蹲久了站起來頭暈眼黑是貧血？醫生：也可能是這5種原因所致

2020年02月03日 11:57 簡體正體評論»

日常生活中每個人幾乎都有蹲久了站起來頭暈眼黑的經歷，尤其是在廁所，由於久蹲引起頭暈而摔倒的事件比比皆是。很多人認為這是貧血惹的禍，於是每天開始吃紅棗、豬肝、枸杞等食物補血，但卻無濟於事。

其實久蹲後引起的頭暈是正常的生理現象，醫學上叫做體位性低血壓。

指的是下蹲時下肢血管的壓迫較大，血液流通不暢，當起身時下肢的壓迫得到緩解，血液會快速迴流到下肢，大腦會腦供血不足，所以會有頭暈的現象。那引起體位性低血壓的因素有哪些呢？不妨來看看。

1、年齡

隨著年齡增長，血管逐漸硬化、缺乏彈性及伸縮性，體位變化時外周血管無法保證大腦的血液供應，體位性低血壓的發生概率會提升。

2、藥物影響

服用利尿劑、抗抑鬱葯、鎮靜藥物、治療高血壓的藥物等都可能會造成老年人體位性低血壓的發生。如果是受藥物影響，就需要及時與主治醫生溝通，遵醫囑減少葯流或更換藥物。

3、長期卧床

長時間卧床會讓身體的血流速度變緩，肌肉力量下降，久蹲再站立後是很容易發生體位性低血壓的。

4、疾病影響

糖尿病、帕金森以及原發性甲減等疾病也是引起體位性低血壓的原因之一。

5、天氣炎熱

氣溫過高、洗熱水澡後容易讓血管擴張、身體脫水，在體位變化時會增加體位性低血壓的出現頻率。

體位性低血壓的危害很多，尤其是對於老年人來說，骨質疏鬆嚴重，如果久蹲後起身發生體位性低血壓，就很容易摔傷骨折，嚴重者還會導致心絞痛、冠狀動脈供血不足等併發症，所以一定要重視起來，積極預防體位性低血壓的發生，那該如何預防呢？

1、長時間卧床的病人和高血壓患者在更改體位時要緩慢，做些輕微的四肢活動。

2、慎用血管擴張劑和利尿藥物。

3、正常休息，不要熬夜、通宵。

4、堅持適當運動、改善體質，增強心血管功能。

5、排便時盡量用坐便器代替蹲位。

除了以上幾點，發生過體位性低血壓的朋友還應有積極樂觀的心態，正確看待生活中的喜悲之事，畢竟有什麼比健康更重要呢！

來源：醫說健康

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