今天是住在大山里的李奶奶103岁的生日，村里的人纷纷都来祝贺，县医院也来为李奶奶进行查体并询问其长寿的秘诀。医生惊奇的发现李奶奶身体硬朗，腿脚灵活，走起路来轻快稳健，并没有其他老人步履蹒跚的样子。医生希望李奶奶能够去医院检查一下骨密度，看看 […]
作者： 营养师金星 很多朋友吃完午饭后半小时就开始困了，包括我本人，如果不小憩一会，跟领导一起开会都可以睡着，使劲瞪着眼睛，连天的呵欠伴着困倦的眼泪，想睡却不能睡，那特困生的滋味，实在太遭罪。 饭后犯困，有个专门的词，叫做“食困”， […]
衰老是自然规律，每个人都不能违背。不过衰老分为生理性和病理性的，前者是上了年纪后生理性退化的过程，后者是因为各种疾病所引起的老年性变化。40岁后的男性若不想早衰需少做3件事，勤做4事，能延缓衰老，更显年轻。 男性40岁后不想早衰，需做到哪“ […]
炎炎夏日已经来临，又到了撸串的美好时光。 三两个好友在某个夜市街角烤着串，聊聊八卦，无论多么压抑的工作瞬间就能得到释放，再配上好酒，千愁化为乌有。 难怪那么多人都爱上了撸串，一方面是享受美食带给自己的幸福感，另一方面则是彻底放松自己一会儿。 […]
一提到“隔夜”，大家就像遇到了“瘟神”一样，好像一切都变得那么不美好；然而，隔夜并不可怕，包括隔夜水和隔夜菜。有人问我“隔夜水当中有什么”，能不能喝？对于“隔夜水”的误区，是时候帮各位捋正了。 隔夜白开水中有什么？ 既然是“隔夜白开水”，那 […]
我们在日常生活当中的一些不良生活习惯对于我们的身体伤害是非常大的，对于中老年人来说，最害怕的就是患上中风这种疾病，中风对于人的身体伤害非常大，而且会影响到我们的情绪、社交和心情等等，而且中风护理是非常麻烦的，今天就来跟大家分享一下，怎么预防 […]
昨天我们就进入“三伏”了！此后的40天，是一年中温度最高、湿度最大、疾病最爱扎堆的日子，中暑、空调病、肠胃炎甚至中风等在这段时间都更容易找上门来！ 怎样才能躲开这些病，健康、舒服地度过三伏天呢？ 2020三伏天时间表 初伏：7月16日—7月 […]
在许多前瞻性研究中，适量摄入(每天一到两杯，或每周100克酒精)与中风和心肌梗死的发生率比不摄入酒精要低一些。然而，这些明显的保护性关联并不一定意味着适度饮酒本身就能预防任何一种疾病。 来自英国牛津大学、北京大学及中国医学科学院的研究人员联 […]
阳气不足百病生。很多人的身体出现各种问题，大多数跟阳气不足有关。阳气，是维系人体生命的关键所在，古人把生命终止称为阳寿已尽。阳气不足的现象，一般发生在年老体弱者的人群当中。阳气不足的人，更容易生病或是衰老更快。阳气在人体内主要有两个方面的作 […]
能眠者，能食，能长生。 养生之诀，当以睡眠居先，睡能养气还精、强筋骨。 良好的睡眠，可为五脏六腑提供更好的休息与修复，助力长寿。 然而，很多人，在睡觉时，总是会半夜醒来，再难入睡，这是怎么回事？ 睡觉时，总是“半夜醒来，再难入睡”，可能是4 […]
又到了一年四季瓜果飘香的季节，看着市场上琳琅满目的瓜果桃杏，哪个都吃不够。就在你大快朵颐的时候，是否就会听到有人告诉你“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”，意思多吃点桃子，少吃点杏子，李子吧，老祖宗的话没错。 一听到这话，感觉手里的杏，李子都 […]
要说现在对于一个忙碌的成年人来说，最奢侈的事情莫过于睡个好觉了。可是有些人总是深感疲乏无力，手脚发软，哪怕睡得再早，睡了有足足10个小时，可是第二天照样犯困。 大多数人可能觉得这是正常的现象，“春乏秋困，夏打盹，睡不够的冬三月”嘛，天天犯困 […]
人体各部位所需要的营养物质和氧气都是通过血管运输的，一旦血管出现血栓，那就会造成极其恶劣的影响。如果供应大脑的血管发生了栓塞，会有急性脑梗塞的发生；如果供应心脏的血管发生了栓塞，会有急性心肌梗死的发生；而如果是腿部有血栓的话，堵塞动脉或造成 […]
由于饮食不当、饮食不规律，或者是生活习惯不恰当等等，很容易导致我们娇弱的胃部出现各种问题，引发胃痛胃胀胃反酸等不适，如果情况严重的，或许还会直接被诊断为是胃炎、胃溃疡。 这时候就需要我们主动去养胃，毕竟任何胃部不适，就算要治疗，也是三分靠治 […]
养生这个词汇也有很久远的历史了，毕竟身体健康，一切才有可能，就算是身体很健硕的运动员，也会被疾病所折磨，平时做好养生，可以让自己的身体更加年轻、更加健康，关于养生，老人常说“不贪三更色，不恋一更食”有何含义？看看你有没有犯过？ 首先要知道我 […]
面对热浪来袭，大多数人都会选择吹空调、吃西瓜、喝冷饮、睡凉席，事事以“凉”为先。然而，“以凉制热”的消暑方法往往会对身体造成伤害，其实“热着过”才是养生的做法。 消暑“以凉制热”不明智 虽然冰饮能给人带来暂时的凉爽，但大量饮用会导致皮肤毛孔 […]
维生素A是一种脂溶性维生素，可以从日常饮食中补充，对于人体是非常重要的。除了维持神经功能，保持皮肤健康和荷尔蒙平衡外，维生素A还有助于改善视力，促进肌肉生长，增强人体免疫力。 维生素A有哪些健康益处呢？ 1、增强骨骼健康 摄入足够的维生素A […]
我们都知道如果是有一个良好的睡眠时间，才可以保证我们的身体更加健康的，可是大家都不了解，因为现在工作也是非常忙，很多人经常会熬夜加班，然后经常这样的情况下也会威胁自己生命安全的，那么我们就应该来看看从宝宝到老人不同年龄段需要的一些睡眠的时间 […]
人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显，常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现，实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织。所以将高脂血症称为沉默的杀手，其实颇有道理！那么高脂血症的时候身体会有提 […]
很多脑中风都发生在早晨，一个主要原因就是高血压的晨峰！ 高血压的人本身就是脑梗的高危因素之一，我国目前脑卒中患者高于冠心病患者，这个比例和国外正好相反，国外的冠心病病例高于脑卒中病例。造成这个结果的原因与我国高血压人数比例高有一定关系。 目 […]
