台湾素有香蕉王国美誉，香蕉号称是最容剥皮的「懒人水果」，不但香甜美味，健康功效更是惊人，让香蕉广受台湾、日本等国家居民喜爱。日本专业医师指出，富含钾的香蕉，不但有助于排出体内多余盐分，使血液流动更加顺畅，降低血管堵塞、中风甚至猝死的风险，同 […]
科学有效的饮水方法：1、首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”十二字原则。 2、切莫感到口渴时再喝水。口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞缺水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于“禾苗干枯才灌溉”， […]
长寿的秘诀，就是遇事不急，粗茶淡饭，心态平和而且饮食规律。医生补充了这一点，那就是“嘴勤的老人能长寿”。 当身体步入老年之后，会出现各种各样的疾病问题。关于保养身体、延缓衰老，很多人都听过这样一句俗语，那就是“嘴勤的老人能长寿”。那么这里的 […]
脑梗是脑血管供应障碍所引起的脑部病变，使大脑组织一直处于缺血和缺氧状态，从而引起的脑组织坏死和软化。我们在日常生活中，很多人都知道老年人也好，或者是年轻的男女也好，一旦患上脑梗就会很容易出现生活不能自理，甚至严重的会失去生命，大家普遍认为脑 […]
中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。 我们今天要说的这个错误的喝法，很多人都有。郑重提醒，爱喝这个习惯百害而无一利。 这2种茶 […]
反式脂肪藏身于奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、蛋黄派、冰淇淋等食物中。 众所周知，油和盐吃多了毁心、毁血管，但「反式脂肪酸」比油、盐更糟，我们却几乎天天吃，差别只是吃多吃少而已。世界卫生组织曾发布呼吁各国：全球范围内彻底停用食品中的人造反式脂肪 […]
冬天来了，一道道滋补的硬菜逐渐被端上了餐桌。在这之中，大棒骨牢牢占据了“C位”，无论是酱棒骨、还是棒骨汤，都令人难以拒绝。 大棒骨之所以这么受欢迎，并不是因为骨头上的肉，恰恰是因为量少的骨髓。光是想到拿着吸管“滋溜溜”吸骨髓的画面，就很美滋 […]
人在慢慢的随着年龄的变化，身体不断地也跟着发生变化，年龄增长，身体体质就在不断地下降，自古不变的一个道理。现再生活水平越来越好，人们的健康习惯也在不断的发生着改变。 45岁后，想要健康的身体，这4个要坚持，睡觉这3点要注意。 1坚持吃饭慢一 […]
来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！ 阵阵笑声从诊所飘了 […]
你知道吗？ 最解渴的竟然不是水？ 蜂蜜的保质期有多长？ 香蕉和冬枣一起吃，味道竟“不可描述”？ 有一种常见水果竟比咖啡提神？ …… 9个食物冷知识，颠覆你的认知！ 这两年风靡的“手指胡萝卜”袖珍可爱，是许多减肥人士力荐的小零食，不知道为啥吃 […]
错误的生活习惯同样是使我们的大脑变得疲劳的一大原因。因此，养成不让疲劳累积的习惯比什么都重要。在这一个章节，让我们来看看哪些错误的生活习惯会加重脑疲劳。 1 突然运动 随着百岁时代来临，人们变得比过去任何时候都还关心健康。大概是因为这样，开 […]
每个人都知道喝水的重要性，喝水可以补充水分，让身体正常运行。但是很多人不知道的是，喝水太多也会带来健康问题，影响身体的各个器官，导致很多症状，比如恶心，呕吐，头痛等。所以喝水也是需要掌握正确方法的，不要过量喝水。 喝太多水有哪些副作用？ 1 […]
肺为五脏之一，是人体的重要脏器。提起肺，大家很容易能想到它与呼吸有关。其实，肺的功能远不止这一个，它还与人体许多功能活动都密切相关。 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，再输送到全身各处，也是因为肺 […]
养生从古至今一直都有，那么古人是如何养生的呢？下面将来介绍一下，古人的长寿养生方法。 古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢? 1、常摇头 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动， […]
最近，美国哈佛大学发表了一项最新研究报告：豆腐可以保护心脏。 这项针对20多万受试者，每年有超过480万次的临床随访记录的研究报告数据显示，那些每周吃1次以上豆腐的人比那些1个月都吃不了1次豆腐的人患冠心病的风险低18%。 美国医学博士Mi […]
是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负担数据，研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等风险，饮食也是重要因素。 “少吃点”的饮食理念，在科学界几乎没有争议，那怎么吃、从什么时候开始少吃才有效？《Nature》的最新研 […]
有的老年人虽然由于身体问题，新陈代谢速度减缓放慢，但却拥有较强的免疫系统；而有的老年人因为年纪大了免疫系统较差，新陈代谢速度却跟年轻人没有多大区别，饮酒过程中对酒精的消耗也快。 人在25-30岁之后开始逐渐步入衰老，而发生在身体各部位的内在 […]
35岁的菲菲与丈夫尝试怀孕2年，期间也有吃排卵药却不见怀孕消息。经由朋友转介生殖医学专科主任杨文瑞医师，安排她接受子宫输卵管摄影（HSG）并搭配自费的油性显影剂；显影结果确认子宫腔没有异常，虽输卵管有部分阻塞，但在使用油性显影剂检查后便完全 […]
“电脑一族”的工作时间越来越长，“低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看！ 颈椎病的征兆 总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。 坐一会儿 […]
随着年龄增长，人体机能在逐渐衰退，再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响，人体分解血栓的能力有所减弱。 因此，血管便会被越来越多的垃圾所堵塞，严重时便会出现心脑血管疾病，例如脑栓塞，心梗等，一旦被这种疾病所困扰，患者的正常生活会受到很大 […]
