长寿自古以来就是人们追求的话题，古有秦始皇为求长生不老求取仙。现代人们为了长寿，也做了许多尝试。其实，睡眠才是排名第一的长寿秘诀。 睡眠长寿有据可依 传统医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”；“能眠者，能食，能长生”。清代李渔 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我是一名退休教师，退休前担任一所学校的校长。 一九九八年四月八日我开始修炼法轮功后，受益良多，读着师父阐述的透彻的大法法理，常常不自觉的泪流满面。我常跟别人说：“我今生能修法轮大法，真是太幸运、太幸福了！” […]
文：山东大法弟子 清莲 来源:正见网 一、得法 我今年六十三岁，一九九七年的一天，我和丈夫散步，看到院里一些老人在炼法轮功。老人热情的给我们洪法，我一听“法轮功教人做好人”，“炼功以后身体没病了。”我觉得挺好！第二天晚上，我说想去炼功，丈夫 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 我修炼二十一年了，有很多大法中受益的事情，在此我仅举几例。 我妹妹的女儿得了红斑狼疮，当时听到红斑狼疮，都吓的要命。我活了六十多岁，从来未听过这种病。到处寻医问药，吃了很多偏方，也去了很多有名的医院，都不见好转。 […]
作者： 林芷扬 中医师表示，躲进冷气房看似消暑，实则将体热郁积在体内，提升闷热、疲累、没活力、没食欲等症状。若工作上无可避免久待冷气房，建议多补充不冰的白开水，同时可每天喝一到两杯的带皮生姜茶，以改善气血循环，更有精力面对挑战。示意图。本报 […]
研究指出，人类的脑细胞活性在20岁左右时达到颠峰，之后大脑内部的神经传导物质乙醯胆碱和促进脑细胞活化的营养素，会随着年龄增长而逐渐减少；很多人不知道，大脑也会随着身体慢慢变老，年龄越大，衰老速度就会越来越严重，特别是60岁的时候，很多老年人 […]
作者： 王星 美食作为人们最为心动的，最具有诱惑的东西，总是带给美食家不同的惊喜，那种吃到之后的满足感让我们心旷神怡，但是健康的安全信号会提醒我们身体的健康才最重要。心脏作为人体内最中心的位置，所以心脏的健康也是吃出来的。 下面我们一起了解 […]
文：山东 超越 来源:正见网 二零一四年腊月的一天，妻子端着一杯茶递给我，心事重重的说：“当家的，老姨住医院已经两个月了，医生说，老姨岁数大了，目前已经没法治了，让家属接回家。” 我作为一名法轮功修炼者，用“真善忍”的理念来指导一言一行，遇 […]
作者： 祥光堂养生圈 前列腺是男人很重要的一个独有的身体器官，别看其小小的不起眼，却被很多男人视为“生命腺”，前列腺安康，男人才能“性福满满”，前列腺安康，男人才能排尿畅通，子孙繁荣。 但是男人的前列腺却是个疾病高发区，据调查，我国约四成男 […]
血栓是众所公认的」隐形杀手「，可谓是杀人于无形。血栓的致死率在全球高达54%，特别是久坐不动的人，和长时间坐着打牌的老年人，更易患上血栓。 血栓的形成是由于血液循环受到阻碍，或是血管内血液太过黏稠导致的。一旦血栓在血管内形成过多，就会堵填塞 […]
随着审美的包容性，追求时尚的多样性，年轻人为了彰显青春时尚，经常染个发，换个色，已经很常见了。而中老年人为了显得年轻些，也会染染发，遮盖一下白发，更别提爱美的女性了，每到年前，不去烫个发，染个漂亮的颜色，觉得都不好意思出门。 据调查，有90 […]
生活中我们的身体有时会出现一些异常的“小症状”。经常被人认为是一些疾病的“先兆”：膝关节响→关节炎？ 经常打嗝→胃肠有毛病？ 眼皮总跳→跳灾？神经坏了？ 那么事实究竟是如何呢？ 膝关节『咔咔响』 问：蹲下或站起来的时候，膝关节都会发出『咔咔 […]
据权威数据机构公布的中国年均患癌人数来看，每年我国的癌症发病人数高达400万+，占到全球癌症病发人数的5分之一，而这其中将有一半以上的人数面临死亡。 确诊癌症后，很多患者及其家属都有一个看法，认为治疗会加速死亡，所以不如不治的好，这是真的吗 […]
我国是一个社交大圈，不管应酬还是亲朋好友见面，或者是谈论一些大事都是在酒桌上进行的。有人喝白酒，有人喜啤酒，它们之间有什么不同呢？ 从古至今，不管是聚餐也好，还是应酬也好，都少不了喝酒。喝酒，成为了餐桌上的传统，不管餐桌上有没有喜欢喝酒的朋 […]
很多关注健康的朋友，都会把绿茶，红酒，咖啡或是酸奶等作为日常保健食品饮用。今天给大家介绍一个健康综合指数更胜一筹的保健佳品—-可可粉。可可粉经常被当做是一种“烘焙原料”，而很少被人问津，很多人买回来也只是拿它做做饼干，对它的保健 […]
我的免疫力——阴虚体质首要解决睡眠问题 上一期，不少人阳虚体质的人都纷纷表示，根据专家的方法，晒过太阳后，全身会发烫。原来手脚易冷，不易出汗的身体状况有所改善。 这一期，我们来聊聊“睡眠”。 不少人会有失眠或熬夜的情况，主任中医师邓聪表示， […]
收缩压就是我们说的高压；舒张压就是我们说的低压！ 没有绝对的说高压重要还是低压重要，都一样重要，但有各自的特点。 尤其是对于高血压的人，不管是高压高于正常值，或低压高于正常值，都叫高血压；当收缩压或舒张压利于正常值，都需要怀疑低血压。 一、 […]
在热衷减肥的年轻人中，轻断食拥有不少“粉丝”，因为它容易坚持；在中老年人的养生方法里，轻断食也有一席之地，只不过它常用另一个称谓——辟谷。 轻断食是一种“间歇性断食”的方法，有时正常吃、有时少吃一些，就能达到减肥、改善代谢的目的。 关于轻断 […]
耳尖穴属经外奇穴，耳尖穴的作用：具有清热祛风、解痉止痛的功效，缓解治疗目赤肿痛、急性结膜炎等。“耳”,指耳朵。“尖”,指高或顶端的意思。耳尖穴位于耳朵耳廓的上方尖端处，故名“耳尖”。 耳尖穴的位置：位于耳朵耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的 […]
