。不過，你穿對發熱衣了嗎？

發熱衣的原理是利用“吸著熱現象”，也就是透過布料的機能材質鎖住皮膚底下不自覺發散的熱氣，以及汗水的水蒸氣，讓人體有發熱的感覺。因為人體就算不流汗，一天內也會散發約800ml的水蒸氣。發熱衣常用的聚丙烯酸脂是比一般化學纖維更細的纖維，能增加表面積，更能吸水氣並放熱。不過每家發熱衣的人造纖維不同，織法、組成、排列都不同，各有特色。

容易冒汗不適合穿發熱衣

不過，穿發熱衣時如果流太多汗，反而會覺得冷。有些人可能有這樣的經驗，趕時間快走，流了一把汗，等抵達目的地，汗水令體溫下降，突然覺得冷。因為“太熱流汗時，發熱量太高，汗水無法排出，皮膚和纖維在短時間內蓄積水分而潮濕，反而讓身體發冷，”日本神戶女子大學家政系教授平田耕造接受《日經Gooday》採訪時說。

如果體質容易流汗，改穿棉質衣好嗎？可能更糟。

平田耕造發表在“歐洲應用生理學期刊”的研究，以100％棉質與100％聚丙烯酸脂比較，就吸濕性與舒適性實驗發現，當環境相對濕度從50％升高到90％時，聚丙烯酸脂纖維沒有太大變化，但棉質衣物表面溫度急速上升。如果人體實際試穿比較，一直到發汗，衣服的表面溫度和和血流量並不因為素材而有變化，但發汗後，棉質衣的衣服表面溫度與血流量都比聚丙烯酸脂高。

“不發汗的話，棉質因為吸濕性高比較舒適；但如果流汗，棉質反而吸濕後產生熱能，增加皮膚的血流，提高皮膚的溫度，反而不舒服，”平田接受採訪說。不過，就算在同樣的室溫、穿同樣素材的衣服，也會因為個人流汗的狀況而異。

棉質，登山後流汗是死亡衣物

在平地，衣物素材的差異只是舒適與否，在高山，可是存活關鍵。

日本山嶽會科學研究委員會指出，登山時，突遭天寒地凍，存活關鍵就是貼身衣物的素材。山難凍死的人多數穿著棉質衣物，而存活的人多半穿化學纖維的衣物。

登山要穿排汗衣已經是常識，因為登山會流汗也可能淋到雨，雖然棉質吸濕發熱效果佳，但棉質纖維會吸收過多水分。一旦不流汗時，纖維中殘留的水分會繼續蒸發，反而奪走體熱，使體溫快速下降而失溫。

雖然日常生活不像山區環境嚴峻，但穿在身上的衣物還是多少對身體產生影響。例如，容易手腳冰冷的人穿了讓身體變冷的衣服反而更糟。穿了發熱衣如果流汗了，記得要換衣服。如果環境不容許換衣，一開始就要選擇羊毛或其他化學纖維的衣服；或改用洋蔥式穿法來保暖。

運動不要穿發熱衣

不只登山，運動時因為會流汗，所以也不適合穿發熱衣。運動時比較適合穿幫助汗水快乾的材質。所謂的快乾素材是吸收纖維間溝槽的水分。排汗衣成分需含聚脂纖維（polyester），因聚脂纖維不像棉質，纖維里水分不能進入，利用毛細現象，汗水從衣物表面往外排出，汗水在空氣中散發。

穿發熱衣的小提醒

香港消費者委員會最近測試市售保暖內衣、運動、戶外運動底層衣時，並且提供一些建議如下：

起絨或刷毛布料的內衣比一般布料的保暖性好，適合特別怕冷的人。

蓬鬆的布料可讓更多空氣保存於纖維中，有效阻隔熱量流失。此外，柔軟度高的內衣也比較舒適。

容易出汗的人選擇排汗快乾功能較佳的內衣。

皮膚對衣物材質比較容易出現刺激或過敏反應及濕疹患者，宜選擇以純棉或棉纖維為主的內衣。

來源：天下雜誌