蹲久了站起来头晕眼黑是贫血？医生：也可能是这5种原因所致

2020年02月03日 11:57 简体正体评论»

日常生活中每个人几乎都有蹲久了站起来头晕眼黑的经历，尤其是在厕所，由于久蹲引起头晕而摔倒的事件比比皆是。很多人认为这是贫血惹的祸，于是每天开始吃红枣、猪肝、枸杞等食物补血，但却无济于事。

其实久蹲后引起的头晕是正常的生理现象，医学上叫做体位性低血压。

指的是下蹲时下肢血管的压迫较大，血液流通不畅，当起身时下肢的压迫得到缓解，血液会快速回流到下肢，大脑会脑供血不足，所以会有头晕的现象。那引起体位性低血压的因素有哪些呢？不妨来看看。

1、年龄

随着年龄增长，血管逐渐硬化、缺乏弹性及伸缩性，体位变化时外周血管无法保证大脑的血液供应，体位性低血压的发生概率会提升。

2、药物影响

服用利尿剂、抗抑郁药、镇静药物、治疗高血压的药物等都可能会造成老年人体位性低血压的发生。如果是受药物影响，就需要及时与主治医生沟通，遵医嘱减少药流或更换药物。

3、长期卧床

长时间卧床会让身体的血流速度变缓，肌肉力量下降，久蹲再站立后是很容易发生体位性低血压的。

4、疾病影响

糖尿病、帕金森以及原发性甲减等疾病也是引起体位性低血压的原因之一。

5、天气炎热

气温过高、洗热水澡后容易让血管扩张、身体脱水，在体位变化时会增加体位性低血压的出现频率。

体位性低血压的危害很多，尤其是对于老年人来说，骨质疏松严重，如果久蹲后起身发生体位性低血压，就很容易摔伤骨折，严重者还会导致心绞痛、冠状动脉供血不足等并发症，所以一定要重视起来，积极预防体位性低血压的发生，那该如何预防呢？

1、长时间卧床的病人和高血压患者在更改体位时要缓慢，做些轻微的四肢活动。

2、慎用血管扩张剂和利尿药物。

3、正常休息，不要熬夜、通宵。

4、坚持适当运动、改善体质，增强心血管功能。

5、排便时尽量用坐便器代替蹲位。

除了以上几点，发生过体位性低血压的朋友还应有积极乐观的心态，正确看待生活中的喜悲之事，毕竟有什么比健康更重要呢！

来源：医说健康

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