脑梗不是突然发生的 身体出现“5多” 最好去检查一下
脑梗，它被称为“健康的杀手”，因其发病率，死亡率，复发率和致残率都很高。
相关数据显示，脑梗每年要夺去500万人的生命。
脑梗的发病突然，所以有些人就在没有任何异常的情况下，突发脑梗。
脑梗不是突然发生的，身体出现“5多”，最好去检查一下
1、哈欠多
哈欠是人体疲倦，缺少睡眠的一种表现，但是明明晚上睡的很好，但是白天不停的打哈欠，犯困这时警惕脑梗的发生。
剧统计，80%的脑梗患者都会出现不停的打哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表现，最好尽早做个脑CT检查。
2、头晕多
脑梗的主要病理就是大脑堵塞，导致组织因缺氧，缺血而软化，死亡、
脑部血管堵塞，脑供血不足就会出现头晕，这种头晕可能是一次性的，所以很容易被忽视。
而当头晕的次数越来越多，持续的加重，可能是脑梗已经在严重的发展。
3、麻木多
在脑梗发生前，可能你没有什么明显的不适，不痛不痒，但是会感觉身体有麻木的情况出现，可能开始的时候是局部的麻木，但是随着病情的发展，这种麻木的症状会有所增加，陆续的出现比如脸麻、舌头麻、手麻等。
如果你发现自己身体麻木的地方越来越多，甚至一侧肢体都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。
4、眼花多
中老年人多会出现视力减退，模糊，有重影的表现，可能是年龄增长，或是白内障等都会出现视力问题，所以人们的重视程度降低。
但是脑梗患者，也会出现视力下降，或是出现一次性的黑蒙，视野缺陷等问题，最好检查一下，以防万一的发生。
5、口水多
很多人将睡觉流口水当成是睡的香的表现，其实流口水也可能是脑梗的信号。
尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。
四件事会加速脑梗的发生，最好一个不做！
第1件：少吃外卖
现代人由于工作繁忙，经常会选择外出就餐，或叫个外卖，偏向于高油、高糖、高脂食物。
快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，血管长时间泡在“三高”的食物里，内皮很快就会被腐蚀，加重血液粘稠，而附着在血管壁上的血脂极易形成斑块，导致动脉粥样硬化的形成，易诱发脑梗。
所以，要坚持清淡饮食，减少外出就餐的时间。
第2件：减少熬夜
现代的工作模式，让不少人都成了资深熬夜族，但熬夜透支的是自己身体，还容易诱发脑梗。
熬夜时人的生理处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，容易导致血压升高。对于本身就患有心脏病的病人，熬夜成为了一种负担，容易诱发心脑血管疾病。
第3件：少烟挂嘴边
烟中含有两千多种化学物质，其中以一氧化碳、尼古丁为主。
尼古丁易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落成为血栓，随时可能随着血液堵塞脑部，造成脑梗塞。
所以，趁早改掉左手烟，右手酒的坏习惯，更不要拿抽烟来消愁。
第4件：少情绪激动
由于生活压力大，很多人常常处于精神紧张的状态。
但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
生活中更有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
因此，要忌大喜大悲，努力保持心态平和，不要过于焦躁。
清血管，预防脑梗，多饮一水，控好二事，常动三处！
多饮一水：
生活中可以用奶汁草苦丁茶泡水，可降脂，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
用奶汁草、荷叶、苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
控好二事：
1、控血压
高血压，血压不稳定，是导致脑梗的重要因素之一。
预防脑梗，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免波动过大。
想要稳定血压，除了不能擅自增减降压药以外，日常习惯，也很重要。
早上起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。
起床前，可先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来，坐在床边一分钟，在慢慢起身下地。
2、控体重
研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有这密切的关系。
有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懒惰，进行适当的运动，来促进血液循环，控制体重，对于防脑梗，十分有益。
常动三处：
1、动手
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
多活动左手，有助于预防减少脑血管病变。
2、耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
3、转脚
经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
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来源：小趙養生庫