养生从古至今一直都有，那么古人是如何养生的呢？下面将来介绍一下，古人的长寿养生方法。 古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢? 1、常摇头 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动， […]
最近，美国哈佛大学发表了一项最新研究报告：豆腐可以保护心脏。 这项针对20多万受试者，每年有超过480万次的临床随访记录的研究报告数据显示，那些每周吃1次以上豆腐的人比那些1个月都吃不了1次豆腐的人患冠心病的风险低18%。 美国医学博士Mi […]
是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负担数据，研究人员发现，除了烟草、心血管疾病等风险，饮食也是重要因素。 “少吃点”的饮食理念，在科学界几乎没有争议，那怎么吃、从什么时候开始少吃才有效？《Nature》的最新研 […]
有的老年人虽然由于身体问题，新陈代谢速度减缓放慢，但却拥有较强的免疫系统；而有的老年人因为年纪大了免疫系统较差，新陈代谢速度却跟年轻人没有多大区别，饮酒过程中对酒精的消耗也快。 人在25-30岁之后开始逐渐步入衰老，而发生在身体各部位的内在 […]
35岁的菲菲与丈夫尝试怀孕2年，期间也有吃排卵药却不见怀孕消息。经由朋友转介生殖医学专科主任杨文瑞医师，安排她接受子宫输卵管摄影（HSG）并搭配自费的油性显影剂；显影结果确认子宫腔没有异常，虽输卵管有部分阻塞，但在使用油性显影剂检查后便完全 […]
“电脑一族”的工作时间越来越长，“低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看！ 颈椎病的征兆 总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。 坐一会儿 […]
随着年龄增长，人体机能在逐渐衰退，再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响，人体分解血栓的能力有所减弱。 因此，血管便会被越来越多的垃圾所堵塞，严重时便会出现心脑血管疾病，例如脑栓塞，心梗等，一旦被这种疾病所困扰，患者的正常生活会受到很大 […]
无论是脑血栓还是动脉硬化，再或是其他心脑血管疾病，都存在一个让人很难理解的特点，就是“南方的患病人数比北方要少”。其实，这件事很好理解，只是大家没明白其中的相关奥秘；在慢性疾病的健康管理过程中，明确并干预危险因素是很重要的一件事，比如说“吃 […]
眼睛红肿要小心，不要以为是结膜炎而轻忽 40多岁的黄先生右眼泛红，以为是感染结膜炎，眼药水点了好几个星期却都不见成效。到阮综合医院就医后，检查发现他的右眼窝里长了颗直径约3公分肿瘤，因为肿瘤挤压，造成右眼外凸，血液循环也变差，而出现红眼症状 […]
综艺祖师爷猪哥亮2014年被诊断出肠癌，2017年因大肠癌末期住院，中间虽一度表示病情稳定，但仍病逝。除了猪哥亮，还有资深艺人贺一航、Makiyo妈妈、剧场大师李国修、《心海罗盘》主持人「叶教授」等知名人士，也都因为不敌大肠癌与世长辞。台湾 […]
舒缓肩颈痠痛，中医师建议可以按压风池穴：在后脑勺两条大筋之间的明显凹陷处。(图中大拇指所按之处)。按法：以双手大拇指指腹，由下往上揉按两侧穴位，约2～3分钟。图／安南医院提供 你的肩颈会硬邦邦吗？现代人经常在电脑前、或者是低头滑手机，肩颈容 […]
对不少人来说，起床是件和天性对抗的事。而“自然醒”和“被闹钟吵醒”，完全是两种不同的睡眠体验。 近日，俄罗斯一项新研究指出，错误的闹铃声可能给健康带来负面影响。 《生命时报》结合研究采访专家，解读闹铃声对身体的影响，并教你几个方法轻松起床。 […]
俗话说寒从脚下生，这天一冷起来，就得先顾好脚。除了给下半身穿暖一点，穿好保暖鞋袜，在晚上泡脚暖一暖，也是一种不错的养生方式！ 但你知道吗？在什么时间泡、怎么泡，也有个讲究的说法！ 这个黄金时间泡脚，最补肾！ 在每晚9点左右泡脚，能起到很好的 […]
作者： 林贞岑 图片来源/陈郁文 国宝级中医恪守「药食同源」的古训，并将本土食材应用在生活和行医当中∶莲藕润肺止血、空心菜清热解毒、白萝卜利尿消肿…还有更多你不知道的本土版养生食材，完整大公开！ 药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧 […]
养生堂栏目组请来了一位92岁的长寿老人——顾理昌爷爷。年近百岁的顾爷爷是抗战老人，精神饱满、手不抖、眼不花。北京中医药大学的陈明教授现场给爷爷把了脉，发现他甚至比某些中年人的身体状况都要好！ 顾爷爷告诉我们，他长寿的秘方全靠早餐一碗粥、一个 […]
运动是每天都要坚持的事情，尤其是对于平时久坐，或者是压力比较大的男性来说，运动更是不能少。只有坚持运动，才能永远保持健康的身体和心理状态，任何时候都呈现年轻态。可是关于运动，男同胞们又了解多少呢？在不同的年纪，男同志的运动也要择优选择，尤其 […]
跑步是一项强度比较高的耐力运动，坚持到底是最重要的意志品质，谈到如何坚持跑步，跑者一定如数家珍，各有经验。 但要说停下脚步，那么就真的考验你的智慧了，因为在某些情况下，及时地终止跑步，这对于确保生命安全，预防意外发生非常重要。 时不时发生的 […]
说不出的痛苦！让人好痛苦的这一种症状，不但排便时疼痛非常难以忍受，严重时甚至连坐着就会痛，而透过手术切除不但使人痛不欲生，而且就算忍痛挨了一刀还是不无再度复发的可能。日本肛门专业医院的院长指出，其实痔疮是一种生活习惯病，而只要简单透过改变生 […]
常放臭屁不一定是大肠癌，要小心的是解出3种特定颜色的大便！余天女儿余苑绮直肠癌复发、转移的新闻让台湾民众再度想起这个发生率NO.1的癌症，许多关于大肠癌症状的传言又开始在网路上传播，比如放臭屁是大肠癌前兆等等。 排泄与进食都是人们维持生命的 […]
小病不治，一拖再拖就会变成大病，事实上，这一点都不是危言耸听。 很多人认为癌症是突然出现的，其实不是，一个人，不可能一个月前检查没有肺癌，一个月之后检查却是肺癌晚期，癌症与急性阑尾炎等急性疾病不同，癌症的发生是一个长期的慢性的过程，所以很多 […]
